Penki būdai, kaip paskambinti po koncerto

Ilgai veikiant garsiam garsui, pavyzdžiui, dalyvaujant koncerte be ausų apsaugos, gali būti pažeistos subtilios ausies struktūros. Tai gali sukelti spengimą ausyse, žinomą kaip spengimas ausyse.

Spengimas ausyse gali varginti, nes garsas gali apsunkinti klausą ir sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Spengimas ausyse po koncerto paprastai būna laikinas ir turėtų nurimti per kelias dienas.

Tačiau ausies struktūrų pažeidimas gali būti nuolatinis, todėl svarbu imtis priemonių, kad būtų išvengta tolesnio klausos praradimo.

Kaip atsiranda triukšmo žala?

Lankymasis garsiuose koncertuose be ausų apsaugos gali sukelti ausų spengimą.

Garsus triukšmas gali pažeisti mažas vidinės ausies plaukų ląsteles. Šios plaukų ląstelės vibruoja reaguodamos į triukšmą ir siunčia žinutę smegenims. Sunaikintos ląstelės nebeatauga.

Mokslininkai mano, kad dėl šių ląstelių pažeidimo smegenys neteisingai interpretuoja gautą signalą, todėl vietoj to skleidžia garsą. Tai sukelia tai, kad žmogus po koncerto girdi ausyse spengimą, net kai kambaryje nėra tylu.

Kai kuri gyva muzika gali būti itin garsi. Bet koks 85 decibelų (dB) ar didesnių garsų poveikis gali sukelti triukšmo sukeltą klausos praradimą.

Pavyzdžiui, tipiško pokalbio garsumas yra apie 60 dB. Dėl intensyvaus miesto transporto keliamo triukšmo lygis yra apie 85 dB. Koncertai paprastai gerokai viršija šį 85 dB lygį.

Nors paprastam koncerto lankytojui gali pasireikšti tik porą valandų trunkantys simptomai, bet kas, reguliariai klausantis gyvos muzikos, gali ilgesnį laiką patirti spengimą ausyse, jei nesiims jokių priemonių žalai gydyti ar išvengti.

Penkios namų gynimo priemonės

Yra daugybė būdų, kaip palengvinti spengimą ausyse, įskaitant:

1. Sumažinkite garsių garsų poveikį

Minkštos muzikos klausymasis per ausų ausis gali padėti atitraukti dėmesį nuo ausų skambėjimo.

Nors ausys dažnai gali atsigauti po pažeidimo, vis tiek svarbu sumažinti garsių garsų poveikį patiriant spengimą ausyse.

Tai gali reikšti tylų kalbėjimą, vengti garsių barų ar įvykių ir vengti ausinių ausyse. Žiūrint televizorių ar klausantis radijo mažesniu garsu nei įprasta, ausys taip pat gali padėti atsigauti.

2. Išsiblaškymas

Kartais žmogus pastebi skambėjimą ausyse tik tada, kai nėra kitų su juo konkuruojančių garsų. Tokiais atvejais tai gali padėti atitraukti ausis nuo skambėjimo klausantis minkštos muzikos ar patrauklaus tinklalaidės.

Meditacija ir joga taip pat gali padėti atitraukti dėmesį nuo skambėjimo. Šie metodai taip pat gali padėti sumažinti stresą, kuris kartais prisideda prie spengimo ausyse.

3. Baltas triukšmas

Jei skambėjimas sukelia miego sutrikimų, tai gali padėti naudoti švelnų baltą triukšmą, kad atitrauktų smegenis nuo sutelkimo į garsą.

Kai kuriems žmonėms kambario ventiliatoriaus gaudesys yra pakankamas, kad jie galėtų miegoti. Kiti teikia pirmenybę vandenyno bangų garsams arba statiškam televizoriaus vaizdui, kad jie galėtų miegoti.

4. Galvos bakstelėjimas

Kitas metodas, padedantis sumažinti ar pašalinti ausų spengimą po koncerto, yra galvos bakstelėjimas.

Bakstelėjimas į galvą apima kelis paprastus veiksmus:

• Delnus uždėkite ant ausų, pirštus atremkite į kaukolės pagrindą pakaušyje.
• Laikydami ausis uždengtas delnais, pakelkite rodyklės pirštus į viršų ir bakstelėkite pakaušiu. Tai turėtų sukelti galvos viduje garsą, panašų į būgno čiaupą.
• Švelniai bakstelėkite galvą maždaug 50 kartų.
• Pakartokite procesą keletą kartų kiekvieną dieną, jei reikia palengvėjimo.

5. Alkoholio ir kofeino kiekio mažinimas

Žmonėms, kuriems po koncerto ausyse spengia ausys, dažnai liepiama nebevartoti alkoholio ir kofeino. Nors yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, kai kurie žmonės gali pastebėti, kad sumažėjęs geriamo kofeino ar alkoholio kiekis gali padėti sumažinti jų simptomus.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei ausų spengimas nepraeina maždaug po dienos, gali būti laikas kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad spengimą ausyse sukelia kažkas ne koncertas.

Daugybė dalykų gali turėti įtakos ausų spengimui, todėl gydytojai norės patikrinti labiausiai tikėtinus kaltininkus. Paskyrimo metu gydytojas tikriausiai atliks fizinį ausies kanalo tyrimą.

Kai kuriais atvejais perteklinis ausų vaškas ar pašalinis daiktas gali įstrigti ausies viduje ir sukelti spengimą ausyse. Gydytojai taip pat gali patikrinti, ar nėra ausies infekcijos požymių, paklausti apie žmogaus streso lygį ir paklausti apie visus vartojamus vaistus.

Spengimas ausyse, kuriam įtakos turi bet kuris iš šių veiksnių, turėtų išnykti, kai bus gydoma pagrindinė būklė.

Lėtinio spengimo ausyse atvejais gydytojai gali rekomenduoti klausos aparatus ar vaistus, kurie palengvins kai kuriuos simptomus.

Prevencija

Po koncerto ausyse skambantis klausa yra klausos pažeidimo, kuris gali būti nuolatinis, požymis. Norint išvengti triukšmo sukeliamo klausos praradimo, labai svarbu imtis prevencinių priemonių.

Ausų kamštukai

Koncertų dėvėjimas ausų kamšteliais gali padėti išvengti triukšmo sukeliamo klausos praradimo.

Putplasčio ausų kamštelius galima įsigyti daugelyje vaistinių ar maisto prekių parduotuvių, o daugybė muzikos vietų juos netgi pateikia svečiams.

Yra net kompanijų, kurios gamina specialius ausų kamštukus, kurie padeda sumažinti koncerto garso stiprumą, nepakenkdami garso kokybei.

Esant kritinei situacijai, švarios popierinės servetėlės, kurios yra užfiksuotos ir švelniai dedamos į išorinę ausį, gali padėti nutildyti garsius koncerto garsus.

Sėdi

Perkant bilietus į koncertą, gali būti naudinga atkreipti dėmesį į vietą, kurioje bus kalbėtojai. Užsisakius vietas toliau nuo garsiakalbių, gali sumažėti ausį pasiekiantis garso kiekis.

Darant pertraukas

Nuolatinis garsus triukšmas tik kelia didesnę ausų grėsmę. Reguliarios pertraukos koncerte, norint išeiti į lauką gryno oro ar apsilankyti vonios kambaryje, gali padėti ausims atsipūsti.

„Outlook“

Žmonėms, po koncerto patiriantiems ausų spengimą, nereikia panikuoti, nes simptomai greičiausiai pradės išnykti per kelias valandas.

Namų gynimo priemonės dažnai gali padėti pagreitinti procesą, o nuolatinio spengimo ausyse metu kelionė pas gydytoją gali atskleisti bet kokią pagrindinę priežastį.

Nors patiriant laikiną spengimą ausyse, skambant garsiai muzikai, nėra tiesioginis susirūpinimas, laikui bėgant žmogaus klausai padaryta žala gali padidėti.

Daugelio spengimo ausyse priežasčių galima išvengti, pavyzdžiui, apsilankyti koncertuose ar per garsiai leisti muziką ausinėse, todėl svarbu imtis priemonių, kad būtų išvengta triukšmo sukeliamo klausos praradimo.