Rankų patinimų priežastys
Patinimas įvyksta, kai skystis kaupiasi audinių viduje. Tai gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant temperatūros pokyčius ir pagrindines sąlygas. Jei patinusios rankos atsiranda dėl medicininių problemų, jas gydant turėtų išspręsti patinimas.
Asmuo gali pastebėti, kad jų pirštai ar rankos atrodo didesni nei įprastai. Oda gali atrodyti paburkusi ar blizgi, o žmogus gali paspausti odą.
Patinimas rankose dažnai praeina be gydymo. Kai kurie gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti patinimų dažnį.
Rankos gali patinti tam tikru paros metu arba gali būti susijusios su tam tikra veikla. Užrašymas, kada atsiranda patinimas, gali padėti nustatyti priežastį. Gali būti naudinga registruoti dienos laiką ir aplinkybes, kai rankos atrodo ištinusios.
Kai kurios paprastos namų gynimo priemonės gali sumažinti rankų patinimą. Gydymo tikslas - skatinti skysčio tekėjimą per kūną, leidžiant patinimui mažėti.
Ryte
Rankos gali patinti per naktį, kai audinyje kaupiasi skystis.Patinusios rankos gali būti labiau pastebimos ryte. Visą naktį gulint, rankų audiniuose gali kauptis skystis, dėl kurio gali patinti.
Rankų ir rankų tempimas dienos pradžioje gali padėti skysčiams cirkuliuoti. Štai keletas paprastų išbandomų pavyzdžių:
- Ištieskite abi rankas virš galvos link lubų ir kelias sekundes palaikykite padėtį.
- Laikykite rankas tiesiai priešais kūną ir riešais lėtai brėžkite ore apskritimus.
- Švelniai sugniaužkite pirštus į kumštį ir tada atleiskite, kartodami judesį penkis kartus arba tiek, kiek patogu.
Karštu oru
Dažniau karštu oru rankos tinsta. Taip yra todėl, kad kraujagyslės išsiplečia ir į odą patenka daugiau kraujo bandant atvėsinti kūną. Kai indai išsiplečia, dalis jų skysčio gali judėti į audinį rankose.
Rankų ir riešų paleidimas po vėsiu vandeniu turėtų sumažinti patinimą. Kitas variantas yra užpildyti baseiną šaltu vandeniu ir panardinti rankas, kol patinimas sumažės.
Venkite drabužių su aptemptomis rankovėmis, kurie gali sukelti nepatogumų kartu su patinimu. Laikrodžių ar papuošalų dėvėjimas ant riešų taip pat gali sumažinti apyvartą. Įsitikinkite, kad jie yra pakankamai laisvi, kad skystis galėtų normaliai tekėti į rankas ir iš jų.
Po mankštos
Fizinio krūvio metu kūnas sušyla, todėl kraujagyslės išbrinksta, kaip ir karštu oru. Tai gali sukelti rankų patinimą, nors patinimas paprastai praeina, kai kūnas atvėsta.
Saikingas fizinis krūvis yra naudingas sveikatai. Prieš ir po mankštos gerkite daug vandens ir dėvėkite laisvus drabužius, kurie padės vėsinti kūną.
Nėštumo metu
Daugelis moterų nėštumo metu patiria tam tikrą rankų ir kojų patinimą. Tai gali padėti dėvėti laisvus drabužius, išlikti aktyviems ir pakelti kojas.
Medicininis rimtesnio patinimo terminas yra edema.Kreipkitės medicininės pagalbos, jei spaudžiant oda duobėja arba patinimas sukelia diskomfortą. Patinimas veide ar aplink akis gali būti dar vienas edemos požymis.
Suvalgius daug druskos
Pavalgęs sočio ar sūraus valgio, žmogus gali pastebėti rankų patinimą.
Per didelis druskos kiekis gali paskatinti ląsteles pritraukti skysčius, o tai gali sulaikyti vandenį ir patinti. Vaistai nuo reumatoidinio artrito taip pat gali sukelti organizmo druskos sulaikymą.
Druskos kiekio sumažinimas dietoje gali turėti naudos sveikatai. Ilgai valgant per daug druskos, gali padidėti kraujospūdis, atsirasti inkstų ligos ir ištikti širdies priepuoliai.
Gydant vėžį
Chemoterapiniai vaistai gali sukelti edemą.Kai kurios vėžio formos gali sukelti edemą. Be to, chemoterapiniai vaistai gali sukelti patinimą. Tai gali paveikti pėdas, kulkšnis, kojas ar veidą, taip pat rankas.
Kreipkitės į gydytoją, jei patinimas lydi bet kurį iš šių simptomų:
- dusulys
- nereguliarus širdies plakimas
- šlapinasi mažiau nei paprastai
- patinimas, judantis aukštyn rankomis ar kojomis
Vėžio priežiūros komanda galės patarti ir padėti patinus rankoms.
Inkstų liga
Inkstai filtruoja skysčių atliekas ir vandens perteklių iš organizmo. Jei inkstai veikia netinkamai, tai gali atsitikti ne taip, kaip turėtų. Skystis ir vanduo gali kauptis audiniuose ir sukelti patinimą.
Kiti simptomai, susiję su inkstų liga, yra kraujas šlapime, didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis.
Artritas
Pagrindinis artrito simptomas yra sąnarių patinimas ir sustingimas. Simptomai ir paveiktos zonos gali skirtis, priklausomai nuo artrito tipo, tačiau liga dažniausiai pasireiškia rankose.
Pirštų ir riešų sąnariai gali atrodyti raudoni ir patinę, jaustis šilti arba standūs. Šie simptomai gali būti ypač pastebimi dienos pradžioje.
Šie simptomai dažniausiai rodo artritą:
- sąnariai, standūs 1 valandą ar ilgiau ryte
- patinimas, trunkantis 3 dienas ar ilgiau
- patinimas, atsirandantis tris ar daugiau kartų per mėnesį
Artritas paprastai reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip aspirinas, kurie gali gydyti skausmą ir uždegimą.
Namų gynimo priemonės
Riešų ir rankų ištempimas gali padėti išvengti patinimų.Kai kurios paprastos namų gynimo priemonės gali gydyti rankų patinimą, kuris atsiranda taip dažnai.
Atsipalaidavusios rankos gali sušildyti ar atvėsinti. Šiluma gali atpalaiduoti raumenis ir padėti kraujui cirkuliuoti. Šiltas dušas ar karšta pakuotė, užtepta ant rankų, gali padėti simptomus.
Šaltis taip pat gali sumažinti patinimą ir nutildyti bet kokį skausmą. Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ir užtepkite ant rankų.
Stenkitės, kad ant odos nebūtų nieko per karšta ar šalta. Šildykite arba atvėsinkite rankas ne ilgiau kaip 20 minučių ir leiskite odai grįžti į įprastą temperatūrą, prieš vėl taikant šilumą ar šaltį.
Sumažinkite druskos kiekį, ribodami greito maisto, konservuotų ir supakuotų maisto produktų kiekį racione. Visuose šiuose produktuose yra didelis druskos arba natrio kiekis. Valgykite šviežius vaisius ir daržoves, o skoniui suteikti naudokite žoleles ir prieskonius, o ne druską.
Skatinkite skysčio cirkuliaciją palaikydami aktyvų. Stenkitės neužsibūti per ilgai ir reguliariai mankštinkitės. Riešų ir rankų ištempimas gali padėti sumažinti rankų patinimą.
Pakėlus rankas ar paleidus jas po vėsiu vandeniu, patinimas gali greitai sumažėti. Sėdint gali padėti rankos ant stalo ar kėdės rankos.
Gerdami daug vandens, galite palaikyti tinkamą cheminių medžiagų ir skysčių pusiausvyrą organizme. Tai taip pat gali padėti kraujotakai ir skysčių susilaikymui.
Jei rankos reguliariai tinsta, tai gali atsirasti dėl pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip inkstų liga ar artritas. Šių ligų gydymas paprastai apima vaistus, kurie taip pat turėtų sumažinti patinimą.
„Outlook“
Patinimas rankose paprastai nesukelia ilgalaikių sveikatos problemų, tačiau gali būti nemalonus. Tai taip pat gali reikšti pagrindinį susirūpinimą sveikata.
Kai kurios paprastos namų gynimo priemonės dažnai gali sumažinti rankų patinimą. Jei tai neveikia, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris gali patikrinti, ar nėra kokių nors pagrindinių problemų.