Ar menopauzė sukelia galvos svaigimą?

Galvos svaigimas būdingas menopauzei, ir tai paprastai nerodo medicininės problemos. Priežastiniai veiksniai yra hormoniniai pokyčiai ir nuovargis, tačiau galvos svaigimas taip pat gali atsirasti dėl ausų infekcijos ir kitų priežasčių.

Menopauzė yra laikas, kai nutrūksta mėnesinės, ir pastoti nebegalima. Tai natūralus perėjimas, paveikiantis kiaušides turinčius žmones, dažniausiai vidutinio amžiaus metais.

Tai nėra liga ar sveikatos būklė, be to, ji neturi simptomų. Tačiau maždaug tuo metu dažni fiziniai ir psichiniai pokyčiai ir ypatybės, įskaitant galvos svaigimą.

Japonijos tyrimas, kuriame dalyvavo 471 40–65 metų moteris, parodė, kad 35,7% šių dalyvių bent kartą per savaitę svaigo galva.

Tyrėjai mano, kad šie veiksniai gali turėti įtakos: amžius, menopauzės būsena, kūno sudėtis, širdies ir kraujagyslių veiksniai, miego įpročiai, depresijos ir nerimo simptomai bei gyvenimo būdo ypatybės.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame kai kurias galvos svaigimo menopauzėje priežastis ir galimas gydymo galimybes.

Priežastys

Hormoniniai pokyčiai gali sukelti galvos svaigimą menopauzės metu.

Žemiau pateikiamos kelios priežastys, kodėl menopauzės metu galvos svaigimas yra dažnesnis.

Hormoniniai pokyčiai

Hormonų lygis svyruoja per visą moters gyvenimą, tačiau perimenopauzės metu jie pradeda reikšmingai keistis. Šis pereinamasis etapas paprastai prasideda, kai žmogui yra 40 metų.

Moterų sveikatos biuro duomenimis, perimenopauzė gali trukti nuo 2 iki 8 metų, tačiau vidutiniškai ji trunka 4 metus. Laikotarpiai tampa nereguliarūs ir galiausiai sustoja. Kai praeina metai nuo paskutinio laikotarpio, prasideda menopauzė. Vidutinis menopauzės amžius Jungtinėse Valstijose yra 52 metai.

Tačiau kai kuriems žmonėms menopauzė gali pasireikšti anksti. Šis perėjimas gali įvykti jaunesniame amžiuje, jei asmuo turi sveikatos būklę arba jam buvo atlikta operacija ar kitas gydymas, turintis įtakos jo hormonams ar kiaušidėms.

Perimenopauzės metu kiaušidėse pradeda gamintis mažiau estrogenų ir progesterono. Šie hormonai yra atsakingi už reprodukcinės sistemos palaikymą, tačiau jie taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį kitų organų, įskaitant smegenis, ausis ir širdį, veikloje.

Šie pokyčiai gali sukelti galvos svaigimą, paveikdami:

Vidinė ausis

Problemos su ausimi gali sukelti galvos svaigimą. Kai kurie ekspertai mano, kad hormoniniai pokyčiai gali turėti įtakos šio tipo sutrikimų rizikai.

Smegenys pajunta pusiausvyrą per otokoniją - vidinės ausies organą, susidedantį iš mažų kristalų, vadinamų otolitais.

2014 m. Tyrime tyrėjai ištyrė 935 moterų, patyrusių gerybinį paroksizminį padėties vertigo (BPPV), duomenis. BPPV metu žmogus patiria galvos svaigimą, kai juda ar keičia padėtį.

Rezultatai parodė, kad tarp estrogenų praradimo ir otokonijos susilpnėjimo gali būti ryšys. Kitaip tariant, hormoniniai svyravimai gali sukelti galvos svaigimą, susijusį su ausimi.

Sužinokite daugiau apie ausį ir kaip ji veikia.

Metabolizmas

Metabolizmas yra procesas, kurio metu kūnas suskaido maistą į gliukozę ir tiekia jį ląstelėms, kur teikia energiją. Estrogenas padeda išlaikyti šį procesą.

Kadangi estrogeno lygis svyruoja, tai gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje. Didėjant ir mažėjant gliukozės kiekiui, organizmo ląstelės negali gauti pastovios energijos atsargos, o tai gali sukelti nuovargį ir galvos svaigimą.

2017 metų tyrimas tai patvirtina ir nustatė, kad menopauzė gali žymiai paveikti gliukozės ir insulino kiekį kraujyje.

Širdis

Hormoniniai pokyčiai menopauzės metu gali paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, o tai gali sukelti širdies plakimą arba nereguliarų širdies plakimą.

Kai žmogaus širdies ritmas nereguliarus, širdis efektyviai nepumpuoja kraujo aplink kūną ir kraujas negali pristatyti įprasto deguonies kiekio. Dėl sumažėjusio deguonies, pasiekiančio ląsteles, žmogus gali jaustis apsvaigęs arba svaigti galva.

Senėjimas

Menopauzė skiriasi nuo senėjimo, ir ne visi ją patiria vienu metu.

Tačiau žmonės dažnai patiria menopauzę vidutinio amžiaus metais, kai taip pat vyksta su amžiumi susiję pokyčiai.

Pavyzdžiui, vidinė ausis ir kitos kūno sistemos gali neveikti taip gerai, kaip anksčiau. Įvairūs su amžiumi susiję veiksniai gali sukelti galvos svaigimą, atsirandantį menopauzės metu.

Be to, kai kurie mokslininkai teigė, kad menopauzė gali sukelti epigenetinius pokyčius, kurie gali pagreitinti senėjimo procesą, pavyzdžiui, kraujyje.

Nemiga

Karščio bangos, nerimas ir depresija yra visi įprasti menopauzės bruožai, ir, pasak Miego fondo, jie gali apsunkinti gerą miegą. Žmonės, kurie negauna pakankamai geros kokybės miego, gali pasireikšti galvos svaigimu dėl nuovargio.

Tyrimų duomenimis, kai kuriais atvejais galvos svaigimą sukeliančios būklės taip pat gali turėti įtakos žmogaus miego kokybei. Kiekvienas, kuriam kyla nuolatinių miego problemų ir galvos svaigimas, turėtų kreiptis į gydytoją, nes šie simptomai gali atsirasti dėl pagrindinės būklės.

Gaukite patarimų, kaip geriau miegoti.

Karščio bangos

Perimenopauzės metu karščio bangos pasireiškia apie 75% žmonių.

Karštas blyksnis yra šilumos jausmas, kuris laikinai pasklinda po veidą, kaklą ir viršutinę kūno dalį. Tuo pačiu metu gali pasireikšti galvos svaigimas, taip pat prakaitavimas, širdies plakimas, pykinimas, galvos skausmas ir silpnumas.

Jei jie įvyksta naktį, karščio bangos gali turėti įtakos miego kokybei, o tai gali sukelti galvos svaigimą dieną.

Kaip jaučiasi karšta blykstė ir ką aš galiu padaryti? Sužinokite čia.

Migrena

Daugelis moterų, sergančių migrena, sako pastebėjusios ryšį tarp migrenos epizodų ir jų mėnesinių ciklo. Kai kuriems migrenos simptomai pagerėja menopauzės metu. Tačiau 45 proc. Moterų, sergančių migrena, teigia, kad šiuo metu epizodai pablogėja.

Migrena būdinga menopauzės metu, o „Migraine Trust“ teigia, kad tarp migrenos ir galvos svaigimo yra glaudus ryšys.

Vieno tyrimo autoriai pažymi, kad menopauzės metu kai kuriems žmonėms prasideda migrenos rūšis, apimanti galvos skausmą ir galvos svaigimą. Jie vadina šį galvos svaigimą kaip epigono migrenos vertigo.

Nerimas ir stresas

Menopauzės metu nerimas ir depresija yra dažni. Veiksniai apima hormoninius pokyčius, vidutinio amžiaus įvykius ir susirūpinimą tokiais klausimais kaip senėjimas, sveikata ir rūpinimasis pagyvenusiais tėvais.

Kai kuriais atvejais nerimas gali sukelti paniką, kuri gali apimti širdies plakimą ir galvos svaigimą.

Japonijos mokslininkai nustatė, kad menopauzės metu moterims būdingas galvos svaigimas. Jie taip pat rado sąsajų tarp galvos svaigimo ir nerimo. Nors jie negalėjo patvirtinti, kad vienas veiksnys sukėlė kitą, jie teigė, kad nerimo gydymas gali padėti sumažinti galvos svaigimą.

Čia rasite dar keletą patarimų, kaip valdyti nerimą.

Gyvenimo būdo patarimai

Tai gali padėti sumažinti galvos svaigimo simptomus.

Būti hidratuotam geriant daug skysčių, ypač vandens.

Valgydami dažnai nedidelius patiekalus ir užkandžius, padėsite išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Žmonės turėtų rinktis maistą su sudėtingais angliavandeniais, pavyzdžiui, neskaldytus grūdus ir daržoves. Kūnas jas skaido lėčiau, todėl jie padeda išlaikyti pastovų energijos tiekimą.

Nustatyti reguliarų miego grafiką, kuriame būtų nuoseklus miego ir pabudimo laikas. Reguliarus fizinis krūvis ir sveika mityba taip pat gali pagerinti miegą.

Streso valdymas mankšta, meditacija ir joga. Konsultacijos gali padėti žmonėms, turintiems sunkų ar nuolatinį stresą ir nerimą. Sveika mityba taip pat gali būti naudinga.

Atliekant pusiausvyros pratimus, siekiant sustiprinti pusiausvyrą palaikančius raumenis.

Laikyti žurnalą, kad būtų lengviau nustatyti maisto produktus, veiklą ir vaistus, kurie gali sukelti simptomus.

Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda naujų simptomų arba esami simptomai išlieka, blogėja ar yra sunkūs.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip suvaldyti galvos svaigimą, spustelėkite čia.

Kada kreiptis į gydytoją

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei galvos svaigimas pablogėja, išlieka ar veikia kasdienę veiklą. Įvairios sveikatos būklės gali sukelti galvos svaigimą. Gydytojas gali padėti nustatyti, ar asmuo turi būklę, kurią reikia papildomai gydyti.

Asmuo gali padėti gydytojui sakydamas, ar jaučiasi:

• lengvabūdis
• tarsi žemė būtų išsibalansavusi ar pasislinkusi
• tarsi suktųsi aplinka

Gydymas

Gydytojai gali gydyti galvos svaigimą tik pašalinę pagrindinę priežastį.

Dėl galvos svaigimo, kurį sukelia tiesiogiai menopauzė, gali padėti gyvenimo būdo pokyčiai. Tačiau kai kuriems žmonėms hormonų terapija gali būti tinkama.

Hormonų terapija gali padėti palengvinti įvairias menopauzės ypatybes, įskaitant galvos svaigimą. Hormonų terapija suteikia papildomą estrogeną ar progesteroną vartojant geriamuosius vaistus, pleistrus ar injekcijas.

Tačiau šis gydymas kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamą poveikį. Asmuo turėtų aptarti su savo gydytoju, ar hormoninė terapija jiems tinka.

„Outlook“

Galvos svaigimas yra dažnas menopauzės metu, ir kai kurie žmonės pastebės, kad jie pagerėja pereinant per laikotarpį.

Tačiau žmonėms taip pat dažniau gali pasireikšti galvos svaigimas, kai jie sensta arba jiems išsivysto sveikatos būklė. Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei galvos svaigimas daro įtaką jo gyvenimo kokybei ar kasdieninei veiklai. Taip pat geriausia kreiptis į gydytoją, jei pykinimas, vėmimas ar kiti simptomai lydi galvos svaigimą arba jei po menopauzės galvos svaigimas tęsiasi.