Dopaminas ir serotoninas: paaiškintos smegenų cheminės medžiagos
Dopaminas ir serotoninas yra cheminiai pasiuntiniai arba neuromediatoriai, kurie padeda reguliuoti daugelį kūno funkcijų. Jie vaidina miegą ir atmintį, taip pat medžiagų apykaitą ir emocinę savijautą.
Žmonės kartais vadina dopaminą ir serotoniną kaip „laimingus hormonus“ dėl vaidmens, kurį jie atlieka reguliuodami nuotaiką ir emocijas.
Jie taip pat serga keliomis psichinės sveikatos sąlygomis, įskaitant prastą nuotaiką ir depresiją.
Dopaminas ir serotoninas dalyvauja panašiuose kūno procesuose, tačiau jie veikia skirtingai. Šių cheminių medžiagų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti skirtingas sveikatos sąlygas, kurioms reikia skirtingo gydymo.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame dopamino ir serotonino skirtumus, jų santykį ir ryšį su sveikatos būkle bei bendra sveikata.
Kas yra dopaminas?
Smegenų neuronai išskiria dopaminą, kuris perduoda signalus tarp neuronų.
Kūnas naudoja dopaminą, kad sukurtų chemines medžiagas, vadinamas noradrenalinu ir epinefrinu.
Dopaminas vaidina neatsiejamą vaidmenį atlygio sistemoje - smegenų procesų grupėje, kontroliuojančioje motyvaciją, norą ir potraukį.
Dopamino kiekis taip pat turi įtakos šioms kūno funkcijoms:
- nuotaika
- miegoti
- mokymasis
- judėjimas
- budrumas
- kraujotaka
- šlapimo išsiskyrimas
Kas yra serotoninas?
Serotoninas yra dar vienas smegenyse esantis neuromediatorius.
Tačiau daugiau nei 90% viso organizmo serotonino yra žarnyno enterochromaffino ląstelėse, kur jis padeda reguliuoti virškinimo sistemos judėjimą.
Be virškinimo palengvinimo, serotoninas dalyvauja reguliuojant:
- miego ir pabudimo ciklą
- nuotaika ir emocijos
- medžiagų apykaita ir apetitas
- pažinimas ir susikaupimas
- hormoninis aktyvumas
- kūno temperatūra
- kraujo krešėjimas
Dopamino ir serotonino skirtumai
Nors tiek dopaminas, tiek serotoninas perduoda pranešimus tarp neuronų ir daro įtaką nuotaikai bei koncentracijai, jie turi kitas aiškias funkcijas.
Pavyzdžiui, dopaminas perduoda signalus tarp neuronų, kurie kontroliuoja kūno judesius ir koordinaciją.
Šis neuromediatorius taip pat vaidina svarbų vaidmenį smegenų malonumų ir atlygio centre ir skatina daugelį elgesio būdų. Valgant tam tikrus maisto produktus, vartojant neteisėtus narkotikus ir elgiantis, pavyzdžiui, azartiniams lošimams, gali padidėti dopamino kiekis smegenyse.
Didesnis dopamino kiekis gali sukelti euforijos, palaimos jausmą, sustiprinti motyvaciją ir susikaupimą. Todėl dopamino kiekį didinančių medžiagų ir veiklos poveikis kai kuriems žmonėms gali sukelti priklausomybę.
Kaip ir dopaminas, serotoninas taip pat gali paveikti žmonių nuotaikas ir emocijas, tačiau jis padeda reguliuoti tokias virškinimo funkcijas kaip apetitas, medžiagų apykaita ir žarnyno judrumas.
Dopamino ir serotonino santykis
Neuromediatoriai neveikia savarankiškai.
Jie sąveikauja ir veikia vienas kitą, kad palaikytų kruopščią cheminę pusiausvyrą organizme. Tarp serotonino ir dopamino sistemų yra tvirtas ryšys tiek struktūriškai, tiek pagal funkciją.
Kai kuriais atvejais serotoninas slopina dopamino gamybą, o tai reiškia, kad dėl mažo serotonino kiekio gali padidėti dopamino gamyba. Tai gali sukelti impulsyvų elgesį dėl dopamino vaidmens ieškant atlygio.
Serotoninas slopina impulsyvų elgesį, o dopaminas - impulsyvumą.
Dopaminas ir serotoninas turi priešingą poveikį apetitui; kadangi serotoninas jį slopina, mažas dopamino kiekis gali skatinti alkį.
Kurios sąlygos turi sąsajų su dopaminu ir serotoninu?
Nenormalus dopamino arba serotonino kiekis gali sukelti keletą skirtingų sveikatos sutrikimų.
Abu neuromediatoriai gali paveikti nuotaikos sutrikimus, tokius kaip depresija. Pusiausvyros sutrikimas taip pat gali sukelti skirtingas sąlygas, turinčias įtakos skirtingoms kūno funkcijoms.
Toliau pateiktuose skyriuose mes išsamiau aprašome šias sąlygas:
Dopaminas
Per didelis ar per mažas dopamino kiekis gali pakenkti neuronų bendravimui ir sukelti fizinių ir psichologinių sveikatos sutrikimų vystymąsi.
Dopamino trūkumas gali vaidinti svarbų vaidmenį esant šioms sąlygoms ir simptomams:
- Parkinsono liga
- depresija
- šizofrenija
- haliucinacijos
Dopaminas taip pat vaidina motyvaciją ir atlygio skatinamą elgesį.
Nors vien dopaminas negali tiesiogiai sukelti depresijos, turint mažą dopamino kiekį, gali atsirasti specifinių su depresija susijusių simptomų.
Šie simptomai gali būti:
- motyvacijos trūkumas
- sunku susikaupti
- beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmas
- praradęs susidomėjimą anksčiau malonia veikla
SLC6A3 genas pateikia instrukcijas, kaip sukurti dopamino nešiklio baltymą. Šis baltymas perneša dopamino molekules per neuronų membranas.
Medicininė būklė, vadinama dopamino transporterio trūkumo sindromu arba infantile parkinsonizmu-distonija, atsiranda, kai SLC6A3 genas turi įtakos dopamino pernešėjų baltymų veikimui.
Dopamino transporterio trūkumo sindromas sutrikdo dopamino signalizaciją, o tai daro įtaką organizmo gebėjimui reguliuoti judėjimą.
Dėl šios priežasties dopamino transporterio trūkumo sindromas sukelia panašius simptomus kaip ir Parkinsono liga, įskaitant:
- drebulys, spazmai ir raumenų mėšlungis
- sunku valgyti, ryti, kalbėti ir judėti
- sutrikusi koordinacija ir vikrumas
- nevalingi ar nenormalūs akių judesiai
- sumažėjusi veido išraiška arba hipomimija
- sunku miegoti
- dažnos plaučių uždegimo infekcijos
- virškinimo problemos, tokios kaip rūgšties refliuksas ir vidurių užkietėjimas
Serotoninas
Panašiai kaip dopaminas, mokslininkai nenormalų serotonino kiekį susiejo su keliomis sveikatos ligomis, ypač su nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip depresija ir nerimas.
Priešingai nei manoma, atrodo, kad mažas serotonino kiekis nebūtinai sukelia depresiją. Depresiją lemia daugybė veiksnių, išskyrus biochemiją, pavyzdžiui:
- genetika ir šeimos istorija
- gyvenimo būdas ir streso lygis
- aplinka
- papildomos sveikatos būklės
Beje, turint žemą serotonino kiekį, gali padidėti asmens rizika susirgti depresija. Serotonino vaistai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kurie padidina serotonino prieinamumą smegenyse, taip pat gali padėti gydyti depresiją.
SSRI vaistai apima:
- fluoksetinas (Prozac)
- sertralinas („Zoloft“)
- escitalopramas („Lexapro“)
- paroksetinas (Paxil)
- citalopramas (Celexa)
Kita vertus, per didelis serotonino kiekis gali sukelti gyvybei pavojingą sveikatos būklę, vadinamą serotonino sindromu.
Serotonino sindromas arba toksiškumas serotoninui gali atsirasti pavartojus per daug serotonerginių vaistų arba išgėrus kelis serotonerginius vaistus vienu metu.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) pateikė serotoninerginių vaistų sąrašą 2016 m. Be SSRI, kai kurie iš jų apima:
- serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI), tokie kaip venlafaksinas (Effexor)
- tricikliai antidepresantai (TCA), tokie kaip desipraminas (norpraminas) ir imipraminas (tofranilis)
- tam tikri vaistai nuo migrenos, įskaitant almotriptaną (Axert) ir rizatriptaną (Maxalt)
Pasak FDA, opioidiniai skausmą malšinantys vaistai gali sąveikauti su serotoninerginiais vaistais, o tai gali sukelti serotonino kaupimąsi arba sustiprinti jo poveikį smegenyse.
Santrauka
Neuromediatoriai dopaminas ir serotoninas reguliuoja panašias kūno funkcijas, tačiau sukelia skirtingą poveikį.
Dopaminas reguliuoja nuotaiką ir raumenų judėjimą ir vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų malonumo ir atlygio sistemose.
Skirtingai nuo dopamino, organizmas didžiąją serotonino dalį kaupia žarnyne, o ne smegenyse. Serotoninas padeda reguliuoti nuotaiką, kūno temperatūrą ir apetitą.
Turint per daug arba per mažai bet kurio neuromediatoriaus, gali atsirasti psichologinių ir fizinių simptomų.
