5 mėnesių amžiaus maitinimo grafikas: patarimai ir mityba
Bendras maitinimo grafikas gali padėti tėvams ir globėjams organizuoti savo dieną. Tačiau maitinimas pagal poreikį - kai kūdikis turi alkio požymių - užtikrina, kad kūdikis gaus pakankamai maisto.
Būdamas 5 mėnesių kūdikis didžiąją mitybos dalį turėtų gauti iš motinos pieno ar mišinių. Daugumai kūdikių šiame etape kietųjų medžiagų nereikia. Kiekvienas, kuris ketina pradėti kūdikį nuo kieto maisto, nesulaukęs 6 mėnesių, pirmiausia turėtų pasikalbėti su pediatru.
5 mėnesių vaiko maitinimo grafikas pagal maisto rūšį
5 mėnesius motinos pienas ar mišiniai yra svarbiausias sveikos mitybos ingredientas.
Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja išimtinai žindyti maždaug 6 mėnesius. Tačiau tiems, kurie negali arba nusprendžia nemaitinti krūtimi, pieno mišinio galima įsigyti bet kokio amžiaus kūdikiams.
Dauguma 5 mėnesių kūdikių neturėtų valgyti kietų medžiagų. Net kai kūdikis rodo pasirengimo kietosioms medžiagoms požymius, tai turėtų būti tik maža jų dietos dalis. Visada pasitarkite su pediatru, prieš pradėdami kūdikį, jaunesnį nei 6 mėnesių, ant kietų medžiagų.
Tėvai ir globėjai neturėtų stengtis riboti kūdikio maisto vartojimo, neatsižvelgdami į kūdikio augimą. Vietoj to, sukurkite laisvą tvarkaraštį ir tada maitinkite kūdikius, kai jie bus alkani.
Pasak vieno šaltinio, tai reiškia pažinti kūdikio alkio ženklus, kurie gali apimti lūpų laižymą, įsišaknijimą ar rankų čiulpimą.
2013 m. Atlikus daugiau nei 10 000 vaikų analizę vaikai, kurių tėvai ar globėjai maitino juos pagal poreikį, buvo lyginami su tais, kurie maistą gavo pagal iš anksto nustatytą tvarkaraštį.
Analizė parodė, kad tėvai ir globėjai, kurie laikėsi maitinimo tvarkaraščio, labiau pasitikėjo savimi ir geriau miegojo. Tačiau tyrimas atskleidė, kad pagal planą maitinamiems kūdikiams mokykloje sekėsi mažiau, nei pagal poreikį maitinamiems kūdikiams.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, daugumai kūdikių reikia valgyti bent kas 2–3 valandas, tai yra maždaug penkis – šešis kartus per dieną. 5 mėn. Kai kurie kūdikiai miega visą naktį. Kiti vis dar pabunda pašerti.
Tėvai ir globėjai, laikydamiesi tvarkaraščio, turėtų stengtis išlikti lankstūs. Likus valandai iki užkandžių alkanas kūdikis turi valgyti, kaip ir anksti pavargęs kūdikis turėtų eiti miegoti.
Formelė arba motinos pienas
Formulė arba motinos pienas yra svarbiausias 5 mėnesių amžiaus dietos ingredientas. Pagal kūdikių mitybą ir maitinimą kūdikiai turėtų gauti penkis ar daugiau slaugos seansų per dieną arba nuo 26 iki 39 uncijos (uncijos) geležimi praturtintų mišinių.
Kai kurie kūdikiai slaugo daugiau augimo šuolių metu arba kai nesijaučia gerai. Panašiai žmonės, vartojantys mišinio ir motinos pieno derinį, gali slaugyti šiek tiek rečiau ir duoti mažiau mišinių.
Kai kurie tyrimai rodo, kad „svajonių maitinimas“, kai tėvai ar globėjai kūdikį maitina palyginti anksti vakare prieš miegą, padeda kūdikiams ilgiau miegoti naktį.
Kiti skysčiai
Neduokite 5 mėnesių kūdikiams sulčių, karvės pieno ar vandens. Kūdikiai vandens gauna iš mišinių ar motinos pieno. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paaiškina, kad davus gerti kūdikiams vandens, padidėja viduriavimo rizika ir jie gali priversti gerti mažiau motinos pieno ar mišinių.
Kietosios medžiagos
Daugelis tėvų ir globėjų kūdikį turėtų maitinti krūtimi arba maitinti kūdikiais mažiausiai 6 mėnesius. CDC rodo, kad kūdikis gali būti pasirengęs kietosioms medžiagoms šiek tiek anksčiau, jei:
- jie gerai kontroliuoja savo galvą
- jie gali sėdėti patys be palaikymo
- jie pasilenkia į priekį arba atveria burną, kai globėjas pasiūlo maisto
Amerikos pediatrijos akademija įspėja, kad kietųjų medžiagų negalima įvesti iki 4 mėnesių, nes tai gali padidinti svorį.
Daugumai kūdikių šiame amžiuje nereikia kietų medžiagų. Kai kurie žmonės gali naudoti kietąsias medžiagas kaip papildą mišiniui ar motinos pienui, tačiau niekada neduoda kūdikiui kietų medžiagų, prieš tai nepasitarę su pediatru.
Dirbti maitinimo grafiką apie napus
„Miego fondo“ duomenimis, dauguma 5 mėnesių vaikų per dieną nusnūsta nuo dviejų iki keturių. Kai kurie miegai gali būti ilgesni nei kiti. Pvz., Kūdikis gali trumpai snausti anksti ryte, paskui ilgesnį miegą vėlai ryte ir vidurdienį.
Kai kurie žmonės maitina kūdikį prieš pat einant miegoti, tikėdamiesi, kad tai padės ilgiau miegoti. Kiti naudoja valgyti, žaisti, miegoti. Nei viena, nei kita nėra teisinga.
Vietoj to, žmonės turėtų pasirinkti jiems tinkantį požiūrį. Kai kuriuos kūdikius reikia slaugyti prieš pat miegą. Kiti trokšta užmigti po žaidimo seanso.
Keletas patarimų, kurie gali padėti suplanuoti kūdikio valgymo ir miego tvarkaraštį:
- Būkite pasirengę maitinti kūdikį, kai jis pabunda. Tikėkitės, kad kūdikiai bus ypač alkani ir jiems reikės daugiau maisto po ilgų miegų ir ryte.
- Kiekvienas žmogus turi apsvarstyti, kuris grafikas jam ir aplinkiniams žmonėms tinka geriausiai. Kai kurie žmonės nusprendžia žaisti, tada maitina, tada užmigdo kūdikį, o kiti priima maitinimo, žaidimo, miego metodą.
- Žinokite, kad vaiko miego poreikiai gali pasikeisti, kai jis nesveikas, auga ar patiria stresą. Panašiai daugelis kūdikių slaugo, norėdami jaukumo sunkiu metu. Leidimas kūdikiui slaugyti, kai jis nori, net jei tai nėra maitinimo laikas, gali padėti nuraminti.
- Nedėkite kieto maisto į butelį, taip pat prieš miegą.
Santrauka
Visi kūdikiai ir šeimos yra skirtingi. Daugeliui kūdikių galiausiai atsiranda ritmas, kurį tėvai ir globėjai gali lėtai suformuoti pagal tvarkaraštį.
Kai kurie žmonės nori gana griežto tvarkaraščio, kiti laikosi ramesnio požiūrio. Nei vienas, nei kitas požiūris nėra teisingas.
Kol kūdikiai gauna pakankamai maisto ir valgo kas 2–4 valandas, gerai eksperimentuoti su skirtingais grafikais.
