CBT gali būti veiksminga menopauzės simptomams valdyti
Nedidelis kognityvinės elgesio terapijos poveikio menopauzei tyrimas parodė, kad tai gali sumažinti karščio bangos, depresiją ir miego sutrikimus.
Menopauzė žymi žmogaus mėnesinių ciklo pabaigą. Šio proceso metu ir po jo jie nebegalės pastoti natūraliai.
Menopauzė paprastai būna tada, kai žmogus yra sulaukęs 40-ies ar 50-ies. JAV vidutinis amžius yra 51 metai.
Menopauzės simptomai yra karščio bangos, naktinis prakaitavimas, miego sutrikimai ir depresija.
Hormonų terapija arba estrogenų terapija yra dažniausias šių simptomų gydymas.
Hormonų terapija taip pat gali padėti sumažinti moterų kaulų praradimo ir lūžių riziką po menopauzės, tačiau tai taip pat gali turėti šalutinį poveikį, įskaitant pilvo pūtimą, krūtų jautrumą, pykinimą ir nuotaikos pokyčius.
Tyrimai rodo, kad hormonų terapijos rizika skiriasi priklausomai nuo amžiaus.
Estrogenas gali sumažinti širdies ligų riziką, jei gydymas pradedamas nesulaukus 60 metų arba praėjus 10 metų po menopauzės. Tačiau tiems, kurie pradeda hormonų terapiją praėjus daugiau nei 10 ar 20 metų po menopauzės arba sulaukę 60 metų ar vyresnio amžiaus, gali grėsti širdies ligos ir vėžys.
Kitos gydymo galimybės yra makšties estrogenai, skirti sumažinti makšties sausumą, mažos dozės antidepresantai, vadinami selektyviaisiais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (kurie gali sumažinti karščio bangos) ir vaistai, kurie gali padėti sumažinti kaulų netekimą ir lūžius.
CBT taikymas menopauzei
Pastaraisiais metais mokslininkai ieškojo alternatyvių gydymo būdų menopauzės simptomams gydyti. Ankstesniuose tyrimuose mokslininkai naudojo kognityvinę elgesio terapiją (CBT) menopauzės simptomams gydyti, ir tai veiksmingai sumažino karščio bangos ir naktinį prakaitavimą.
CBT yra psichoterapijos forma, orientuota į neigiamų minčių modelių ir elgesio modifikavimą. Šio tipo terapija skatina žmones įsisąmoninti savo neigiamą mąstymą ir veiksmingiau reaguoti į sudėtingas situacijas.
CBT parodė teigiamą poveikį gydant keletą psichinės sveikatos būklių, įskaitant nerimą ir depresiją. Kalbant apie menopauzę, ankstesni tyrimai parodė teigiamus rezultatus, tačiau jie daugiausia dėmesio skyrė karščio bangos.
Naujame tyrime, kuriame dalyvavo 71 moteris, nustatyta, kad kognityvinė terapija gali būti veiksminga valdant kitus menopauzės simptomus, tokius kaip depresija, miego sutrikimai ir seksualiniai rūpesčiai.
Rezultatai rodomi žurnale Menopauzė.
Būsimi alternatyvių terapijų tyrimai
Žmonės gali norėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju aptarti geriausią variantą menopauzės simptomams gydyti. Paprastai jie gali skirti hormonų terapiją, tačiau ginčai dėl šalutinio jos poveikio paskatino vis daugiau moterų ieškoti alternatyvių gydymo būdų.
Šis neseniai atliktas tyrimas parodė, kad CBT gali būti naudinga. Rezultatai parodė, kad be karščio bangos sumažinimo, taip pat pagerėjo miego sutrikimai, depresija ir seksualinė funkcija.
Tačiau ši terapijos forma neparodė to paties lygio su menopauze susijusio nerimo pagerėjimo.
Mokslininkai nustatė, kad patobulinimai truko mažiausiai 3 mėnesius po gydymo. Nors tyrime dalyvavo tik nedidelis dalyvių skaičius, tai yra esminis žingsnis ieškant efektyvių alternatyvių gydymo būdų menopauzės simptomams gydyti.
„Šis nedidelis tyrimas atitinka kitus moterų menopauzės tyrimus, kurie rodo [CBT] naudą gerinant karščio bangas. Tai taip pat parodė depresijos, miego ir seksualinės funkcijos pagerėjimą “.
Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos vykdomasis direktorius daktaras JoAnnas Pinkertonas
Būsimi tyrimai, kuriuose CBT palyginamas su kitais gydymo būdais ir terapijos formomis, leis mokslininkams geriau suprasti CBT poveikį ir tai, kaip tai gali padėti milijonams moterų, turinčių menopauzės simptomų.
