Viskas, ką reikia žinoti apie eterinius aliejus
Eteriniai aliejai yra koncentruoti įvairių augalų ekstraktai. Praktikai juos naudoja natūralioje ir alternatyvioje sveikatos praktikoje, pavyzdžiui, aromaterapijoje ir natūropatijoje.
Daugelyje augalų yra keletas potencialiai naudingų junginių. Tačiau daugeliu atvejų nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių juos naudoti kaip gydymą ar gydymą nuo negalavimų.
Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie eterinių aliejų naudojimą, naudą ir galimą šalutinį poveikį.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra skysti įvairių potencialiai naudingų augalų ekstraktai. Gamybos procesai gali išgauti iš šių augalų naudingus junginius.
Eteriniai aliejai dažnai turi daug stipresnį kvapą nei augalai, iš kurių jie yra kilę, ir juose yra daugiau veikliųjų medžiagų. Tai susiję su augalinių medžiagų kiekiu, reikalingu eteriniam aliejui gaminti.
Yra įvairių būdų, kuriais gamintojai ekstrahuoja eterinius aliejus, įskaitant:
- Distiliacija garais arba vandeniu. Šis procesas perduoda vandenį arba karštus garus per augalus, atitraukdamas būtiniausius junginius nuo augalinės medžiagos.
- Šaltas presavimas. Šis procesas veikia mechaniškai spaudžiant ar spaudžiant augalines medžiagas, kad jos išsiskirtų iš pagrindinių sulčių ar aliejų. Paprastas to pavyzdys būtų kvapas gaivaus citrinos kvapo, užspaudus ar įlupus citrinos žievelę.
Ištraukę aktyviuosius junginius iš augalinės medžiagos, kai kurie gamintojai gali juos įpilti į aliejų nešiklį, kad gautų daugiau produkto iš to paties eterinio aliejaus kiekio. Šie produktai būtų nebe gryni eteriniai aliejai, o mišinys.
Naudoja
Gamintojai naudoja eterinius aliejus kurdami produktų asortimentą. Kosmetikos ir makiažo pramonė naudoja eterinius aliejus kvepalams kurti, kvepalams pridėti prie kremų ir kūno prausiklių ir netgi kaip natūralių antioksidantų šaltinius kai kuriose grožio priežiūros priemonėse.
Daugelis natūralios medicinos specialistų, pavyzdžiui, aromaterapeutai, naudoja eterinius aliejus. Aromaterapija apima šių eterinių aliejų sklaidą ore.
Aromaterapeutai mano, kad kvėpavimas eteriniais aliejais gali leisti jiems patekti į plaučius ir kraują, kur kai kurie potencialiai naudingi junginiai gali būti naudingi organizmui.
Kiekvienas, kuris naudojo mentolio garų trynimą, kad padėtų išvalyti sinusus, naudojo aromaterapijos formą. Kaip pažymi 2013 m. Tyrimo autoriai, tokiu būdu įkvėpus mentolio, galima sumažinti spūsčių ir dusulio jausmus.
Be įkvėpimo, įterpiant eterinius aliejus į aliejų nešiklį ir įmasažuojant į odą, veikliosios medžiagos taip pat gali patekti į kūną.
Žmonės niekada neturėtų eterinių aliejų tepti tiesiai ant odos, jų neskiesdami, nebent tiesiogiai vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Taip pat pavojinga nuryti eterinius aliejus. Eteriniai aliejai yra ne tik itin koncentruoti, bet ir gali dirginti jautrias kūno ląsteles.
Retais atvejais kai kurie žmonės gali vartoti geriamąsias kapsules, kuriose yra eterinių aliejų. Tačiau žmonės tai turėtų daryti tik vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Tačiau paprastai žmogus neturėtų dėti įprastų komercinių eterinių aliejų šalia burnos ar kitose vietose, kur jis gali patekti į kūną, pavyzdžiui, į akis, ausį, išangę ar makštį.
Ar jie veiksmingi?
Kai kurie eteriniai aliejai gali būti veiksmingi, atsižvelgiant į tai, kam žmogus juos naudoja.
Yra daugybė augalų, kuriuose yra potencialiai aktyvių junginių. Dešimtys šių augalinių aliejų gamintojai pavertė eterinių aliejų produktais. Kai kurie iš populiariausių eterinių aliejų yra:
- levandos
- pipirmėčių
- arbatos medis
- citrina
- saldus apelsinas
- eukaliptas
- oranžinė
- ramunėlių
- ylang-ylang
Šiuose aliejuose esantys junginiai gali turėti tam tikrą poveikį žmogaus organizmui. Šiuose straipsniuose pateikiama daugiau informacijos apie tai, kokioms sveikatos būklėms gali būti naudinga naudoti eterinius aliejus:
- galvos skausmas
- vidurių užkietėjimas
- depresija
- pūslelinė
- sinusų infekcijos
- skaudantys raumenys
- nerimas
Šalutiniai poveikiai
Daugelis žmonių mano, kad kadangi eteriniai aliejai yra natūralūs produktai, jie nesukels šalutinio poveikio. Tai netiesa. Galimas eterinių aliejų šalutinis poveikis yra:
- Dirginimas ir deginimas: Prieš tepdami odą, visada atskieskite aliejų nešikliu. Pirmiausia uždėkite nedidelį kiekį nedidelio odos ploto, kad patikrintumėte bet kokias reakcijas.
- Astmos priepuoliai: nors eteriniai aliejai daugumai žmonių gali būti saugūs įkvėpti, kai kurie astma sergantys žmonės gali reaguoti į kvėpavimą garais.
- Galvos skausmai: įkvėpimas eterinių aliejų gali padėti kai kuriems žmonėms skaudėti galvą, tačiau įkvėpus per daug, kitiems gali skaudėti galvą.
Rizika
Netyčia nurijus eterinius aliejus gali būti pavojinga ir pavojinga gyvybei.
2012 m. Atvejo tyrime buvo aptartas beveik mirtinas atvejis, kai kažkas pavartojo pipirmėtės aliejaus. Nors dauguma žmonių nepatiria tokių sunkių reakcijų, daugelis aliejų gali veikti kaip toksinai kūno viduje.
Kiekvienas, netyčia išgėręs eterinių aliejų, turėtų vadintis nuodų kontrole. JAV gyvenantys asmenys turėtų skambinti numeriu 1-800-222-1222.
Laikykite butelį po ranka, kad jiems apibūdintumėte.
Eterinių aliejų patekimas į akis ar gleivines taip pat gali sukelti deginimą ir žalos šioje srityje. Jei eteriniai aliejai patenka į akis, jas gerai nuplaukite vandeniu ir susisiekite su gydytoju.
Laikykite eterinius aliejus vaikams nepasiekiamoje vietoje ir laikykite juos atskirai nuo kitų produktų. Kai kurie eteriniai aliejai gali būti mirtini naminiams gyvūnėliams, net jei žmogus juos naudoja tik difuzoriuje. Visada ištirkite, kuriuos aliejus saugu naudoti šalia augintinių, arba paklauskite veterinaro.
Vis dar neaišku, kokį poveikį eteriniai aliejai daro nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims ir jų vaikams. Nors kai kurie mano, kad juos vartoti yra saugu, daugelis gydytojų nėščioms moterims pataria vengti eterinių aliejų.
Santrauka
Eteriniai aliejai yra skysti potencialiai naudingų augalų ekstraktai. Žmonės pradeda plačiai naudoti eterinius aliejus įvairioms įprastoms sąlygoms, ir kai kurie tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais jie gali padėti palengvinti simptomus.
Eteriniai aliejai paprastai yra saugūs, kai žmogus juos vartoja teisingai. Prieš tepdami odą, eterinius aliejus visada atskieskite ir niekada nevartokite.
