Ar pirtys galėtų sumažinti insulto riziką?
Galiausiai, kažkas atlaidus iš tikrųjų gali būti mums naudingas; viename naujai paskelbtame tyrime sakoma, kad mėgavimasis įprastomis saunomis gali žymiai sumažinti insulto riziką.
Nors jų išradimas dažnai priskiriamas Suomijos žmonėms, senovės istorijoje saunos ir prakaito nameliai daugelyje kultūrų atsirado savarankiškai.
Šiandien jie yra gana populiarūs didžiojoje Vakarų pasaulio dalyje - ir dėl geros priežasties.
Tiesą sakant, viduramžiais visos Europos saunos buvo įnirtingos.
Tai yra, kol 1500-aisiais žemyną užliejo sifilio baidyklė, kuriam laikui uždedant pirtis ant užpakalinės dalies.
Įdomu tai, kad protrūkis Suomijoje neįsitvirtino, todėl jų populiarumas ten niekada nemažėjo. Pastaraisiais dešimtmečiais, kai sifilis tapo vis mažiau susirūpinęs, pirtys sulaukė didelio atgimimo.
Kiekvienas, kuris kada nors įžengė į pirtį ir kurį laiką atsipalaidavo, supras, kodėl jie tokie populiarūs. Nėra nieko panašaus, kaip sėdėti nejudant tamsioje, drėgnoje ir karštoje patalpoje. Psichologiškai galima įsivaizduoti, kad jie gali padaryti stebuklų dėl jūsų streso lygio.
Saunų nauda sveikatai
Be galimos psichologinės naudos atsipalaiduoti šiltoje aplinkoje, keli tyrėjai svarstė, ar saunos taip pat gali turėti įtakos fizinei sveikatai.
Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad pirtis gali sumažinti kraujospūdį, o kiti padarė išvadą, kad įprastos pirtys gali sumažinti demencijos riziką. Kiti vis dar rado ryšį tarp saunų ir sumažėjusios su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusios mirties rizikos.
Pirmą kartą mokslininkai iš Bristolio universiteto (Jungtinė Karalystė) apžvelgia galimą pirties poveikį insulto rizikai.
Tyrimas stebėjo 1628 dalyvius vidutiniškai 15 metų; vidutinis jų amžius buvo 63 metai, ir nė vienas iš jų nebuvo patyręs insulto.
Kiekvienas asmuo užpildė klausimyną, kuriame klausė, kiek kartų jie ėmė pirtis. Jų taip pat buvo klausiama apie daugybę kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos insulto rizikai, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas, cholesterolio kiekis, fizinis aktyvumas ir kraujospūdis.
Rezultatai šią savaitę buvo paskelbti žurnale Neurologija.
Per pusantro dešimtmečio insultą patyrė 155 žmonės. Asmenų, kurie maudėsi po vieną sauną per savaitę, dažnis buvo 8,1 insulto per 1000 žmogaus metų. Tiems, kurie vartojo nuo dviejų iki trijų per savaitę, rodiklis buvo 7,4, o žmonėms, kurie vartojo nuo keturių iki septynių per savaitę, šis rodiklis sumažėjo iki 2,8.
Kitaip tariant, žmonėms, kurie pirtis vartojo keturis – septynis kartus per savaitę, insultas buvo 60 proc. Rečiau nei tiems, kurie mėgavosi tik vienu per savaitę.
Net po to, kai tyrėjai pakoregavo analizę, atsižvelgdami į kitus rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas ir cholesterolio kiekis, išvados liko tos pačios.
„Šie rezultatai yra įdomūs, nes rodo, kad ši veikla, kurią žmonės naudoja atsipalaidavimui ir malonumui, taip pat gali turėti teigiamą poveikį jūsų kraujagyslių sveikatai“.
Vyresnysis tyrimo autorius Setoras K. Kunutsoras, dr.
Kalbėdamas apie tai, kaip pirtys gali suteikti šią apsaugą, Kunutsoras paaiškina: „Panašu, kad saunos turi kraujospūdį mažinantį poveikį, kuris gali būti naudingas insulto rizikai“.
Stebėjimas ir asociacija
Žinoma, šis tyrimas yra stebimas ir gali parodyti tik ryšį tarp paimtų pirčių kiekio ir insulto rizikos.
Pavyzdžiui, žmonės, kurie reguliariai lankosi pirtyje, gali tai padaryti, nes turi daugiau laisvo laiko; tie, kurie vartoja mažiau, gali gyventi įtemptesnį, įtemptesnį gyvenimą, o tai gali būti padidėjusios insulto rizikos priežastis, o ne tiesiogiai susiję su pirties laiko trūkumu.
Kaip aiškina Kunutsoras, „Pirties maudymas yra saugi veikla daugumai sveikų žmonių ir net žmonėms, turintiems stabilių širdies problemų. Norint patvirtinti šią išvadą ir suprasti pirčių įtaką insulto rizikai, reikia atlikti daugiau tyrimų. “
Labai svarbu pažymėti, kad kai kuriems pirtys gali būti nesaugios. Pavyzdžiui, žmonės, kuriuos neseniai ištiko širdies priepuolis, ir visi, kuriems skauda krūtinę ar nestabili krūtinės angina, turėtų vengti saunos. Be to, vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys žemą kraujospūdį, turi būti atsargūs pirtyje.
Bet jei nepriskiriate nė vienos iš šių didelės rizikos kategorijų, gali būti laikas imtis šios gana malonios suomiškos pramogos.
