Ar gali pasireikšti osteoartrito paūmėjimas?

Paūmėjęs osteoartritas reiškia staigų ir laikiną simptomų padidėjimą. Būklė turi įtakos sąnarių kremzlei, kuri yra slidus audinys kaulų gale.

Sveikose sąnariuose kremzlės leidžia sklandžiai judėti kaulams, tačiau dėl osteoartrito (OA) kremzlės nusidėvi ir kaulai trinasi kartu, todėl atsiranda skausmas ir sustingimas.

Įsiliepsnojimą gali sukelti keli veiksniai, įskaitant:

• sužalojimas
• stresas
• orų pokyčiai

OA paveikė 27 milijonus amerikiečių. Šiame straipsnyje mes išvardijame geriausius būdus gydyti ir užkirsti kelią paūmėjimams, kuriems būdingas padidėjęs skausmas ir sustingimas.

Kokie yra paūmėjimo simptomai?

Sąnarių skausmas gali apibūdinti osteoartrito paūmėjimą.

Paūmėjus OA, staiga padidėja simptomai. Tai gali būti:

• sąnarių skausmas
• patinimas
• standumas ryte
• sumažėjęs sąnario judesio diapazonas
• nuovargis
• sunku miegoti dėl skausmo

Trigeriai

Tiksli OA paūmėjimo priežastis nežinoma. Todėl sunku jų visiškai išvengti.

Skirtingai nuo reumatoidinio artrito paūmėjimo, OA nesukelia uždegimas, atsirandantis dėl imuninio atsako.

Tačiau kai kurie veiksniai gali padidinti tikimybę patirti paūmėjimą. Šie veiksniai, dažnai vadinami veiksniais, apima:

Sąnario sužalojimas

Dėl sąnario sužalojimo ar traumos gali padidėti OA simptomai. Sąnarių traumos gali atsirasti dėl:

• pasikartojantys judesiai
• per daug mankštinantis sąnarį
• kritimas ar beldimas į sąnarį

Traumos sukelia OA paūmėjimą, kai:

• pakenkti kremzlei, kaului ar abiem
• pakeisti jungties mechaniką, dėl to dar labiau pablogėja

Tolesnis sąnario suskaidymas

OA būdingas sąnario kremzlės suskaidymas. Tai natūraliai vyksta su amžiumi, tačiau toks įvykis kaip trauma gali pagreitinti procesą.

Suyra kremzlė, dėl to sąnario kaulai trinasi, o tai sukelia skausmą.

Kremzlės pablogėjimas taip pat yra susijęs su kaulų spurų išsivystymu. Žinomi kaip osteofitai, tai yra nedideli kauliniai išsikišimai, kurie gali dirginti sąnarį ir pabloginti skausmą.

Emocinis stresas

Didelis stresas sukelia fizinius simptomus net sveikiems žmonėms.

OA sergantiems žmonėms stresas gali sustiprinti sąnarių skausmus, o tai savo ruožtu sustiprina stresą. Tai gali sukelti miego sunkumus, o tai gali dar labiau padidinti žmogaus jautrumą skausmui.

2010 m. Atlikto tyrimo išvados rodo, kad žmonėms, sergantiems OA, gali būti su nuotaika susijusių sutrikimų, susijusių su stresu, pavyzdžiui, nerimas ir depresija.

Aplinkos pokyčiai

Oro pokyčiai gali pabloginti sąnarių sąnarius.

Daugelis žmonių pastebi pablogėjusius simptomus, kai oras šaltas arba staiga sumažėja barometrinis slėgis.

Kitos sveikatos sąlygos

OA gali įsiliepsnoti pasikeitus asmens sveikatos būklei. Tai gali atsirasti dėl infekcijos, pavyzdžiui, net tada, kai infekcija gydoma.

Staigus ar per didelis svorio padidėjimas gali sukelti simptomų paūmėjimą, nes papildomas svoris padidina sąnarių spaudimą. Svorio perteklius gali būti ypač problemiškas, kai OA yra klubuose, keliuose ar stubure.

Kokios yra gydymo galimybės?

OA paūmėjimą galima gydyti vaistais, pakeisti gyvenimo būdą ir namų gynimo priemones. Gali prireikti derinti šiuos metodus:

Vaistai ir gydymas

Gydant osteoartrito paūmėjimą, gali būti skiriami vaistai.

Nereceptiniai ir receptiniai vaistai gali palengvinti OA simptomus.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) dažnai vartojami artrito simptomams mažinti.

Prieinami be recepto:

• aspirinas
• ibuprofenas (Advil, Motrin)
• naproksenas (Aleve)

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra trumpalaikis sąnarių skausmo sprendimas, o vartojami ilgai, jie gali sukelti kraujavimą iš skrandžio.

Jei OA simptomai yra rimtesni, gydytojas gali skirti stipresnius vaistus. Tai apima narkotikus, receptinius NVNU ir kortikosteroidų injekcijas.

Sunkiais atvejais gali prireikti sąnario endoprotezavimo operacijos, kad būtų pašalinti simptomai.

Karšto ir šalto terapija

Šildymo pagalvėlės ar ledo paketo uždėjimas gali sumažinti sąnarių skausmą ir standumą. Kai kurie žmonės mato geriausius rezultatus, kai keičiasi karštas ir šaltas.

Streso valdymas

Streso valdymas gali padėti sumažinti skausmą paūmėjimo metu ir sumažinti jų dažnį.

Patarimai, kaip valdyti stresą, yra šie:

• stebint įvykius ir situacijas, kurie didina stresą
• išbandyti kognityvinę elgesio terapiją (CBT), kuri gali padėti žmogui išmokti pozityviau kreiptis į stresorius
• praktikuojančių streso naikinimo metodus, tokius kaip meditacija, dėmesingumas, gilus kvėpavimas ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas
• masažas, kuris gali sumažinti fizinį skausmą ir emocinį stresą.
• reguliariai miegoti bent 7 valandas per naktį

Subalansuokite poilsį ir aktyvumą

Svarbu pailsėti po veiklos laikotarpių, o poilsis gali būti naudingas OA paūmėjimo metu. Tačiau per didelis poilsis gali pailginti skausmą.

Kai tik įmanoma, pabandykite įsitraukti į lengvą veiklą, pavyzdžiui, trumpą pasivaikščiojimą, švelnų plaukimą ar lengvus namų ruošos darbus.

Amerikos reumatologijos koledžas ir artrito fondas primygtinai rekomenduoja taiji žmonėms, sergantiems kelio ar klubo sąnario artroze. Jie priduria, kad joga taip pat gali padėti.

Pagalbiniai prietaisai

Tam tikri prietaisai gali sumažinti sąnarių stresą ir palengvinti artritu sergančių žmonių gyvenimą. Tarp naudingų produktų gali būti indelių atidarymo įtaisai, prisitaikantys stalo įrankiai, griebimo įtaisai ir pagalbinės priemonės padažu.

Kada kreiptis į gydytoją

Gydytojas gali padėti valdyti paūmėjimus.

OA paūmėjimo metu ne visada būtina kreiptis į gydytoją, tačiau simptomams, kurie išlieka ilgiau nei kelias dienas, gali prireikti medicininio gydymo.

Gydytojas gali paprašyti vizualinių tyrimų, įskaitant rentgeno ar MRT tyrimus, kad patikrintų sąnarių pokyčius, pablogėjimą ir bet kokius kitus nukrypimus.

Jie greičiausiai rekomenduos vaistus skausmui gydyti.

Jei reikia, gydytojas gali pasiūlyti papildomų gydymo būdų, kad pašalintų veiksnius, pavyzdžiui, CBT dėl streso.

Prevencija

Paūmėjimo ne visada galima išvengti, tačiau kai kurios strategijos gali padėti sumažinti riziką.

Žmonėms, turintiems OA, gali būti naudinga:

• Palaikykite sveiką svorį keisdamiesi mityba ir sportuodami.
• Sumažinkite stresą meditacijos, dėmesingumo ir gilaus kvėpavimo pratimais.
• Kiekvieną naktį miegokite daug.
• Užsiimkite reguliaria mankšta, kad sustiprintumėte kaulus, suteptumėte sąnarius ir padidintumėte raumenų masę.
• Dėvėkite atramines petnešas, kad apsaugotumėte ir stabilizuotumėte sąnarius.
• Norėdami sumažinti sąnarių stresą, naudokite pagalbinius prietaisus.

Atimti

OA yra progresuojanti liga. Paūmėjimo metu skausmas ir kiti simptomai stiprėja.

Svarbu prisiminti, kad paūmėjimas yra laikinas ir gali būti gydomas vaistais bei pakeitus gyvenimo būdą.

Užkirsti kelią paūmėjimams ne visada įmanoma, tačiau keli valdymo metodai gali sumažinti jų sunkumą ir pasikartojimą.