Depresija po operacijos: ką reikia žinoti
Po operacijos daugelis žmonių patiria depresiją. Tai gali padėti nuolatinės sveikatos problemos, diskomfortas ir rutinos pasikeitimas.
Tyrimai rodo, kad psichinės sveikatos problemos gali neigiamai paveikti žmogaus atsigavimą po operacijos.
Taip pat depresija po operacijos gali padidinti pooperacinio skausmo suvokimą ar patyrimą.
Supratus depresijos priežastis po operacijos ir ką su ja daryti, ją lengviau valdyti. Čia apžvelgiame operacijos ir depresijos ryšį. Mes ištiriame, kodėl taip atsitinka, ir pateikiame keletą patarimų, kaip susitvarkyti.
Depresijos simptomai
Depresija gali sukelti nuovargį, beviltiškumo jausmą ir stresą.Depresija apima nuolatinę prastą nuotaiką ir kitus simptomus, kurie gali apimti:
- nuovargis
- sunku priimti sprendimus
- atminties problemos
- valgyti daugiau ar mažiau nei įprasta
- miega daugiau ar mažiau nei paprastai
- prarandamas susidomėjimas veikla
- dirglumas ir neramumas
- lėti judesiai ir kalba
- nerimo, kaltės jausmo, streso ar jų derinio jausmas
- nevilties ar beviltiškumo jausmas be jokios konkrečios priežasties
- mintys apie savižudybę ar pakenkimą sau ar kitiems
Depresija taip pat gali padidinti fizinių ligų riziką ir atitolinti atsigavimą po traumos ar operacijos.
Priežastys
Yra daugybė priežasčių, kodėl depresija yra dažna prieš operaciją ir po jos.
Depresija prieš operaciją
Kai asmuo numato operaciją, įvairūs veiksniai gali pabloginti depresijos simptomus. Pavyzdžiui, žmogus gali jausti daugiau nerimo ir streso, nes jam rūpi procedūra ir tokie klausimai kaip finansai ir vaikų priežiūra.
Remiantis 2016 m. Apžvalgos autoriais, turint depresiją, operacija gali būti mažiau veiksminga. Pavyzdžiui, jie pažymi, kad depresija sergantys žmonės gali kreiptis į gydymą vėlesnėje ligos stadijoje.
Apžvalgos autoriai pažymėjo, kad pooperacinė depresija buvo įprasta, ir pasiūlė tikrinti depresiją po operacijos, kad žmonės gautų tinkamą paramą.
Stresas
Prieš ir po operacijos psichinės, fizinės ir emocinės įtampos lygis gali būti didelis.
Dažniausios streso priežastys yra:
- viskas, kas sukelia skausmą, įskaitant ligą ir operaciją
- sunkios ligos diagnozė
- gydymo laikotarpiu bando subalansuoti darbą, socialinį ir asmeninį gyvenimą
Gydytojas gali pasiūlyti sumažinti stresą ir įveikti jį.
Depresija po operacijos
Po operacijos veiksniai, galintys padidinti depresijos riziką, yra šie:
- reakcijos į anesteziją
- antibiotikų poveikis
- skausmas ir diskomfortas atsigaunant
- reakcijos į tam tikrus skausmą malšinančius vaistus
- fizinis, protinis ir emocinis stresas, atsirandantis dėl ligos, operacijos ar abiejų
- susirūpinimą dėl poveikio gyvenimo kokybei ar gyvenimo trukmei
Ir chirurgija, ir depresija asmenis veikia skirtingai. Kalbėjimasis su gydytoju gali padėti žmogui pasirengti situacijai ir ją suvaldyti.
Patarimai
Šie patarimai gali padėti sumažinti depresijos poveikį po operacijos.
Suprasti, ko tikėtis
Pokalbiai su artimaisiais ir sveikatos priežiūros specialistais gali padėti sumažinti nerimą prieš ir po operacijos.
Žinojimas, ko galima tikėtis prieš operaciją, jos metu ir po operacijos, gali padėti sumažinti depresijos simptomus. Dėl šios priežasties svarbu kelti klausimų ar neaiškumų su gydytoju.
Asmuo gali jaustis labiau kontroliuojantis savo sveikatą ir bendrą situaciją, jei:
- žinoti, kiek laiko gali pasveikti
- suprasti, ką veikia vaistai, kaip juos vartoti ir kaip pastebėti bet kokį šalutinį poveikį
- turėti aiškų tolesnių paskyrimų planą
- veskite pagalbos telefonų sąrašą
- stebėti bet kokius simptomus ar pokyčius
Jei pastebėsite skausmo ir nuotaikos svyravimus, gydytojui bus lengviau paaiškinti susirūpinimą. Gydytojas gali pasiūlyti gydymo plano koregavimo būdų.
Per kiek laiko išnyksta ištirpstančios siūlės? Sužinokite daugiau čia.
Keliasi kiekvieną dieną
Po operacijos gali būti viliojanti likti lovoje, tačiau atsikėlimas padeda:
- žmogus jaučiasi labiau nepriklausomas ir kontroliuojamas
- nustatyti kasdienybę ir skirti dienos tikslą
- atskirti dieną ir naktį, kas skatina geriau miegoti
- su maudymu ir persirengimais, dėl kurių žmogus gali jaustis patogiau
- keisti užduotis ir veiklas
Susisiekti su draugais ir šeima
Kai įmanoma, gali padėti pokalbiai su draugais ir šeima. Turėdami kompaniją galite išsiblaškyti ir pakelti žmogaus nuotaiką. Tai taip pat gali priminti žmogui, kad jie nėra vieniši.
Be to, draugai ir šeima kartais gali padėti atliekant darbus, prižiūrint vaikus ir kitus praktinius poreikius.
Sveikai maitintis
Sveika dieta su reguliariais valgiais gali padėti žmogui:
- geriau jaustis fiziškai ir protiškai
- valdyti savo svorį
- gauti maistinių medžiagų, kurių reikia išgydyti
Be to, valgymas su kitais gali būti galimybė bendrauti su šeima ir draugais.
Kaip dieta gali paveikti depresijos simptomus? Sužinokite čia.
Reguliariai sportuoti
Priklausomai nuo operacijos, lengvas fizinis krūvis gali padėti išvengti depresijos.
Pratimai gali:
- padėti sustiprinti kūną
- pagerinti energijos lygį ir nuotaiką
- skatinti žmogų išeiti ir pasikvėpuoti grynu oru
- padidinti savivertę nustatant pasiekiamus tikslus kiekvieną dieną
Net trumpas kasdienis pasivaikščiojimas gali pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę.
Po kai kurių procedūrų, pavyzdžiui, kelio ar klubo sąnario pakeitimo, gydytojas rekomenduos mankštos planą, kuris padėtų kuo greičiau tapti mobiliu.
Svarbu laikytis šio plano, net kai jis jaučiasi sunkus, nes tai gali pagerinti ilgalaikę perspektyvą.
Reguliarus miego režimas
Nustačius reguliarų miego režimą, nuovargis gali sumažėti. Tai taip pat gali padėti žmogui atsigauti ir palaikyti fizinę bei psichinę gerovę.
Geresnio miego patarimai:
- eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu kiekvieną dieną
- jei įmanoma, vengti dienos miego
- išlaikant miegamąjį tamsų ir patogią temperatūrą
- naktį palikdami mobiliuosius telefonus ir kitus prietaisus už kambario ribų
Emocijų išreiškimas
Daugelis žmonių po operacijos patiria pyktį, liūdesį ir nusivylimą. Tai gali padėti rasti tinkamą būdą išreikšti šiuos jausmus.
Tai gali reikšti pokalbį su draugu ar artimu žmogumi arba paprašyti gydytojo rekomenduoti terapeutą ar patarėją.
Būti sveikam
Nesveikas pasirinkimas gali sustiprinti ligos simptomus ir turėti kitų neigiamų padarinių.
Svarbu:
- mesti rūkyti, jį sumažinti arba jo vengti
- apriboti ar vengti alkoholio vartojimo
- tiksliai vykdykite gydytojo nurodymus
Tobulinimo tikslų nustatymas
Žinojimas, kaip vyksta jų sveikimas, gali padėti žmonėms valdyti depresiją.
Nustatydami realius tobulinimo tikslus, kad ir kokie jie būtų maži, žmogus gali būti motyvuotas. Tai taip pat gali padėti jiems sutelkti dėmesį į tai, kiek toli jie pasiekė, o ne į tai, kiek dar reikia nueiti.
Dėmesys poilsiui ir kantrybei
Pasveikimo metu atsisakyti dienos režimo gali būti apmaudu.
Tačiau, jei įmanoma, pabandykite:
- Būk kantrus
- nepamirškite, kad atkūrimo procesas baigsis
- venkite grįžti prie užduočių ir atsakomybės, kol nebus baigtas atkūrimas
Operacijos, kuriose yra didelė depresijos rizika
Bet kokia rimta operacija gali sukelti pooperacinę depresiją.
Veiksniai, galintys padidinti riziką, yra šie:
- lėtinis skausmas ar liga
- kiti vykstantys gydymo būdai, sukeliantys diskomfortą, pavyzdžiui, chemoterapija
- ilgas atsigavimo laikas
- esminis pokytis, pavyzdžiui, ribotas judumas
Kai kurios operacijos dažniau sukelia depresiją. Procedūrų, kurios gali turėti didelę įtaką asmens psichinei sveikatai, pavyzdžiai:
- širdies operacija, pavyzdžiui, sergant vainikinių arterijų liga
- bariatrinė chirurgija, pvz., skrandžio apylanka
- stuburo operacijos
- vėžio operacijos
- amputacija po traumos
2017 m. Tyrime pažymima, kad daugelis moterų po krūties vėžio mastektomijos patiria depresiją iki 3 metų, tačiau ilgalaikė perspektyva yra gera, ypač jaunesnėms moterims.
Papildomi veiksniai taip pat gali lemti mąstymo ir psichinės sveikatos pokyčius po operacijos. Pavyzdžiui:
Diabetas: diabetu sergantiems žmonėms yra didesnė depresijos rizika, o operacija gali padidinti šią riziką.
Intensyvi priežiūra: Žmonėms, leidžiantiems laiką intensyviosios terapijos skyriuose, taip pat gali būti didesnė pooperacinės depresijos rizika, kuri gali tęstis kelis mėnesius.
Ankstyvoji Alzheimerio liga: Žmonėms, sergantiems ankstyvuoju Alzheimerio liga, bet neturintiems ankstesnių simptomų, po operacijos gali pasireikšti mąstymo pokyčiai.
Senėjimas: vyresniems nei 60 metų žmonėms pooperacinis kognityvinis nuosmukis yra gana dažnas. Tai gali paveikti atmintį, dėmesį ir gebėjimą sutelkti dėmesį.
Čia sužinokite daugiau apie mastektomiją ir atkūrimo procesą.
Gauti pagalbos
Jei po operacijos žmogus patiria depresiją, jis turėtų pabandyti pasikalbėti su savo gydytoju.Tolesnių vizitų metu gydytojas gali paklausti apie depresijos simptomus.
Jų klausimai gali būti susiję su:
- valgymo ar miego įpročiai
- emociniai pokyčiai
- energijos lygis
- minties modeliai
Jei atsiranda depresijos požymių, gydytojas prireikus gali suteikti pagalbą, įskaitant siuntimus.
Atimti
Pasveikimas po operacijos gali užtrukti, tačiau dauguma žmonių grįžta į visavertį gyvenimą, net jei tam reikia atlikti tam tikrus pakeitimus. Jei žmogus patiria depresiją, tai gali pailginti sveikimo laiką.
Kiekvienas, patyręs depresiją po operacijos, turėtų apie tai pranešti savo gydytojui, kuris gali suteikti pagalbą.