10 natūralių ir naminių vaistų nuo riešo kanalo sindromo
Riešo kanalo sindromas yra dažna nervų būklė, sukelianti pirštų ir plaštakos tirpimą, dilgčiojimą ir kartais skausmą. Gydytojai nerekomenduoja pakeisti įprasto gydymo alternatyviomis priemonėmis.
Riešo kanalo sindromas (CTS) svyruoja nuo lengvo iki sunkaus. Tinkamas gydymas dažnai gali atkurti rankos ir riešo funkciją ir palengvinti simptomus.
Riešo kanalas yra siauras praėjimas, einantis nuo riešo iki rankos delno riešo pusėje. Kaulai, raiščiai ir sausgyslės sudaro jo struktūrą. Vidutinis nervas vadinamas nervas praeina tuneliu.
Vidutinis nervas eina iš nervų tinklo, kuris prasideda šalia kaklo ir peties ir nusileidžia iki rankos. Vidutinis nervas suteikia nykščio, rodomojo, vidurinio ir bevardžio piršto nykščio pojūtį.
CTS sukelia dilgčiojimą, tirpimą, nykščio silpnumą ir nuobodų rankos ar rankos skausmą. Tai įvyksta dėl vidurinio nervo suspaudimo ir suspaudimo.
Jungtinėse Valstijose ši liga pasireiškia nuo 4 iki 10 milijonų žmonių. Sunkiam CTS gali prireikti operacijos.
Tačiau šiame straipsnyje mes apžvelgiame galimas riešo kanalo sindromo simptomų palaikymo ir palengvinimo galimybes namuose.
10 gyvenimo būdo priemonių
Šie gyvenimo būdo ir namų gydymo būdai gali šiek tiek palengvinti lengvus ar vidutinio sunkumo CTS simptomus, tačiau mažai klinikinių įrodymų patvirtina, kad jie naudojami vietoj įprastų gydymo būdų.
Visada kreipkitės patarimo į gydytoją.
Kai kurie medicinos specialistai siūlo:
- vengiant pasikartojančių rankų ir riešo judesių, jei įmanoma
- atkreipiant dėmesį į rankas ir riešus bei nutraukiant skausmo, diskomforto ar tirpimo pojūtį
- dažnai daryti pertraukas, jei neišvengiama veikla, susijusi su pasikartojančiais rankų judesiais
- bandant laikyti riešą neutralioje padėtyje, neištiesiant riešo per daug į viršų ar per daug nesulenkiant
- keldami naudokite kuo didesnius sąnarius, pvz., petį, kad išvengtumėte papildomo streso ant riešų, rankų ir pirštų
- per ilgai vienodai nelaikant daiktų
- venkite vibruojančių elektrinių įrankių, tokių kaip kūjai ir grindų šlifuokliai
- pritaikyti darbo vietą neutraliai riešo padėčiai išlaikyti
- sušvelnindami gniaužtus ar jėgos lygį veiklos metu, įtraukite rankas, pavyzdžiui, rašydami
- stengiuosi nemiegoti ant rankų ar riešus sulenkusioje padėtyje
Kai kurie įrodymai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas ir pratimai, ypač susiję su rankomis, gali padėti apsisaugoti nuo lengvo KTS.
Tačiau CTS paprastai neišsprendžiamas be valdymo ir be medicininės intervencijos jis gali pablogėti. Būtina kreiptis į gydytoją, kai patiria nuolatinį rankos tirpimą ar silpnumą.
10 namų gynimo priemonių
Šios namų gynimo priemonės gali padėti palengvinti CTS:
- pailsinti pažeistą ranką ir riešą mažiausiai 2 savaites
- naudojant antivibracinius produktus su vibruojančiais įrankiais
- dėvėdamas riešo įtvarą ar petnešą, kad pailsėtų vidurinis nervas
- darydamas švelnius rankų, pirštų ir riešų tempimo pratimus
- masažuojant riešus, delnus ir plaštakas
- mūvėti darbo pirštines rankoms ir riešams apsaugoti
- šilumos taikymas ant riešo, kad sumažėtų skausmas
- dėvėti ledo luitą, kuris taip pat gali padėti sumažinti patinimą
- pridedant papildomos medžiagos prie įrankių ir indų rankenų, kad būtų patogiau suimti
- vartojant nereceptinius (OTC) vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas
Žmonės, bandantys nereceptinius vaistus, turėtų žinoti, kad tyrimai parodė, kad jie nesuteikia visiško palengvėjimo žmonėms, turintiems CTS simptomų. Jie taip pat gali padidinti žarnyno problemų ir kraujavimo riziką.
Alternatyvios terapijos
Mayo klinika siūlo, kad kai kurie alternatyvūs gydymo būdai gali padėti pagerinti KTS simptomus.
Kai kurie tyrimai taip pat rekomendavo, kad šie metodai galėtų suteikti trumpalaikį palengvėjimą:
- Jogos tempimo ir stiprinimo pratimai gali sumažinti skausmą ir pagerinti sukibimą.
- Rankų terapijos metodai, naudojami fizinėje ir darbo terapijoje, gali palengvinti simptomus.
- Ultragarso terapija pakelia paveiktos zonos temperatūrą, galimai sumažina skausmą ir skatina atsigavimą.
- Taip pat gali būti naudinga naudoti vietinius priešuždegiminius vaistus, taip pat ultragarsą.
- Remiantis ribotais įrodymais, lazerio terapija gali pagerinti simptomus.
Chiropractic gydymas kai kuriems žmonėms gali sumažinti simptomus. Akupunktūra taip pat gali būti naudinga kai kuriems žmonėms ir pagerinti simptomus. Amerikos ortopedijos chirurgų akademija rekomenduoja atlikti papildomus tyrimus.
Prieš taikydami bet kokį papildomą ar alternatyvų gydymą, žmonės visada turėtų pasitarti su savo gydytojais. Medicinos specialistai nerekomenduoja pakeisti įprastų gydymo būdų neįrodytais būdais.
Narkotikų gydymas ir chirurgija
Be įtvarų ir kitų patogumo priemonių, yra receptinių vaistų ar injekcijų.
Geriamieji kortikosteroidai gali sumažinti uždegimą ir patinimą, o tai gali padėti sumažinti vidurinį nervą. Kortikosteroidų vaistai taip pat yra injekciniai į riešą. Panašu, kad injekcijos CTS yra veiksmingesnės nei geriamieji kortikosteroidai.
Nėra reikšmingų įrodymų, patvirtinančių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) gydymą KTS.
Įprastas KTS gydymas turėtų būti atliekamas vadovaujant gydytojui.
Jei CTS yra susijęs su pagrindine būkle, tokia kaip diabetas, artritas ar hipotirozė, pabandykite kontroliuoti būklę, o simptomai turėtų sumažėti.
Žmonėms, kuriems CTS vystosi nėštumo metu, simptomai paprastai išnyksta praėjus 6–12 savaičių po gimdymo. Kai kurie specialistai miegodami rekomenduoja ant riešo uždėti įtvarą.
Kartais, jei stipriai suspaudžiamas vidurinis nervas, tai gali sukelti nervų pažeidimus ar raumenų išsekimą, kurį reikia toliau gydyti.
Gydantis gydytojas gali rekomenduoti operaciją, jei KTS yra sunki ir jei ne chirurginis gydymas nepadeda. Chirurginis CTS gydymas, atrodo, turi geriausią rezultatą. Tyrimai parodė, kad praėjus 6–12 mėnesių po operacijos, CTS pagerėja labiau, nei padėtų tik įtvaras ar koks nors kitas nechirurginis gydymas.
CTS operacija apima raiščio, kuris spaudžia vidurinį nervą, pjovimą. Po operacijos raištis pamažu atauga, palikdamas daugiau vietos nervui.
Dviejų tipų CTS operacijos yra:
- Atvira operacija: chirurgas padaro vieną pjūvį per delno riešo pusę. Tada jie padarys pjūvį per raištį, kad išlaisvintų nervą.
- Endoskopinė chirurgija. Chirurgas per mažus įpjovimus riešo srityje perduoda endoskopą - mažą į apimtį panašų prietaisą su maža, pritvirtinta kamera, kad išpjautų raiščius.
Dienomis ar savaitėmis po endoskopinės operacijos žmogus gali jausti mažiau skausmo nei žmogus, kuriam ką tik buvo atlikta atvira operacija. Tačiau ilgalaikių skirtumų tarp šių dviejų metodų nepastebima.
Venkite tokios veiklos, kuri po operacijos galėtų apkrauti riešą, kol pasveiks. Gijimas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Kai kuriems žmonėms gali tekti pakeisti darbą arba pritaikyti profesines pareigas, kad atsigautų po KTS arba po CTS operacijos. Taikant tinkamą gydymą, CTS grįžta retai, ir dauguma žmonių visiškai pasveiksta.
Atimti
Nors tam tikri pratimai, tempimai ir tam tikros gyvenimo būdo priemonės gali padėti sumažinti riešo spaudimą ir įtampą lengvai ar net vidutiniškai, nė vienas iš jų nėra įrodytas medicininio gydymo pakaitalas, atsižvelgiant į riešo kanalo sindromą.
Šios priemonės, ypač rankos pailsėjimas, tikrai gali padėti po sunkių simptomų turinčių žmonių operacijos.
Tačiau jei delno pusėje ant riešo atsiranda nuolatinis skausmas, tirpimas ir dilgčiojimas, kreipkitės į gydytoją.
Klausimas:
Ar riešo kanalo sindromas gali kada nors prarasti ranką?
A:
Riešo kanalo sindromo komplikacijos yra nedažnos, tačiau gali apimti nykščio pagrindo raumenų silpnumą. Nėra jokių tyrimų, leidžiančių manyti, kad žmogus gali prarasti ranką dėl riešo kanalo sindromo.
Gerhardas Whitworthas, RN Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.