ADHD papildai: ar jie veiksmingi?
Stimuliuojantys vaistai yra pirmos eilės dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) gydymas. Dažni ADHD simptomai yra hiperaktyvumas, impulsyvus elgesys ir sunku atkreipti dėmesį.
Neseniai mokslininkai tyrė keletą skirtingų papildų, kurie gali padėti sušvelninti ADHD simptomus.
Šiame straipsnyje mes apibūdiname kai kurių perspektyvesnių ADHD hormonų, maisto ir vaistažolių papildų tyrimus.
Hormonų, vitaminų ir mineralų papildai
Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems ADHD, dažnai būna mažesnis tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekis. Nepaisant to, šiuo metu nėra įtikinamų įrodymų, kad mineralų trūkumas sukelia ADHD.
Kai kuriais atvejais vitaminų ir mineralų trūkumas yra ADHD vaistų pasekmė. Pavyzdžiui, stimuliuojantys vaistai gali slopinti apetitą, o tai gali sumažinti žmogaus maistinių medžiagų kiekį.
Tam tikri maistinių medžiagų trūkumai taip pat gali pabloginti ADHD arba sukelti simptomus, imituojančius būklę.
Mokslininkai tiria, ar šie hormonai, maisto ir vaistažolių papildai yra veiksmingi gydant ADHD:
Melatoninas
Melatoninas yra hormonas, reguliuojantis miego ir pabudimo ciklą. Tai gali būti naudinga ADHD sergančių vaikų pogrupiui, kurie, ekspertų manymu, patiria miego sutrikimų.
Daugeliu atvejų miego sutrikimai yra stimuliuojančių vaistų, kuriuos gydytojai skiria ADHD gydyti, šalutinis poveikis. Stimuliatoriai veikia didindami smegenų ir centrinės nervų sistemos aktyvumą.
Nors tai dažnai pagerina ADHD simptomus, tai gali sukelti šias miego problemas:
- sunku užmigti ir pabusti
- atsibunda visą naktį
- mieguistumas dieną
2019 m. Tyrimas ištyrė melatonino naudą ADHD sergantiems vaikams, kuriems dėl miego sutrikimų kilo stimuliuojančio metilfenidato vartojimas. Visi 74 dalyviai turėjo skirtingas melanino dozes mažiausiai 4 savaites.
Tyrėjai naudojo tėvų ataskaitas, kad nustatytų gydymo sėkmę. Remiantis ataskaitomis, melatoninas veiksmingai pagerino miego problemas 60,8% dalyvių.
Vitaminas D
Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį sveikai smegenų raidai ir veiklai. Keli tyrimai nustatė ryšį tarp vitamino D trūkumo ir nervų vystymosi sutrikimų, tokių kaip ADHD.
2018 m. Tyrime buvo lyginamas vitamino D kiekis vaikams, sergantiems ADHD ir neturintiems jų. Turintieji ADHD kraujyje vitamino D kiekis buvo žymiai mažesnis, be to, jie turėjo daugiau vitamino D trūkumo.
Antrame tyrimo etape mokslininkai vaikus, kuriems trūko vitamino D, suskirstė į dvi grupes. Vienos grupės dalyviai gavo 8 savaičių vitamino D papildų kursą, o kitos grupės - placebą.
Vaikai, kurie vartojo papildus, pastebimai pagerino dėmesį, impulsyvumą ir hiperaktyvumą, palyginti su vaikais, kurie vartojo placebą.
Šios išvados rodo, kad vitamino D papildai gali pagerinti ADHD simptomus vaikams, kuriems trūksta vitamino D. Tačiau norint patvirtinti šią teoriją, būtini tolesni tyrimai.
Cinkas
Cinkas yra būtinas mineralas, kuris vaidina svarbų vaidmenį smegenų veikloje.
Vaikams, kuriems trūksta cinko, gali pasireikšti simptomai, panašūs į ADHD.
Pavyzdžiai: nervingumas, neatidumas ir uždelstas kognityvinis vystymasis.
Keli tyrimai pranešė apie cinko trūkumo ir ADHD ryšį vaikams. 2015 m. Šių tyrimų apžvalga padarė išvadą, kad cinko papildai gali padėti gydyti ADHD simptomus vaikams, turintiems cinko trūkumą.
Tačiau vis dar nėra aišku, ar cinkas turi kokį nors poveikį ADHD simptomams vaikams ar suaugusiems, kuriems trūksta cinko.
Geležis
Geležis yra būtina smegenų cheminio dopamino gamybai. Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems ADHD, smegenyse paprastai būna mažas dopamino kiekis.
Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad geležies trūkumas gali turėti įtakos ADHD. 2018 m. Apžvalgoje buvo apžvelgti 17 tyrimų, kuriuose buvo lyginamas geležies kiekis vaikams, sergantiems ADHD ir be jos.
Apžvalgos metu nustatyta, kad vaikai, turintys geležies trūkumą, dažniau serga ADHD. Be to, ADHD turintiems vaikams buvo ryšys tarp geležies trūkumo ir sunkesnių ADHD simptomų.
Šie rezultatai rodo, kad geležies papildai gali būti naudingi vaikams, turintiems geležies, turinčių ADHD. Tačiau norint nustatyti, ar taip yra, būtina atlikti tolesnius tyrimus.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 ir omega-6 yra nepakeičiamos riebalų rūgštys (EFA), kurios vaidina svarbų vaidmenį smegenų sveikatos srityje. Omega-3 yra ypač svarbus apsaugant smegenų audinį ir padedant bendrauti tarp smegenų ląstelių.
2017 m. Apžvalgoje tirta omega-3 ir omega-6 nauda gydant ADHD vaikams ir jauniems suaugusiesiems.
Apžvalga apėmė 16 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų. Kiekvieno iš šių tyrimų dalyviai gavo EFA priedą arba placebą.
13 bandymų dalyviai, vartoję EFA papildus, patobulino šiuos dalykus:
- dėmesį
- vizualinis mokymasis
- Trumpalaikė atmintis
- hiperaktyvumas
- impulsyvumas
Svarbu tai, kad 2016 m. Apžvalga parodė, kad ADHD sergantiems vaikams būdingas disbalansas, o ne EFA trūkumas. Paprastai jie turi didesnį omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykį.
Apžvalgos autoriai teigia, kad šio disbalanso šalinimas yra svarbesnis nei paprasčiausias EFA suvartojimo padidinimas.
Kitos natūralios priemonės
Šie vaistažolių papildai taip pat tiriami kaip galimi ADHD gydymo būdai.
Prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstraktas
Pušų žievės ekstrakte yra natūralių junginių, vadinamų proantocianidinais. Iš šių junginių pagamintas ekstraktas paprastai parduodamas su registruotu prekės ženklu „Pycnogenol“.
Remiantis 2016 m. Apžvalga, nedaugelis atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų parodė, kad pušies žievės ekstraktas gali pagerinti ADHD simptomus.
Anot apžvalgos autorių, pušies žievės ekstraktas yra galingas antioksidantas, kuris gali veikti mažindamas ląstelių pažeidimus ir gerindamas smegenų dalių, kurios vaidina ADHD, kraujotaką.
Tačiau, norint paremti pušies žievės ekstrakto kaip ADHD gydymą, būtina atlikti tolesnius tyrimus.
Ginkmedis
Ginkmedžio biloba yra žolė, gaunama iš lapų G. biloba medis. Šioje žolėje yra cheminių medžiagų, vadinamų terpeno trilaktonais. Tyrimai rodo, kad šios cheminės medžiagos padeda apsisaugoti nuo smegenų ląstelių pažeidimo ir padidina dopamino prieinamumą smegenyse.
2013 m. Nedidelis tyrimas ištyrė ginkmedžio ginkmedžio poveikį vaikų ADHD.
Tyrimas parodė, kad vartojant didžiausią 240 mg ginkmedžio paros dozę 3-5 savaites, ADHD simptomai pagerėjo. Remiantis tėvų pranešimais, vaikai pagerino dėmesį, hiperaktyvumą ir impulsyvumą.
Tačiau tai buvo nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo tik 20 dalyvių ir nebuvo atlikta placebo kontrolė. Norint patvirtinti ginkmedžio naudą ADHD, būtini gerai kontroliuojami klinikiniai tyrimai.
Nors tyrime nebuvo pranešta apie neigiamą vaistažolių ekstrakto poveikį, Nacionaliniai sveikatos institutai pateikia šiuos galimus šalutinius poveikius:
- virškinimo trakto sutrikimas
- pykinimas
- viduriavimas
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- alerginės reakcijos
Kadangi ginkmedis taip pat yra galimas kraujo skiediklis, jis gali netikti žmonėms, turintiems kraujo krešėjimo sutrikimų, arba tiems, kurie vartoja antikoaguliantų.
Santrauka
Daugelis skirtingų rūšių papildų žada kaip papildomą ADHD gydymą. Tačiau šių papildų tyrimai vis dar yra ankstyvieji.
Norint geriau suprasti šių ADHD veiksmingumą ir saugumą, būtina atlikti tolesnius klinikinius tyrimus su daugiau dalyvių.
