Vėžio priežiūra: ar ateityje bus pritaikyti individualizuoti mankštos pratimai?
Kai mokslininkai kuria naujus būdus, kaip užkirsti kelią vėžiui chemikalais, kai kurie tyrėjai daugiausia dėmesio skiria mankštai. Tyrėjai mano, kad aktyvumas yra veiksmingas papildomas būdas valdyti vėžį ir su vėžiu susijusias sveikatos problemas.
Šiandien yra žinoma, kad mankšta teikia daug naudos sveikatai.
Pavyzdžiui, fizinis aktyvumas gali sumažinti nutukimo, diabeto, hipertenzijos ir širdies ligų riziką.
Visai neseniai mokslininkai ištyrė, ar mankšta taip pat gali padėti išvengti vėžio, gydyti su vėžiu susijusias sveikatos problemas ir padėti atsigauti.
Neseniai paskelbto straipsnio autorius prof. Kathryn Schmitz iš Penso valstybinio medicinos koledžo Hershey mieste paaiškina, kaip „paprastas gatvės žmogus žinos, kad mankšta yra naudinga širdies ligų prevencijai ir gydymui, bet ne melanomos gydymui“.
Prof. Schmitz ir jos komanda siekia didinti supratimą apie galimą mankštos naudą. Ji tęsia:
„Kai 5-ojo dešimtmečio tyrėjai sukūrė įrodymų bazę apie mankštą ir širdies ligas, visuomenės žinios apie šį ryšį pasikeitė. Dabar atėjo laikas tas pats nutikti ir mankštinantis, ir vėžį “.
Sąmoningumo didinimas
Pasak neseniai atlikto tyrimo autorių, Amerikos sporto medicinos koledžas neseniai atnaujino savo mankštos naudojimo gaires vėžio prevencijai ir kai kurių susijusių sveikatos problemų, tokių kaip nuovargis ir depresija, gydymui.
„Nepaisant šių gairių, - aiškina autoriai, - dauguma žmonių, gyvenančių su vėžiu ir už jo, nėra reguliariai fiziškai aktyvūs“.
Savo naujausiame darbe, kurį jie paskelbė CA: Vėžio žurnalas gydytojams, autoriai apibūdina, kaip, jų manymu, įmanoma pašalinti šią spragą.
Kaip paaiškina prof. Schmitzas: „Turėdami daugiau nei 43 milijonus išgyvenusių vėžio žmonių visame pasaulyje, mes vis labiau turime spręsti unikalias sveikatos problemas, su kuriomis susiduria žmonės, sergantys vėžiu ir už jo, bei geriau suprasti, kaip fiziniai pratimai gali padėti išvengti ir kontroliuoti vėžį“.
Daugybė organizacijų - įskaitant Amerikos vėžio draugiją, Australijos mankštos ir sporto mokslą, Ontarijo vėžio priežiūrą ir Australijos klinikinės onkologijos draugiją - paskelbė mankštos gaires žmonėms, sergantiems vėžiu ir išgyvenusiems vėžį.
Jie šias gaires grindė gausybe tyrimų, kurie parodo mankštos naudą vėžiu sergantiems žmonėms ir išgyvenusiems vėžį.
Nepaisant šio mokslinio susitarimo, tyrimai parodė, kad tik apie 45% išgyvenusių vėžiu asmenų yra fiziškai aktyvūs reguliariai.
Nors tam yra daugybė priežasčių, autoriai mano, kad taip yra iš dalies dėl to, kad onkologijos klinikų gydytojai dažnai nerekomenduoja mankštos režimo. Autoriai rašo:
„[Tyrimai rodo, kad 9 proc. Slaugytojų ir 19–23 proc. Onkologinių gydytojų nurodo vėžiu sergančius pacientus programuoti.“
Autoriai mano, kad dėl siuntimo trūkumo yra įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, kai kurie gydytojai gali nežinoti apie naudą, o kiti gali jaustis nesaugūs dėl saugumo. Kai kurie onkologai taip pat gali manyti, kad rekomenduoti mankštą nepatenka į jų „praktikos sritį“.
Vėžio pratimų receptai
Profesorius Schmitzas ir jos kolegos rekomenduoja 30 minučių vidutinio sunkumo aerobinius pratimus tris kartus per savaitę, taip pat 20–30 minučių atsparumo pratimus du kartus per savaitę. Tačiau jie pažymi, kad optimali suma priklauso nuo individo galimybių.
Autoriai tiki, kad sveikatos priežiūros specialistai gali pritaikyti mankštos programas asmeniui.
„Atlikdami savo tyrimą, mes pasiekėme tašką, kur galime pateikti konkrečius FITT pratimų receptus - tai reiškia dažnumą, intensyvumą, laiką ir tipą - konkretiems rezultatams, tokiems kaip gyvenimo kokybė, nuovargis, skausmas ir kiti“, - aiškina prof. Schmitzas.
"Pavyzdžiui, jei matome galvos ir kaklo vėžiu sergančią pacientę, turinčią tam tikrų simptomų rinkinį, galėtume jiems išrašyti mankštos receptą."
Autoriai nori padidinti visuomenės ir sveikatos priežiūros specialistų sąmoningumą, tačiau jie taip pat nori pakeisti sveikatos politiką, kad padidėtų tikimybė, kad gydytojai kalbės apie mankštą su savo pacientais ir įtrauks ją į savo gydymo planus.
Profesorius Schmitzas taip pat prisidėjo prie dar dviejų naujausių straipsnių. Vienas iš jų buvo Amerikos sporto medicinos koledžo surengtas apskritojo stalo pranešimas, kuris buvo aprašytas žurnale Medicina ir mokslas sporto ir mankštos srityse.
Šiame straipsnyje autoriai daro išvadą, kad „yra nuoseklių ir įtikinamų įrodymų, kad fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią daugeliui vėžio rūšių ir gerinant vėžiu išgyvenusių žmonių ilgaamžiškumą“.
Jie baigiasi ragindami fitneso specialistus ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus skleisti žinią visai visuomenei, kad išgyvenę vėžį asmenys turėtų būti fiziškai aktyvūs, kiek leidžia jų galimybės, amžius ir vėžio būklė.
Antrajame dokumente pateikiamos kelios mankštos gairės vėžiu išgyvenusiems žmonėms. Nors laukia iššūkiai, prof. Schmitzas yra atsidavęs šiai sričiai.
„Tai yra mano profesinės širdies centras. Mano misija jau dešimtmetį yra ta, kad noriu, kad mankšta vėžio priežiūroje būtų tokia pat įprasta, kaip ir širdies ligų srityje, tik geriau. Naujos rekomendacijos ir rekomendacijos yra įrankis, galintis padėti tai įgyvendinti “.
Autorius prof. Kathryn Schmitz
