Viskas, ką reikia žinoti apie migreną
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Migrena yra medicininė būklė, apimanti stiprų, pasikartojantį galvos skausmą ir kitus simptomus. Prieš galvos skausmą gali atsirasti jusliniai pokyčiai, kurie vadinami aura.
Migrenos epizodas skiriasi nuo galvos skausmo, nesusijusio su migrena. Paprastai epizodas vyksta etapais ir gali trukti kelias dienas. Tai gali paveikti žmogaus kasdienį gyvenimą, įskaitant jo gebėjimą dirbti ar mokytis.
Taip pat gali skirtis, kaip migrena veikia žmones. Yra daugybė veiksnių, sunkumo, simptomų ir dažnio. Kai kurie žmonės turi daugiau nei vieną epizodą kiekvieną savaitę, kiti - tik retkarčiais.
2018 m. Mokslininkai nustatė, kad daugiau nei 15% JAV suaugusiųjų per pastaruosius 3 mėnesius patyrė migrenos epizodą ar stiprų galvos skausmą.
2015 m. Duomenys parodė, kad migrena serga šiek tiek daugiau nei 19% moterų ir 9% vyrų. Epizodai dažnai būna nuo 18 iki 44 metų, tačiau jie gali atsitikti bet kuriuo metu, taip pat ir vaikystėje.
Simptomai
Migrenos simptomai dažniausiai pasireiškia etapais:
Prieš galvos skausmą: Remiantis senesniais tyrimais, maždaug 20–60% žmonių patiria simptomus, kurie prasideda valandomis ar galbūt dienomis iki galvos skausmo. Tai apima fizinius ir jutiminius simptomus, tokius kaip aura.
Galvos skausmo metu: kartu su lengvu ar stipriu pulsuojančiu ar pulsuojančiu galvos skausmu gali pasireikšti pykinimas, vėmimas ir nosies užgulimas.
Sprendimas: nuovargis ir dirglumas gali trukti dar 2 dienas, ir šis laikotarpis kartais vadinamas „migrenos pagiriomis“.
Kiti bendri bruožai yra šie:
- galvos skausmas, kuris sustiprėja fizinio krūvio ar įtempimo metu
- nesugebėjimas atlikti reguliarios veiklos dėl skausmo
- padidėjęs jautrumas šviesai ir garsui palengvina ramiai gulint patamsėjusiame kambaryje
Kiti simptomai gali būti prakaitavimas, temperatūros pokyčiai, skrandžio skausmas ir viduriavimas.
Sužinokite, kas dar gali sukelti galvos skausmą, pykinimą ir nuovargį.
Migrena ir galvos skausmas
Migrenos epizodas skiriasi nuo tipiško galvos skausmo. Patirtis yra skirtinga, ir jos gali sukelti skirtingas priežastis.
Simptomų dienoraščio vedimas gali padėti žmogui ir jo gydytojui nustatyti migrenos epizodą. Laikykite žurnalą mažiausiai 8 savaites ir įrašykite tai.
- simptomų atsiradimo laikas
- galimi veiksniai, tokie kaip stresas ar menstruacijos
- galvos skausmo pobūdis
- bet kokie kiti simptomai
- kiek laiko trunka simptomai
- bet kokie pastebimi migrenos rodikliai, pavyzdžiui, aura
- visi vartojami vaistai ir jų poveikis
Sužinokite daugiau apie migrenos ir galvos skausmo skirtumus čia.
Priežastys ir sukėlėjai
Ekspertai nežino, kas sukelia migrenos epizodus. Jie gali atsirasti dėl smegenų pokyčių, turinčių įtakos:
- nervų bendravimo būdas
- cheminių medžiagų balansas
- kraujagyslės
Genetinės ypatybės taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį, nes migrenos šeimos istorija yra dažnas rizikos veiksnys.
Migrenos veiksniai skiriasi, tačiau apima:
- Hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, maždaug mėnesinių metu.
- Emociniai veiksniai, tokie kaip stresas, depresija, nerimas ir jaudulys.
- Dietiniai veiksniai, įskaitant alkoholį, kofeiną, šokoladą, sūrį, citrusinius vaisius ir maisto produktus, kuriuose yra priedo tiramino.
- Vaistai, tokie kaip migdomieji, pakaitinė hormonų terapija (PHT) ir kai kurios kontraceptinės tabletės.
- Aplinkos veiksniai, įskaitant mirgančius ekranus, stiprius kvapus, šalutinius dūmus, garsų garsą, tvankias patalpas, temperatūros pokyčius ir ryškias šviesas.
Kiti galimi veiksniai yra šie:
- nuovargis
- miego trūkumas
- pečių ir kaklo įtampa
- prasta laikysena
- fizinis pervargimas
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- jet lag
- nereguliarus valgymo laikas
- dehidracija
Kas sukelia galvos skausmą? Sužinokite čia.
Rizikos veiksniai
Kiekvienas gali išsivystyti migreną, tačiau tai dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems šių požymių:
- depresija
- bipolinis sutrikimas
- fibromialgija
- dirgliosios žarnos sindromas
- pernelyg aktyvi šlapimo pūslė
- miego sutrikimai
- obsesinis kompulsinis sutrikimas
- nerimas
Ar yra ryšys tarp migrenos ir COVID-19?
Gydymas
Nėra vaistų nuo migrenos. Tačiau vaistai gali gydyti simptomus, kai jie atsiranda, ir žmonės gali imtis veiksmų, kad sumažintų epizodų dažnumą ir sunkumą.
Vaistai
Dažnai gali padėti skausmo malšinimas ir kitos rūšies vaistai. Vaistus vartojant iškart, kai tik prasideda simptomai, jie gali nesunkėti.
Kai kurie be recepto vaistai nuo skausmo, kurie gali būti naudingi migrena sergantiems žmonėms, yra šie:
- naproksenas (Aleve)
- ibuprofenas (Advil)
- acetaminofenas (tilenolis)
Kiti variantai:
- triptanai, tokie kaip sumatriptanas, padės pakeisti smegenų pokyčius, sukeliančius migreną
- antiemetikai, skirti pykinimui ir vėmimui pašalinti
- gepantai, kurie blokuoja uždegime ir skausme dalyvaujantį baltymą, vadinamą kalcitonino geno sukeltu peptidu (CGRP)
- ditanai, sąveikaujantys su jutimo nervų ir kraujagyslių 5-HT1F receptoriais
Svarbu nepadauginti vaistų, nes tai gali sukelti galvos skausmą. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti asmeniui nustatyti, kiek kiekvieno vaisto yra saugu ir veiksminga.
Čia rasite keletą patarimų, kaip greitai palengvinti migreną.
Namų ir natūralios priemonės
Kai kurie namų gynimo būdai, kurie gali padėti palengvinti migrenos simptomus, yra šie:
- naudojant lanksčias šalčio pakuotes ar kaukes
- apsistojus ramioje, užtemdytoje patalpoje
- miegoti, kai reikia
Šie papildai gali padėti išvengti migrenos, nors yra nedaug įrodymų, kad jie veikia, ir nėra daug žinoma apie jų šalutinį poveikį:
- vaistažolių ekstraktai, tokie kaip karščiavimas
- magnis
- kofermentas 10
- sviestmedis
- riboflavinas
Kitos vaistų nevartojimo priemonės gali būti akupunktūra ir kaklo pratimai arba kineziterapija.
Prieš naudodami bet kurį iš šių dalykų, pasitarkite su gydytoju. Tyrimai neįrodė, kad šios priemonės veikia.
Įvairių produktų, kurie, kaip teigiama, padeda sumažinti migreną, galima įsigyti internetu.
Kiekvienas, kuris ieško alternatyvios terapijos, tokios kaip akupunktūra, turėtų kreiptis į kvalifikuotą ir patyrusį specialistą.
Kokių natūralių vaistų yra nuo galvos skausmo?
Kaip išvengti migrenos
Nors ne visada įmanoma išvengti migrenos epizodų, yra būdų, kaip sumažinti jų dažnį ir sunkumą.
Vaistai, skirti išvengti epizodų
Šie receptiniai vaistai gali padėti sumažinti sergančiųjų sunkia migrena epizodų skaičių:
- topiramatas, vaistas nuo krizės
- propanololis, skirtas aukštam kraujospūdžiui gydyti
- antidepresantai
- Botoksas
- gepants
Gali praeiti kelios savaitės, kol pamatysite pagerėjimą.
Geriausias vaikų ar paauglių gydymas gali skirtis nuo suaugusiųjų gydymo. Gydytojas gali patarti dėl geriausio varianto.
Trigerių nustatymas ir jų vengimas
Migrenos epizodas dažnai yra atsakas į trigerį. Norėdamas išsiaiškinti kaltininką, žmogus gali pabandyti laikyti dienoraštį ir įrašyti, ką jie darė, valgė ir gėrė prieš epizodą.
Gali būti ypač naudinga vengti:
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- fizinis pervargimas
- stresas
- tam tikrų maisto produktų, tokių kaip šokoladas ir visi, kuriuose yra tiramino
- tam tikrų vaistų, įskaitant PHT ir kai kurias kontraceptines tabletes
- ryškios šviesos ir mirgantys ekranai
Šios strategijos taip pat gali padėti sumažinti migrenos dažnį:
- pakankamai miego
- mažinant stresą
- gerti daug vandens
- gerinti laikyseną
- vengti dietinių veiksnių, tokių kaip kofeinas, alkoholis ir sūris
- reguliariai sportuoti
Jei šie pakeitimai nepalengvina migrenos epizodų sunkumo ir dažnumo, gydytojas gali pasiūlyti vaistų ar kitų variantų.
Tipai
Yra įvairių rūšių migrena. Pagrindinis skiriamasis veiksnys yra tai, ar jie susiję su aura, ar jutimo pokyčiais.
Migrena su aura
Aura yra pojūčių sutrikimas ankstyvosiose epizodo stadijose. Tai gali būti įspėjimas, kad artėja migrenos galvos skausmas.
„Aura“ gali apimti:
- turintys painių minčių ar išgyvenimų
- matydamas keistas, putojančias ar mirksinčias šviesas, kurių nėra
- matydamas zigzaguojančias šviesos linijas
- regos aklosios dėmės ar tušti lopai
- jausti rankos ar kojos smeigtukus
- sunku kalbėti
- turintis pečių, kaklo ar galūnių silpnumą
- iš vienos akies matyti daiktus, kurių nėra, pavyzdžiui, permatomas daiktų stygas
- negalėdamas aiškiai pamatyti kažko dalies
- turint dalį regėjimo lauko išnyksta, tada vėl atsiranda
„Aura“ gali jaustis panašiai kaip pojūtis, atsirandantis dėl labai ryškios fotoaparato blykstės, tačiau regos pokyčiai gali trukti kelias minutes arba iki valandos.
Sužinokite daugiau apie migrenos aurą čia.
Migrena be auros
Dažniau žmogus nejaučia jokių jutimų sutrikimų prieš epizodą.
Remiantis „Migraine Trust“, 70–90% epizodų pasitaiko be auros.
Kitos rūšys
Kiti migrenos tipai yra:
- Lėtinė migrena: tai apima epizodą daugiau nei 15 dienų per mėnesį.
- Menstruacinė migrena: tai vyksta pagal menstruacinį ciklą.
- Hemipleginė migrena: šis tipas sukelia laikiną silpnumą vienoje kūno pusėje.
- Pilvo migrena: tai apima migrenos epizodus, susijusius su netaisyklinga žarnyno ir pilvo veikla, dažnai su pykinimu ar vėmimu. Dažniausiai ja serga vaikai iki 14 metų.
- Vestibulinė migrena: sunkus galvos sukimasis yra šios formos migrenos simptomas.
- Bazilarinė migrena: Šis retas tipas taip pat žinomas kaip migrena su smegenų kamieno aura, ir tai gali turėti įtakos neurologinėms funkcijoms, tokioms kaip kalba.
Kiekvienas, kuris gali patirti migreną, turėtų kreiptis į gydytoją.
Diagnozė
Tarptautinė galvos skausmo draugija rekomenduoja „5, 4, 3, 2, 1“ kriterijus diagnozuoti migreną be auros. Ši skaičių eilutė reiškia:
- turintys penkis ar daugiau išpuolių, kurių kiekvienas trunka nuo 4 valandų iki 3 dienų
- galvos skausmas, turintis bent dvi iš šių savybių:
- atsirandantys vienoje pusėje
- pulsuojantis
- sukelia vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, kurį sustiprina veikla - turintys bent vieną papildomą simptomą, pvz .:
- pykinimas
- vėmimas
- jautrumas šviesai
- jautrumas garsui
Gydytojas gali rekomenduoti vizualizavimą ar kitus tyrimus, kad būtų pašalintos kitos simptomų priežastys, pavyzdžiui, navikas.
Kada kreiptis į gydytoją
Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei patiria:
- atrodo, kad tai pirmasis migrenos epizodas
- blogėjantys ar neįprasti migrenos simptomai
- sunkūs simptomai
Jei pasireiškia kuris nors iš šių reiškinių, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:
- neįprastai stiprus galvos skausmas
- regos sutrikimai
- sensacijos praradimas
- sunku kalbėti
Tai gali reikšti kitą būklę, kuriai gali prireikti skubaus dėmesio, pavyzdžiui, insultą.
Kada protinga jaudintis dėl galvos skausmo?
Santrauka
Migrena yra medicininė būklė, apimanti galvos skausmą, tačiau tai ne tik galvos skausmas. Tai gali turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui, apsunkinti darbą ar įprastą veiklą.
Trigerių nustatymas dažnai gali padėti sumažinti epizodų dažnumą ar sunkumą, nors ne visada įmanoma jų išvengti.
Vaistai ir kiti gydymo būdai gali padėti valdyti migreną ir jos simptomus. Kiekvienas, kuris nerimauja dėl migrenos, turėtų kreiptis į gydytoją.
Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.
