Astma: sveika mityba gali užkirsti kelią simptomams
Dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, yra susijusi su geresniais astmos rezultatais, rodo neseniai paskelbtas tyrimas. Europos kvėpavimo žurnalas.
Vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai yra pagrindiniai sveikos mitybos komponentai, kurių naudą vertina tiek medicinos tyrėjai, tiek mitybos specialistai.
Nuo mažesnės vėžio rizikos iki sumažėjusio svorio ir geresnės kardiometabolinės sveikatos, geresnės nuotaikos ir geresnio pažinimo - sveikos mitybos nauda yra daugybė.
Nauji tyrimai įtraukia pagerintą kvėpavimo takų sveikatą į sąrašą. Remiantis nauju tyrimu, vadovaujamu Rolando Andrianasolo, iš INSERM - arba Prancūzijos nacionalinio sveikatos ir medicinos tyrimų instituto Paryžiuje - mitybos epidemiologijos tyrimų grupės, sveika mityba gali padėti sumažinti astmos simptomų dažnumą ir pagerinti asmens kontrolę. .
Jis paaiškina tyrimo motyvaciją sakydamas: „Dabartiniai dietos ir astmos santykio tyrimai nėra įtikinami, o lyginant su kitomis lėtinėmis ligomis, vis dar diskutuojama dėl dietos vaidmens astmos atveju“.
"Dėl to trūksta aiškių mitybos rekomendacijų astmos prevencijai, - tęsia jis, - ir mažai patarimų žmonėms, sergantiems astma, kaip sumažinti simptomus dietos pagalba".
„Norėdami pašalinti šią spragą, mes norėjome išsamiau ir tiksliau įvertinti mitybos įpročius ir ryšį tarp kelių mitybos balų ir astmos simptomų, taip pat astmos kontrolės lygį“, - sako Andrianasolo.
Astmos ir dietos ryšio tyrimas
Norėdami atlikti šį tikslų įvertinimą, Andrianasolo ir jo kolegos ištyrė 34 776 suaugusiųjų prancūzų, dalyvavusių 2017 m. „NutriNet-Santé“ tyrime, duomenis.
Tyrimo metu dalyviai atsakė į išsamius klausimus apie savo kvėpavimo takų sveikatą - būtent dėl to 25 proc. Vyrų ir 28 proc. Moterų turėjo bent vieną astmos simptomą.
Dalyviai taip pat pranešė apie jų simptomų dažnumą per vienerius metus ir atsakė į klausimus apie astmos simptomų kontrolę per 4 savaites.
Tarp jų buvo klausimų apie skubių vaistų vartojimą ir astmos simptomų trukdžius kasdienei veiklai laipsnį.
Dalyvių dietų kokybė buvo įvertinta naudojant tris 24 valandų dietos įrašus, kurie buvo atsitiktinai surinkti iš kiekvieno dalyvio. Be to, dalyvių mityba buvo įvertinta pagal tris mitybos balus.
Apskritai manoma, kad sveika mityba turi daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų.
Manoma, kad didelis mėsos, druskos ir cukraus suvartojimas yra nesveika.
Sveika mityba gali užkirsti kelią astmai ir ją valdyti
Apskritai tyrimas atskleidė, kad vyrai, kurie laikėsi sveikos mitybos, 30 proc. Rečiau patiria astmos simptomus. Moterims tikimybė buvo 20 procentų mažesnė.
Taip pat vyrai, kurie valgė sveikai, 60 proc. Rečiau sirgo blogai kontroliuojama astma, o moterys, kurios laikėsi sveikos mitybos, turėjo blogiau kontroliuojamus simptomus.
Andrianasolo pasveria išvadas sakydamas: „Šis tyrimas buvo sukurtas siekiant įvertinti bendros [sveikos] dietos vaidmenį astmos simptomų ir kontrolės srityje, o ne nustatyti konkretų maistą ar maistines medžiagas“.
„Mūsų rezultatai labai skatina skatinti [sveikas] dietas, siekiant užkirsti kelią astmos simptomams ir valdyti ligą.“
„[Sveika] dieta, vertinama pagal mūsų naudojamus dietos balus, dažniausiai susideda iš gausaus vaisių, daržovių ir skaidulų kiekio. Jie turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių ir yra [sveikos] dietos elementai, galintys sumažinti simptomus “.
Rolandas Andrianasolo
„Priešingai, […] mėsa, druska ir cukrus […] yra priešuždegiminiai elementai, kurie gali pabloginti astmos simptomus“, - aiškina Andrianasolo.
Jis pripažįsta, kad norint patvirtinti išvadas, reikalingi tolesni tyrimai. Tačiau, jo teigimu, nauji rezultatai „prisideda prie dietos vaidmens sergant astma įrodymų ir praplečia bei pagrindžia būtinybę nuolat remti visuomenės sveikatos rekomendacijas skatinti [sveiką] dietą“.
Profesorius Mina Gaga, Europos kvėpavimo draugijos pirmininkas, taip pat komentuoja išvadas sakydamas: „Šis tyrimas papildo įrodymus apie sveikos mitybos svarbą valdant astmą ir jos galimą vaidmenį padedant išvengti astmos atsiradimo. suaugusiųjų. “
"Sveikatos priežiūros specialistai turi rasti laiko aptarti dietą su savo pacientais, nes šie tyrimai rodo, kad tai gali vaidinti svarbų vaidmenį užkertant kelią astmai".
