Nerimas: 11 iš 21 tyrimo sako, kad gali padėti reguliuoti žarnyno bakterijas
Įrodymų, rodančių, kad mūsų žarnyno bakterijos vaidina sudėtingą vaidmenį palaikant ir veikiant bendrą sveikatą, kaupiama. Vienoje naujoje mokslinės literatūros apžvalgoje nustatyta, kad žarnyno mikrobiotos reguliavimas gali padėti sumažinti nerimo simptomus.
Naujausi tyrimai rodo, kad bakterijos, natūraliai apgyvendinančios žmogaus žarnyną, gali atlikti didžiulį vaidmenį ne tik fizinėje žmogaus sveikatoje, bet ir psichinėje gerovėje.
Vienas tyrimas parodė ryšį tarp tam tikrų bakterijų grupių ir didesnės psichinės sveikatos būklių, įskaitant depresiją, rizikos.
Kitas teigė, kad mūsų žarnyno bakterijos gali paveikti tam tikrus smegenų mechanizmus ir prisidėti prie nerimo.
Tyrėjai iš Šanchajaus psichinės sveikatos centro Šanchajaus Jiao Tongo universiteto medicinos mokykloje Kinijoje įvertino 21 tyrimo, kuriame dalyvavo 1503 dalyviai, įrodymus, kuriuose buvo nagrinėjamos įvairios intervencijos, skirtos žarnyno mikrobiotai reguliuoti, ir ar jos turėjo kokį nors poveikį apie nerimo simptomus.
Tarp tyrėjų buvo Beibei Yangas, Jinbao Wei, Peijunas Ju ir Jinghongas Chenas. Išvados, kurios vakar pasirodė žurnale Bendroji psichiatrija, pabrėžkite mintį, kad mokslininkai, teikdami psichinės sveikatos sprendimus, neturėtų ignoruoti galimo žarnyno floros vaidmens.
Tyrimo įžangoje mokslininkai paaiškina, kad nors tyrimai su pelėmis parodė, kad intervencijos, reguliuojančios žarnyno bakterijų populiacijos pusiausvyrą, gali būti naudingos mažinant elgesį, atitinkantį nerimo būseną, šiuo metu nėra mokslinio sutarimo dėl veiksmingumo šių intervencijų.
Atlikdami apžvalgą ir metaanalizę, mokslininkai tikisi priartėti prie kai kurių atsakymų, kuriuos ieško tie, kurie domisi žarnyno ir smegenų santykiais.
Daugiau nei 50% tyrimų nustatė teigiamą poveikį
Tyrimai, kuriuos įvertino komanda, pasirinko skirtingas intervencijos rūšis. Iš 21 tyrimo 14 naudojo probiotikus - arba „gerąsias“ bakterijas - kaip pagrindinę priemonę intervencijose, reguliuojančiose žarnyno florą. Likę septyni pasirinko intervencijas, kuriose nebuvo naudojami probiotikai, pavyzdžiui, tiesiog pakoregavo tipinę žmogaus mitybą.
Iš 14, vartojusių į probiotikus orientuotas intervencijas, septyni vartojo vieną probiotiką, du vartojo dviejų rūšių probiotikus, o penki - tris ar daugiau skirtingų tipų probiotikus.
Komanda nustatė, kad 11 iš 21 tyrimo (52%) padarė išvadą, kad intervencijos, reguliuojančios žarnyno florą, padėjo sumažinti nerimo simptomus.
Tiksliau tariant, tarp tyrimų, kurių metu buvo naudojami probiotikai, 36% padarė išvadą, kad strategija buvo veiksminga. Tarp tyrimų, kuriuose nebuvo naudojami probiotikai, 6 iš 7 teigė, kad intervencijos padėjo sušvelninti nerimą.
"Verta paminėti, kad neprobiotinių preparatų vartojimo efektyvumas siekia net 86%", - rašo autoriai savo tyrimo straipsnyje.
Penkiuose tyrimuose buvo naudojamos intervencijos, reguliuojančios žarnyno florą, papildant tradicinius nerimo gydymo būdus. Iš jų tik tyrimai, kuriuose nebuvo naudojami probiotikai, padėjo pagerinti nerimo simptomus.
Kodėl kai kurios intervencijos yra efektyvesnės?
Mokslininkai taip pat nustatė, kad pačios neprobiotinės intervencijos, atrodo, turėjo didesnį teigiamą poveikį nei intervencijos, naudojant probiotikus, 80 proc. Efektyvumu, palyginti su 45 proc., Antruoju.
Tai, jų teigimu, gali būti todėl, kad tokios intervencijos kaip dienos raciono koregavimas gali labiau prisidėti prie mikrobiomo reguliavimo, žarnyne gyvenančioms bakterijoms siūlant skirtingus energijos šaltinius.
"Žarnyno mikrobiotos augimo energijos šaltinis daugiausia yra maistas", - paaiškina tyrimo autoriai. „Žarnyno mikrobiotos koregavimas moduliuojant mitybos struktūrą gali tiesiogiai pakeisti žarnyno mikrobiotos energiją tiekiančią struktūrą ir tai vaidina lemiamą vaidmenį žarnyno mikrobiotos augime, todėl poveikis akivaizdus.“
Kadangi neseniai atlikti tyrimai buvo stebėjimo pobūdžio, mokslininkai perspėja, kad rezultatai neabejotinai kalba apie priežastį ir pasekmę.
Tačiau daugiau nei pusė jų nagrinėtų tyrimų pasiūlė aukštos kokybės duomenis, kurie rodo, kad žarnyno mikrobiotos reguliavimas gali būti naudingas mažinant nerimo simptomus.
Autoriai daro išvadą, kad jų išvados, jei jas palaiko papildomi tyrimai, gali turėti svarbių klinikinių padarinių. Jie sako:
„Klinikiniame nerimo simptomų gydyme, be psichiatrinių vaistų vartojimo, mes taip pat galime apsvarstyti žarnyno floros reguliavimą, kad palengvintume nerimo simptomus“.
"Ypač pacientams, sergantiems somatinėmis ligomis, kurie nėra tinkami taikyti psichiatrinius vaistus nerimo gydymui, probiotiniai metodai ir (arba) neprobiotiniai būdai [...] gali būti taikomi lanksčiai atsižvelgiant į klinikines sąlygas", - daro išvadą mokslininkai.
