Ar galite namuose gydyti opiatų abstinencijos simptomus?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jei asmuo kurį laiką piktnaudžiavo skausmo malšinimo vaistais ar heroinu, nustojus vartoti šiuos vaistus atsiras abstinencijos simptomų. Jei kas nors nori nuo jų pasitraukti namuose, yra keletas galimų priemonių, kuriomis jie gali pabandyti palengvinti lydinčius simptomus.
Opiatai yra ne tik nelegalūs narkotikai, bet ir receptiniai vaistai, veikiantys organizmo opioidinius receptorius. Jie gali malšinti skausmą, tuo pačiu sukeldami euforijos jausmą.
Kai žmogus juos vartoja taip, kaip nurodė gydytojas, o idealiu atveju - trumpam, opiatai gali būti naudingi atsigavus po traumų ar ligų. Naudojant nelegaliai ar pernelyg daug, jie sukelia priklausomybę ir kelia grėsmę gyvybei.
Nors opiatų abstinencijos simptomai paprastai nekelia pavojaus gyvybei, jie gali būti nepatogūs ir sunkiai orientuojami.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame įprastus opiatų nutraukimo simptomus ir siūlome namų gynimo būdus bei natūralius gydymo būdus, kurie padėtų kiekvienam iš jų.
Karščiavimas ir prakaitavimas
Atsisakius opioidų, gali atsirasti simptomų, panašių į gripo. Tai yra karščiavimas, šaltkrėtis ir prakaitavimas.
Įprasti gydymo būdai, galintys sumažinti aukštesnę kūno temperatūrą, yra nereceptiniai (OTC) nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo arba NVNU. NVNU pavyzdžiai, kuriuos galima įsigyti ne biržoje ar internetu, yra ibuprofenas ir acetaminofenas.
Dėvėti laisvus, patogius drabužius, pagamintus iš absorbuojančių medžiagų, tokių kaip medvilnė, gali padėti sugerti prakaitą.
Jei kam nors pasireiškia šaltkrėtis, susijęs su jo simptomais, jis gali apsivilkti drabužių sluoksnius, kuriuos gali pašalinti po vieną.
Tai gali būti:
- marškinėliai
- susagstomi megztiniai
- chalatai
- sportiniai marškinėliai
Naudojant vėsius kompresus, pavyzdžiui, skalbimo servetėles, panardintas į vėsų vandenį, ar audiniu padengtas ledo pakuotes, žmogus taip pat gali padėti sumažinti aukštą kūno temperatūrą. Naudojimasis šaltos temperatūros voniomis taip pat gali būti naudingas.
Drebulys
Vartojant opiatus, raumenys ir galūnės gali pasunkėti. Kai žmonės atsitraukia nuo opiatų, jie patiria atvirkštinę patirtį, kai gali drebėti ir patirti raumenų skausmą.
Žmonės, patiriantys drebulį, turėtų prisiminti, kad drebulys su laiku sumažės.
Išbandykite jonažolę
Vienas iš siūlomų purtymo būdų yra jonažolė. Žurnale paskelbtas tyrimas su gyvūnais Farmacijos biologija nustatė, kad vartodama žolę Hypericum perforatum arba jonažolė padėjo sumažinti su opiatų nutraukimu susijusį purtymą žiurkėms.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad jonažolės vartojimas padėjo sumažinti žiurkių viduriavimo dažnį. Jonažolė yra geltona gėlė, kuria žmonės gydomi nuo depresijos iki nemigos iki žaizdų gijimo.
Jonažolių papildų asortimentą galima įsigyti internetu.
Žinoma, kad vartojant šią žolę, jis sąveikauja su daugeliu vaistų, įskaitant kitus antidepresantus, kontraceptines tabletes, digoksiną, kraują skystinantį varfariną ir kai kuriuos vaistus nuo ŽIV, pavyzdžiui, indinavirą. Todėl žmonės šį priedą turėtų vartoti atsargiai.
Žolelių kokybės ar grynumo nestebi Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA).
Pabandykite mesti kofeiną
Žmonės gali pastebėti, kad mažiau purtosi, jei vengia kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ar soda, arba geria alternatyvas be kofeino.
Kofeino turintys gėrimai gali pabloginti drebulį ir gali sukelti drebulį.
Naudokite blaškymosi būdus
Stenkitės „nekovoti“ ir nesipriešinti drebėjimams, kurie gali lydėti pasitraukimą iš narkomanijos. Kartais psichiškai sutelkiant dėmesį į drebulio mažinimą, jie gali jaustis tik ryškesni.
Blaškymosi būdų, tokių kaip sunkesnių daiktų laikymas ar televizoriaus žiūrėjimas, naudojimas gali padėti žmonėms sumažinti supratimą apie drebulį, kai jie atsiranda.
Gerkite NVNU
Norint sumažinti raumenų skausmą, susijusį su drebuliu, žmonės gali norėti išbandyti skausmo malšintuvus, kuriuos galima įsigyti be recepto ar internetu, pvz., Ibuprofeno ar acetaminofeno. Šie vaistai gali padėti išspręsti opiatų išsiskyrimo procesą.
Pykinimas ir viduriavimas
Pykinimas ir viduriavimas yra du simptomai, kurie gali atsirasti, kai žmogus atsisako opiatų.
Tiek receptiniai vaistai, tiek gydymas namuose gali padėti sumažinti opiatų nutraukimo sukeliamus pykinimo simptomus. Įvairių vaistų nuo viduriavimo galima įsigyti internetu.
Zofranas
Stanfordo universiteto mokslininkų, eksperimentavusių su pelėmis, teigimu, vartojant vaisto ondansetroną (Zofraną), gali sumažėti ne tik pykinimas, bet ir skausmo jautrumas, kai atsisakoma opiatų.
Receptiniai vaistai nuo skausmo ir pykinimo „Zofran“ blokuoja 5-HT3 receptorius, reaguojančius į neurotransmiterių serotoniną organizme.
Nors vaistas nebūtinai sumažins visus abstinencijos simptomus, jis gali padėti, kai asmuo bando nutraukti savo opiatų įprotį.
Imodiumas
Kitas vaistas, kurį asmuo gali vartoti, kad sumažintų viduriavimo simptomus, susijusius su pašalinimu, yra loperamidas (Imodium). Šis nereceptinis vaistas yra prieinamas daugumoje vaistinių, siekiant sumažinti viduriavimo simptomus.
Pykinimo namų gynimo patarimai
Papildomi veiksmai, kuriuos asmuo gali imtis norėdamas sumažinti savo pykinimą, yra šie:
- Valgyti švelnius maisto produktus, tokius kaip bananai, ryžiai, obuoliai, skrebučiai ar krekeriai. Šie maisto produktai rečiau sukelia skrandžio sutrikimus.
- Valgykite keletą nedidelių patiekalų per dieną, o ne didelius.
- Gerdami mažus gurkšnius vandens, kad liktumėte hidratuoti, nes būtina prarastus skysčius pakeisti viduriavimu ir pykinimu. Kitas variantas - gerti atvėsintą „Pedialyte“ ar kitus elektrolitus pakeičiančius gėrimus. Nors sportiniai gėrimai taip pat yra galimybė, juose gali būti daug cukraus, o tai gali dar labiau pabloginti viduriavimą.
- Venkite maisto, kuriame yra daug riebalų ir riebaus, nes jie gali dirginti skrandžio gleivinę.
Asmuo turėtų gerti skysčius, kad būtų išvengta dehidratacijos, kai tik įmanoma, nes dehidracija gali pabloginti abstinencijos simptomus.
Potraukiai
Kai žmogus atsisako opioidų namuose, jis gali patirti stiprų potraukį, dėl kurio norisi išgerti tabletę ar grįžti prie piktnaudžiavimo narkotikais įpročio. Kad ir kaip nemalonu, išgyventi šiuos potraukius yra atsisakymo nuo opioidų dalis.
Kai kurie metodai, kuriuos asmuo gali naudoti norėdamas įveikti šiuos potraukius, yra šie:
Rašyti sąrašą
Asmuo, norintis išsiblaivyti, turėtų užsirašyti priežasčių sąrašą. Tai gali padėti jiems peržiūrėti savo sąrašą kiekvieną kartą, kai jaučia pagundą grįžti prie narkotikų vartojimo.
Neigiamų minčių atpažinimas
Žmogui labai svarbu atpažinti, kai jam kyla neigiamų minčių dėl savo blaivumo ar pasitraukimo laikotarpio. Šių minčių pavyzdžiai gali būti „Aš niekada to nepadarysiu“ arba „Aš žinojau, kad negaliu to padaryti“.
Kai žmogus atpažįsta šias mintis, jis gali sutelkti dėmesį į pozityvesnį ar optimistiškesnį minties modelį. Pavyzdys galėtų būti „Tai aš negatyvus. Aš žinau, kad tai sunku, bet aš galiu tai padaryti “.
Blaškymosi metodų naudojimas
Kai žmogus jaučia stiprų potraukį, blaškymosi metodai gali būti dar viena priemonė, kurią jie gali naudoti, kad padėtų jam akimirką. Jie gali norėti trumpai pasivaikščioti, pasiklausyti muzikos ar užsiimti kita veikla, padedančia atimti galvą iš potraukio.
Daryti ką nors blaškančio - nuo 5 iki 10 minučių - dažnai užtenka, kad potraukis praeitų.
Terapeutai ir sveikimo ekspertai gali rekomenduoti kitus patarimus ir metodus, kurie padėtų kam nors ilgainiui įveikti savo potraukį.
Miego sutrikimai
Nors opioidų vartojimo nutraukimas gali jaustis mieguistas, jiems gali būti sunku miegoti kokybiškai.
Kadangi poilsis gali padėti jiems pasijusti stipresniems, gerai išsimiegoti gali būti gyvybiškai svarbu.
Kai kurie geresnio miego ir miego būdai yra:
Laikytis grafiko
Išlaikius miego grafiką prieš miegą ir pabudus, kūnas padės išlaikyti savo „laikrodį“, kuris gali padėti lengviau miegoti.
Atsižvelgiant į jūsų miego aplinką
Geresnio miego aplinkos skatinimas palaikant kambarį vėsiai arba 60–67 laipsnių temperatūroje, kaip rekomenduoja Nacionalinis miego fondas, gali palengvinti miegą.
Laikykite miegamąjį tamsų ir apsvarstykite galimybę naudoti triukšmą blokuojančius prietaisus, tokius kaip ausų kištukai ar balto triukšmo mašinos miegui pagerinti.
Sukurti atpalaiduojančią miego rutiną
Gera mintis gali būti praleisti apie valandą prieš einant miegoti, atsipalaiduoti ir nusileisti. Tai gali apimti atsisakymą žiūrėti į kompiuterio ekranus ir telefonus.
Gerti šiltą, kofeino neturinčią arbatą ar pieną, skaityti knygą ir klausytis atpalaiduojančios muzikos yra būdai, kurie gali skatinti miegą.
Išbandyti melatoniną
Kai kurie žmonės gali pasirinkti miego hormoną melatoniną, kurio galima įsigyti be recepto ir internetu kaip maisto papildą.
Tačiau, pasak Nacionalinio miego fondo, melatonino papildai gali neveikti skatinant miegą visiems žmonėms.
Kai kurie žmonės pranešė apie jo pranašumus, kai juos vartojo taip, kaip rekomendavo gamintojai. Tačiau verta prisiminti, kad FDA nereglamentuoja šių papildų.
Kada ieškoti pagalbos pašalinus opiatus
Nors atsisakymas nuo opiatų nėra pavojingas gyvybei, kai tai yra vienintelė žmogaus priklausomybė, simptomai gali būti sunkūs ir kartais gali būti reikalingi kreiptis į medicinos įstaigą dėl pašalinimo.
Jei kam nors yra buvę lėtinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies ligos, nereguliarus širdies ritmas, plaučių problemos ar kitos būklės, kurias gali paveikti pasitraukimas, jiems gali būti naudinga pereiti procesą profesionaliame gydymo centre.
Šių specializuotų centrų gydytojai gali išrašyti vaistus, kurie sumažintų opiatų pašalinimo poveikį. Pavyzdžiui, buprenorfinas ir metadonas.Šie receptiniai vaistai gali padėti sumažinti potraukį, nesuteikiant to paties „aukšto“ kiekio, kurį gali vartoti opiatai.
Norėdami gauti daugiau informacijos ar siuntimų į gydymą, asmuo turėtų paskambinti piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos pagalbos telefonu 1-800-662-HELP. Ši karštoji linija yra prieinama 24 valandas per parą ištisus metus, kad padėtų tiems, kurie kovoja su priklausomybe.
