Ar saulės šviesa keičia mūsų žarnyno mikrobiomą?
Mokslininkai rodo, kad ultravioletinių spindulių (UV) poveikis sukelia žarnyno mikrobiomos pokyčius, tačiau tik savanoriams, kuriems trūko vitamino D
Ar saulės spinduliai gali paveikti mūsų žarnyno mikrobiomas?
Norėdami gauti daugiau tyrimų paremtos informacijos apie mikrobiomą ir kaip tai veikia jūsų sveikatą, apsilankykite mūsų specializuotame centre.
Yra daugybė įrodymų, kurie sieja vitaminą D, saulės spindulių vitaminą, su sveikatos rezultatais.
Gyvenimas didesnėse platumose, o tai reiškia, kad mažiau veikia UV šviesa ir didesnė tikimybė, kad trūksta vitamino D, kelia didesnę riziką susirgti tokiomis ligomis kaip išsėtinė sklerozė (IS) ir uždegiminė žarnyno liga (IBD).
Žarnyno mikrobiomo tyrimai rodo, kad mūsų mikrobų keleiviai gali vaidinti reikšmingą vaidmenį šiomis sąlygomis.
Bet kas sieja vitaminą D su mūsų žarnyno mikrobiota?
Tyrėjų grupė, daugybė Britanijos Kolumbijos universiteto Vankuveryje, Kanadoje, atsakė į šį klausimą tyrinėdama, kaip žarnyno mikrobiomas reaguoja į UV šviesą.
Kai savanoriams, kuriems trūko vitamino D, buvo atlikti trys UVB poveikio seansai, jų žarnyno mikrobiomos pasikeitė ir turėjo tuos pačius požymius, kaip ir tyrimo dalyvių, kuriems vitamino D netrūko.
Komanda paskelbė savo išvadas Mikrobiologijos ribos.
UVB šviesa padidina mikrobiomų „sodrumą“
Tyrime dalyvavo devynios savanoriai, vartojusios vitamino D papildus per 3 mėnesius iki eksperimentų, ir 12, kurios nevartojo.
Visi dalyviai turėjo šviesią odą, ypač „Fitzpatrick“ odos tipai nuo 1 iki 3.
Papildų vartojusių savanorių vitamino D koncentracija kraujyje buvo laikoma pakankama, o visiems, išskyrus vieną, nevartojusiems papildų, vitamino D trūksta.
Tada visi dalyviai turėjo tris viso kūno UVB šviesos poveikio sesijas. Tyrėjų grupė pastebėjo, kad dėl to padidėjo vitamino D kiekis savanoriams.
Tada jie palygino kiekvieno dalyvio žarnyno mikrobiomo sudėtį prieš ir po gydymo.
Autoriai nustatė reikšmingus grupės mikrobų sudėties pokyčius, kurių eksperimento pradžioje vitamino D buvo nepakankamai.
"Prieš UVB poveikį šios moterys turėjo mažiau įvairų ir subalansuotą žarnyno mikrobiomą nei tos, kurios vartojo įprastus vitamino D papildus", - apibendrindamas komandų rezultatus pažymi vyresniojo tyrimo autorius prof. Bruce'as Vallance'as. "UVB poveikis padidino jų mikrobiomo turtingumą ir tolygumą iki lygių, niekuo neišsiskiriančių iš papildytos grupės, kurios mikrobiomas nebuvo žymiai pakeistas."
Konkrečiai, vitamino D trūkumo savanoriams padidėjo Firmicutes ir Proteobakterijos ir sumažėjo Bakteroidetai, kad jų lygis atitiktų vitamino D papildus vartojusių dalyvių mikrobiomas.
Vitaminas D „pagrindinis mikrobiomų kaitos variklis“
Medicinos naujienos šiandien apie tyrimą kalbėjo su pirmojo tyrimo autoriumi Else Bosmanu.
"Mes nustatėme, kad vitamino D gamyba buvo pagrindinis mikrobiomo pokyčio naras", - paaiškino ji. "Gerai žinoma, kad UVB šviesa gamina vitaminą D, ir dabar mes pradedame suprasti, kad vitaminas D yra svarbus norint palaikyti sveiką žarnyną."
"Nors šie faktai buvo žinomi atskirai, tai yra pirmasis tyrimas, susiejantis juos kartu", - tęsė Bosmanas. „Rezultatai nustebino tuo, kad buvo stiprus efektas, matomas per 1 savaitę.“
Paklaustas, kiek laiko kiekvienas turime skirti saulei, kad padidintume vitamino D kiekį, Bosmanas paragino būti atsargiems.
„Tyrimo metu mes panaudojome specializuotas UVB lempas, kurios nesudegina. Tai buvo terapiškai naudojamas fotopėdas klinikinėje aplinkoje “, - paaiškino ji. „Iš mano tyrimo sunku padaryti išvadą, kiek saulės spindulių pakanka vitaminui D gaminti“.
Tai priklauso nuo mūsų individualių odos tipų ir UV spindulių kiekio aplinkoje, kurioje gyvename.
„Deja, iš tikrųjų sunku gauti pakankamai vitamino D tik laikantis dietos, todėl protinga žiemą papildyti vitaminu D“, - rekomendavo Bosmanas. „Jūsų kūnas labai efektyviai gamina vitaminą D nuo saulės spindulių vasarą.“
Šiuo metu neaišku, kiek mūsų mikrobiomų svyravimai dėl svyruojančio vitamino D lygio daro įtaką mūsų sveikatai.
Tačiau prof. Vallance'as teigia, kad tai gali būti svarbiau žmonėms, sergantiems uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip IS ir IBD.
Autoriai siūlo savo darbe atlikti didesnius tyrimus, kurie turėtų apimti visą odos tipų spektrą, taip pat dalyvius vyrus ir moteris.
"Šiame tyrime buvo naudojama labai selektyvi dalyvių grupė, pvz., Sveika, moteriška, blyški oda", - pasakojo Bosmanas MNT. „Labai būtų įdomu pakartoti tyrimą su dalyviais, kurių amžius yra daug įvairesnis, ir su didesnėmis tyrimo grupėmis, kad rezultatai būtų patvirtinti. Taip pat būtų puiku, jei galėtume išbandyti, ar fototerapija yra naudinga žarnyno uždegimą turintiems žmonėms, siekiant pagerinti jų žarnyno sveikatą “.
"Šio tyrimo rezultatai turi įtakos žmonėms, kuriems taikoma UVB fototerapija, ir nustato naują odos ir žarnos ašį, kuri gali prisidėti prie UVB šviesos poveikio apsauginio vaidmens sergant uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip IS ir IBD."
Prof. Bruce'as Vallance'as
