Sukietėjusių pirštų priežastys ir gydymas
Tvirtų pirštų turėjimas gali kelti nerimą, kaip ir bet koks mobilumo praradimas. Nors artritas yra pagrindinė pirštų standumo priežastis, yra ir kitų, ir gydytojas norės kruopščiai išnagrinėti šią problemą prieš rekomenduodamas gydymą.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame įvairias standžių pirštų ir juos lydinčių simptomų priežastis bei galimus gydymo būdus. Mes taip pat aprašome tempimus ir pratimus, kurie gali padėti atkurti rankų lankstumą.
Priežastys
Traumos
Sunkumas judinant pirštus ir standumo pojūtis gali atsirasti dėl rankos traumos, tokios kaip:
- lūžis
- patempimas
- bloga įtampa
- sausgyslės ar raumens sužalojimas
- išnirimas
Kiti rankos traumos simptomai yra:
- skausmas
- patinimas
- paraudimas
- šilumos rajone
- mėlynės
Jei asmuo patiria bet kurį iš šių simptomų, jis turėtų kreiptis į gydytoją.
Artritas
Artritas dažniausiai sukelia rankų ir pirštų standumą. Simptomai nuolat blogėja, kai būklė progresuoja.
Yra daugybė artrito formų, ir tik sveikatos priežiūros specialistas gali nustatyti formą ir geriausią gydymo būdą.
Kai kurie artrito tipai su amžiumi tampa vis dažnesni. Pavyzdžiui, 2018 m. Atliktas tyrimas skelbia, kad osteoartritu serga 60–70% vyresnių nei 65 metų gyventojų.
Laikui bėgant artrito simptomai gali būti labiau pastebimi, todėl norint juos sulėtinti, svarbu juos anksti nustatyti.
Kartu su standumu atkreipkite dėmesį į:
- skausmas
- patinimas
- sunku judinti sąnarius, pavyzdžiui, kelius ar kulkšnis
Stenozuojantis tenosinovitas
Stenozuojantis tenosinovitas arba paleidimo pirštas atsiranda, kai uždegimo metu apsauginis apvalkalas aplink sausgysles paveiktame piršte. Šis uždegimas gali užkirsti kelią sausgyslei judėti taip laisvai, kaip turėtų.
Pirštas gali spragtelėti į sulenktą ar tiesią padėtį, o ne sklandžiai judėti, arba gali užsiblokuoti sulenktoje padėtyje. Asmuo, turintis pirštą, taip pat gali jausti skausmą šioje srityje.
Dupuytreno kontraktūra
Dėl Dupuytreno kontraktūros arba delno fibromatozės kolageniniai audiniai po delno oda palaipsniui storėja ir stangrėja.
Šio audinio mazgai po oda gali suformuoti į virvelę panašią struktūrą, kuri vieną ar kelis pirštus gali išlenkti.
Dupuytreno kontraktūra yra linkusi paveikti rausvą ir bevardį pirštą ir paprastai progresuoja labai lėtai.
Kiti simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- duobėta ar paženklinta delnų oda
- neskausmingi delno audinių gabalėliai
Norėdami sužinoti daugiau įrodymais pagrįstos informacijos ir šaltinių apie sveiką senėjimą, apsilankykite mūsų specializuotame centre.
Diagnozė
Diagnozuodamas piršto sąstingio priežastį, gydytojas greičiausiai teirausis apie žmogaus aktyvumo lygį ir simptomus, taip pat apie sužalojimus per kelias dienas iki paskyrimo.
Jie taip pat atliks fizinę apžiūrą, norėdami patikrinti judesio amplitudę ir įvertinti simptomus.
Vaizdo testai, tokie kaip rentgenas, yra įprasta proceso dalis. Žvilgsnis į pagrindines rankos struktūras gali padėti gydytojui nustatyti bet kokį netaisyklingą dalyką, pavyzdžiui, žalą.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali naudoti KT ar MRT tyrimą, norėdamas atidžiau pažvelgti į rankos struktūras.
Gydymo galimybės
Gydymas daugiausia priklauso nuo pagrindinės standumo priežasties, tačiau tai gali apimti:
Globos namai
Ledo ar šilumos paketai ir nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, gali padėti palengvinti simptomus.
Įtvarai arba užmetimai
Tai gali padėti ištempti sąnarius arba išlaikyti kaulus.
Steroidai
Steroidų injekcijos gali suteikti tam tikrą palengvėjimą, atsižvelgiant į pagrindinę priežastį.
Fermentai
Tam tikri fermentai gali padėti suskaidyti mazginius audinius.
Chirurgija
Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, daugeliu atvejų, kai suveikia pirštas, žmogui reikės operacijos ir kineziterapijos.
Tempiasi
Rankų ištempimai yra svarbi gydymo dalis, ir jie gali padėti išvengti arba palengvinti standumą.
Įvairūs ruožai gali padėti skatinti pilną rankos funkciją ir judesio amplitudę. Pavyzdžiui, 2017 m „BMJ Open“ nustatė, kad reumatoidiniu artritu sergantiems dalyviams, atlikus rankų pratimus, pagerėjo rankų funkcija.
Jie taip pat pažymėjo, kad nors ilgą laiką gali būti sunku laikytis tempimo pratimų, jis yra labai svarbus gerinant rankų funkciją.
Rankų ir pirštų ištempimai nepakeičia gydymo, tačiau daugeliu atvejų jie gali papildyti vienas kitą.
Priklausomai nuo standumo priežasties, gydytojas gali rekomenduoti specialius pratimus. Visada laikykitės gydytojo ar kineziterapeuto nurodymų.
Žemiau rasite keletą standžių pirštų ištempimų pavyzdžių.
Švelnus kumštis
Pratinimas padaryti minkštą kumštį gali padėti skatinti judesį rankoje.
- Atidarykite ranką, kuo toliau išskleisdami pirštus.
- Padarykite švelnų kumštį nykščiu per likusius pirštus.
- Nespauskite per stipriai.
- Laikykite padėtį 45 sekundes.
- Pakartokite procesą penkis kartus kiekvieną dieną.
Tai neturėtų sukelti skausmo, o ranka turėtų padėti jaustis atviresnei ir judresnei.
Pirštų lankstymas
Tai padeda skatinti įvairius sausgyslių ir raumenų judesius.
- Ranką ir ranką padėkite plokščią ant stalo delnu į viršų.
- Laikydami riešą tiesiai, pirštus lėtai nukreipkite link delno.
- Lėtai atleiskite pirštus, kol jie vėl atsiguls ant stalo.
- Pakartokite procesą 10 kartų.
Pirštas paliečia
Pirštų prisilietimai skatina nykščio judesių diapazoną.
- Delną į viršų nukreipkite pirštus tiesiai į viršų.
- Sulenkite nykštį per delną, kad paliestumėte rožinio pagrindą, laikydami šią padėtį 5 sekundes.
- Perkelkite nykštį atgal į įprastą padėtį.
- Padarykite tai dar kartą, paliesdami nykštį prie kitų pirštų pagrindų.
- Pakartokite šį rinkinį penkis kartus.
Pirštų tempimas
Tai ištiesia visus pirštus vienu metu ir gali padėti pagerinti judesio amplitudę.
- Pradėkite nuo ranka plokščia ant stalo delnu žemyn.
- Padarykite lengvą spaudimą, kad pirštai gulėtų kuo tiesiau ir lygiau prie stalo, nepriversdami sąnarių ir nesukeldami skausmo.
- Laikykite tai iki 60 sekundžių, tada atleiskite padėtį.
- Pakartokite tai penkis kartus kiekvieną dieną.
Pirštų galiukų ištempimas
Šis ruožas skatina pirštų galiukų judesių amplitudę.
- Laikykite ranką vertikaliai delnu į kūno pusę.
- Nuleiskite pirštų galiukus žemyn, kad jie paliestų delno viršų.
- Laikykite šią padėtį 30 sekundžių, tada atleiskite.
- Pakartokite tai penkis kartus per dieną ant kiekvienos rankos.
Griebimo ir sugnybimo stiprintuvai
Gydytojai taip pat gali rekomenduoti pratimus su sukibimo ir žnyplių stiprikliais. Tai yra minkšti, elastingi rutuliai ar glaistas, kurie suteikia tam tikrą pasipriešinimą, kai asmuo juos suspaudžia ar sugniaužia.
- Kuo stipriau suspauskite sukibimo stipriklį, nesukeldami skausmo.
- Laikykitės šios padėties kelias sekundes, prieš atsipalaiduodami.
- Pakartokite tai 10–15 kartų per dieną.
- Gali būti gera idėja kaitalioti rankas skirtingomis dienomis, leisti kiekvienai rankai pailsėti.
- Tarp visų penkių pirštų kiek įmanoma stipriau suimkite minkštesnį žnyplių stipriklį, nesukeldami skausmo.
- Prieš atleisdami, laikykite žnyplę iki 30 sekundžių.
- Pakartokite tai iki 15 kartų per dieną.
- Pabandykite kaitalioti rankas skirtingomis dienomis, kad kiekviena ranka pailsėtų.
Sportuoti naudojant šias priemones svarbu, kad padidėtų rankų ir pirštų raumenų jėga.
Santrauka
Standūs pirštai gali būti sudėtingi, o artritas ar nedideli sužalojimai yra dažnos priežastys. Kai kuriais atvejais atsakingi sveikatos klausimai, susiję su kaulais, jungiamaisiais audiniais ar plaštakos raumenimis.
Gydytojas gali nustatyti priežastį ir rekomenduoti geriausią gydymo kursą.
Rankų ir pirštų tempimas gali padėti išvengti standumo, o pratimai dažnai papildo gydymą.
