Ar burokėlių sultys gali padėti gydyti erekcijos sutrikimus?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Erekcijos disfunkcija atsiranda, kai seksualinės veiklos metu vyrui kyla sunkumų gauti ar išlaikyti erekciją. Ar geriant burokėlių sultis vyrui gali padėti išsilaikyti ir išlaikyti erekciją?

Burokėlių sultyse esantys junginiai iš tikrųjų teikia daug naudos žmogaus organizmui, ir kai kurie gali paaiškinti, kodėl daugelis vyrų sako, kad burokėlių sultys padeda išvengti ED.

Burokėlių sulčių nauda ED

Burokėlių sultyse yra junginių, naudingų žmogaus organizmui.

Šiuo metu nėra tvirtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad burokėlių sultys yra naudingos ED.

Nepaisant to, daugelis vyrų sako, kad reguliariai geriant burokėlių sultis, jiems padedama gauti ar išlaikyti erekciją. Tam gali būti kelios priežastys.

Azoto oksidas

Burokėlių sultys padeda organizmui gaminti azoto oksidą. Azoto oksidas dažnai naudojamas kraujagyslėms atverti ir yra parduodamas kaip ED papildas. Azoto oksidas padeda išlaikyti slėgį geltonajame kūne, būtiną išlaikyti erekciją.

Corpus cavernosum yra į kempinę panašus audinys, kuris erekcijos metu pasineria į kraują. Audinyje turi būti pakankamai slėgio, kad kraujas būtų įstrigęs ir išlaikyta erekcija. Azoto oksidas padeda išlaikyti šį slėgį.

Burokėlių sultys gali prisidėti prie to, nes jose yra daug nitratų, o organizmas šiuos nitratus paverčia azoto oksidu.

Sumažėjęs kraujospūdis

Burokėliai taip pat turi įtakos kitiems ED cirkuliacijos veiksniams.

Aukštas kraujospūdis gali turėti įtakos ED, nes tai gali apsunkinti kraujo tekėjimą į varpą, kad būtų galima erekcija.

Tyrimais nustatyta, kad maisto produktai, tokie kaip burokėliai, kuriuose yra daug nitratų, gali sumažinti hipertenzija sergančių žmonių kraujospūdį. Kiekvieną dieną išgeriant po vieną puodelį burokėlių sulčių, gali pakakti šios naudos.

Tais atvejais, kai ED sukelia aukštas kraujospūdis, teoriškai tai palengvins ED simptomus.

cGMP

Ciklinis guanozino monofosfatas arba cGMP padeda arterijoms atsipalaiduoti, o tai gali padidinti varpos kraujotaką. Daugelis ED vaistų skatina organizmą perdirbti cGMP.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad daug nitratų turintis maistas taip pat gali padidinti cGMP kiekį vyrų organizme. Tai gali reikšti, kad tokie maisto produktai kaip burokėliai gali padėti vyrams išlaikyti erekciją.

Kaip naudoti burokėlių sultis ED

Panašiai kaip ir daugelyje sulčių, burokėlių sultis geriausia patiekti šviežias. Perdirbus šviežių burokėlių šaknį ir stiebą sulčiaspaudėje, burokėlių sultys gali susidaryti labai greitai. Burokėlių sultimis prekiauja ir daugelis maisto prekių parduotuvių ar sulčių barų.

Burokėlių sultys turi žemišką skonį, kuris kai kuriems žmonėms gali būti nemalonus. Kad jis būtų saldesnis, jį galima praskiesti salierų sultimis, imbieru, obuoliais ar apelsinais.

Burokėlių sultis galima vartoti atskirai arba su kitomis sultimis. Daugelyje sulčių barų runkeliai sumaišomi su kitomis šakninėmis daržovėmis, tokiomis kaip morkos, ridikai ir imbieras.

Nėra jokių rekomendacijų ar patvirtintos rekomenduojamos runkelių sulčių dienos normos. Tačiau saikingai gerti burokėlių sultis yra saugu.

Jei yra kokių nors sąlygų ar vartoja vaistų, kurie gali būti paveikti, prieš imantis įprastų burokėlių sulčių į dietą, prasminga pasikalbėti su gydytoju.

Burokėlių sulčių nauda sveikatai

Burokėliuose yra skaidulų, geležies, folatų ir kalio.

Burokėliai yra labai maistingi ir suteikia daug naudos organizmui, be pagalbos nuo ED. Labiausiai burokėliuose yra:

• folatas
• manganas
• kalio
• vario
• geležis

Burokėliuose taip pat yra skaidulų ir šiek tiek baltymų, todėl sveikus pasirinkimas yra dietos papildymas sveikais burokėliais. Didelė dalis šio pluošto pašalinama sulčių sultyse, tačiau burokėlius galima paskrudinti, dėti į sriubas ar virti kitais būdais.

Burokėlių junginiai, vadinami betalainais, taip pat teikia naudingos naudos organizmui. Kaip pažymima viename tyrime, šie junginiai gali būti naudingi antioksidantai ir priešuždegiminiai agentai. Jie netgi gali padėti apsisaugoti nuo tam tikrų vėžio formų, nors tam patvirtinti reikia daugiau tyrimų.

Burokėlių sulčių galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir internetu.

Rizika ir aplinkybės

Vartojant saikingai, dauguma žmonių gali saugiai ir reguliariai mėgautis burokėlių sultimis, nerizikuodami šalutiniu poveikiu.

Dažniausias šalutinis poveikis yra būklė, vadinama beeturija, kai šlapimas tampa rausvas po to, kai žmogus suvalgo burokėlius. Tai yra normalu ir išnyks, kai žmogus nustos valgyti burokėlius.

Nitratai gali išplėsti kūno kraujagysles ir sumažinti kraujospūdį, todėl kiekvienas, vartojantis vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio, gali norėti pasikalbėti su savo gydytoju, prieš įtraukdamas į dietą runkelių sultis.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad dieta, kurioje gausu burokėlių, nesumažino žmonių, vartojusių vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, kraujospūdžio, tačiau geriausia imtis atsargumo priemonių.

Diabetu sergantys žmonės taip pat turėtų žinoti, kad burokėliuose yra daug cukraus. Kai jie suliejami, dauguma skaidulų pašalinama, kad cukrus galėtų sukelti gliukozės šuolius kraujyje. Geriausia stebėti cukraus kiekį kraujyje valgant ritmą ir atlikti visus būtinus insulino pokyčius.

Kiekvienas žmogus, kuriam anksčiau buvo šlapimo akmenų, kuriuos sukėlė kalcio oksalatas, gali norėti pasikalbėti su savo gydytoju prieš reguliariai geriant burokėlių sultis. Burokėliuose yra daug oksalatų, kurie gali prisijungti prie kalcio inkstuose ir sudaryti šiuos akmenis.

Gydytojai gali pasiūlyti burokėlių valgymo būdą, pavyzdžiui, gerti sultis su kalcio šaltiniu, kad būtų išvengta kaupimosi inkstuose.

Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, galintys pagerinti ED

Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mankšta ir meditacija, gali pagerinti ED simptomus.

Gyvenimo būdo pasirinkimas yra svarbūs ED veiksniai. Kai kurie sveiki mitybos pokyčiai ir kasdienė veikla gali padėti išvengti ED kai kuriais atvejais.

Kai kurie įpročio pokyčiai gali padėti sergant ED, pavyzdžiui, perteklinio gėrimo ar rūkymo mažinimas. Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, galintys pagerinti ED simptomus, yra šie:

• stresą mažinantys įpročiai, įskaitant meditaciją ar konsultavimą
• fiziniai pratimai ir aktyvesnis gyvenimo būdas
• palaikant sveiką svorį
• pokalbis su seksualiniu partneriu, siekiant išvengti nerimo ir nesaugumo

Atimti

Retkarčiais pasireiškiantis ED yra normalus reiškinys ir paprastai nesukelia nerimo. Gyvenimo būdo pasirinkimas, mankštos trūkumas ir net įtempta diena gali paveikti libido ir apsunkinti nuotaiką seksui.

Sveiko gyvenimo būdo palaikymas gali būti geriausias būdas išvengti ED, o burokėlių sulčių ar sveikų burokėlių įtraukimas į dietą gali būti žingsnis teisinga linkme. Burokėlių sulčių naudojimas ED atrodo perspektyvus, tačiau dar nėra įrodytas.

Kiti ED atvejai gali būti ne tokie paprasti. Kiekvienas, turintis ED su kitais simptomais, tokiais kaip sunkumas šlapintis ar priešlaikinė ejakuliacija, turėtų pasitarti su savo gydytoju, kad nustatytų tinkamą diagnozę.