Ar kūdikiai ir mažyliai gali gerti migdolų pieną?
Migdolų pienas yra įprasta suaugusiųjų karvės pieno alternatyva, tačiau besivystančių kūdikių mitybos poreikiai skiriasi.
Dauguma gydytojų ir Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja kūdikiams iki 1 metų gerti motinos pieną arba, jei motinos pieno nėra, pieno ar sojos mišinius kūdikiams, jei nenurodyta kitaip.
Ekspertai pataria kitą pieną, pavyzdžiui, karvės ar migdolų pieną, pristatyti tik po pirmojo kūdikio gimtadienio, nes vystymuisi būtinas specifinis motinos ir mišinio pieno maistinių medžiagų profilis.
Migdolų pieną galima saugiai duoti daugeliui mažų vaikų, tačiau jis nepakeičia motinos pieno ar kūdikių mišinių.
Migdolų pienas kai kuriais atvejais gali būti sveikas karvės pieno pakaitalas, tačiau, keičiantis, reikia žinoti apie tam tikrus mitybos skirtumus.
Ar kūdikiai gali gerti migdolų pieną?
Kai kurie žmonės gali duoti migdolų pieno vaikams, netoleruojantiems laktozės, arba jei jie vengia pieno dėl kitų priežasčių.
Mažyliai gali gerti migdolų pieną vieną ar du kartus per dieną žindymo ar kito maisto vartojimo laikotarpiu, tačiau tik sulaukę 12 mėnesių.
Migdolų pienas gaminamas iš smulkiai sumaltų migdolų ir vandens. Kiti ingredientai gali būti tirštikliai, saldikliai ir kvapiosios medžiagos, tokios kaip vanilė. Daugelis gamintojų taip pat prideda maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą A, vitaminą D ir kalcį.
Migdolų pienas gali būti saugus mažylio dietos papildymas, tačiau nė vienas pienas nebus lyginamas su motinos pieno ar kūdikių mišinių teikiamomis maistinėmis medžiagomis.
Migdolų pienas neturėtų būti naudojamas pakeičiant motinos pieną ar mišinius, nes besivystantiems kūdikiams reikalingi specifiniai vitaminai ir maistinės medžiagos, kurias teikia šios rūšies pienas.
Jei kas nors jaudinasi, kad vaikas gali netoleruoti laktozės, pasitarkite su vaiko gydytoju. Laktozės netoleravimas būdingas vyresniems vaikams ir suaugusiems nei kūdikiams ir mažiems vaikams.
Jei naudojate migdolų pieną vaikučio mitybai papildyti, įsitikinkite, kad:
- piene yra mažai cukraus arba nesaldintas
- pienas yra praturtintas kalciu ir vitaminais A bei D
- kūdikis vartoja kitas riebalų ir baltymų formas
Paklauskite pediatro apie pridėtus ingredientus, tokius kaip kvapiosios medžiagos ar tirštikliai.
Taip pat būtina išsiaiškinti, ar kūdikis neturi alergijos riešutams. Jei kūdikio artimieji turi alergiją riešutams, geriausia apskritai vengti riešutų ir prieš įvesdami bet kokios rūšies riešutų pieną į kūdikio dietą, pasitarkite su pediatru.
Kaip migdolų pienas lyginamas su karvės pienu?
Mitybos požiūriu karvės pienas ir migdolų pienas labai skiriasi. Kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti nenugriebtą karvės pieną atjunkant nuo 1 iki 2 metų amžiaus kūdikius, nes jame yra didelė riebalų koncentracija.
Viename puodelyje nenugriebto pieno yra apie 8 gramai (g) riebalų, kurie turi augti besivystančio kūdikio smegenims. Palyginimui, nesaldintame migdolų piene yra tik 2,5 g riebalų.
Pagal tą pačią ataskaitą karvės piene taip pat yra daugiau baltymų nei migdolų piene: 1 puodelyje nenugriebto pieno yra beveik 8 gramai baltymų, tačiau 1 puodelyje spirituoto migdolų pieno yra tik 1 g baltymų.
Tačiau jei šie riebalai ir baltymai yra papildomi kur nors kitur kūdikio racione, migdolų pienas gali būti tinkamas mažylių nenugriebto pieno pakaitalas.
Karvės piene taip pat yra daugiau natūralių cukrų, palyginti su nesaldintu migdolų pienu. Žmonės turėtų būti atsargūs ir ieškoti nesaldinto migdolų pieno, nes saldintuose ar aromatizuotuose prekės ženkluose gali būti daugiau cukraus nei karvės piene.
Kitas aspektas yra maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių mineralų skirtumai tarp dviejų rūšių pieno. Vitaminais praturtintame karvės pieno puodelyje yra:
- 276 miligramai (mg) kalcio
- 322 mg kalio
- 205 mg fosforo
- 105 mg natrio
- 395 vienetai (TV) vitamino A
- 124 TV vitamino D
Tame pačiame nesaldinto migdolų pieno kiekyje gali būti:
- 482 mg kalcio
- 176 mg kalio
- 24 mg fosforo
- 189 mg natrio
- 499 TV vitamino A
- 101 TV vitamino D
Kai kūdikiui sueis 1 metai, bet koks pienas turėtų tik papildyti jų mitybą ir jis neturėtų užimti kito sveiko maisto.
Nei migdolų pienas, nei įprastas karvės pienas nėra geras motinos ar mišinio pieno pakaitalas kūdikiams iki 1 metų. Bet kokio amžiaus, jei vaikas maitina krūtimi, kito pieno nereikia.
Kaip kai kurie kūdikiai gali būti alergiški riešutams ar migdolams, kai kurie kūdikiai taip pat gali būti alergiški ar netoleruoti karvės pieno. Jei kuris nors artimos kūdikio šeimos narys netoleruoja laktozės, pasitarkite su vaiko gydytoju, ką duoti gerti.
Kitas nepieno pienelis kūdikiams
Jei migdolų pienas neatrodo tinkamas pasirinkimas, žmonės, kurie ieško alternatyvų be pieno, kad duotų savo augančiam mažyliui, gali rinktis kitą augalinį pieną, pavyzdžiui:
- kokoso pienas
- ryžių pienas
- kanapių pienas
- Sojų pienas
- avižų pieno
- lazdyno riešutų pienas
Prieš pirkdami augalinį pieną, visada patikrinkite, ar jie yra praturtinti vitaminais ir mineralais ir ar juose nėra mažai cukraus.
Rizika ir aplinkybės
Migdolų pienas, praturtintas vitaminais ir mineralais, gali būti saugus mažylio dietos papildymas. Tačiau pridėti ingredientai, tokie kaip tirštikliai ir saldikliai, nėra idealūs vaikui.
Migdolų piene yra mažai riebalų ir baltymų, o kūdikiui, geriančiam migdolų pieną, racione reikės vartoti daug riebalų ir baltymų iš kitų šaltinių.
Kūdikiams gali būti alerginė reakcija į riešutų pieną, todėl prieš įtraukdami migdolų pieną į dietą, visada pasitarkite su gydytoju.
Sulaukę vienerių metų, kūdikiai turėtų turėti ne daugiau kaip 16–24 uncijos pieno (išskyrus motinos pieną) per dieną. Labai svarbu, kad vyresni nei 1 metų kūdikiai didžiąją dalį savo mitybos gautų iš maisto produktų ir nepiltų skysčių, kurie nesuteikia jiems subalansuotos mitybos.
Santrauka
Pridedant vieną ar dvi porcijas stiprinto migdolų pieno per dieną prie visapusiškos dietos, tai yra saugi alternatyva karvės pienui besivystantiems ankstyviems mažiems vaikams.
Iki pirmojo gimtadienio neduokite mažyliams karvės, migdolų ar pieno rūšių. Kūdikiams, jaunesniems nei šis, turėtų būti tik motinos pienas arba kūdikių mišiniai.
