Maistas, kurį reikia valgyti ir gerti gerklės skausmu

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Dėl gerklės skausmo rijimas gali būti skausmingas ir apsunkintas. Kai taip nutinka, sunku žinoti, ką valgyti ir gerti. Nepaisant to, kūnui vis tiek reikia maistinių medžiagų, kurios padėtų jam pasveikti.

Tinkamas valgymas ir gėrimas taip pat gali sumažinti gerklės skausmą ir netgi pagreitinti sveikimo procesą. Vengiant netinkamo maisto, galima išvengti nemalonių pojūčių.

Nors yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugelį vaistažolių ar alternatyvių vaistų nuo gerklės skausmo, šie patarimai gali padėti.

Maistas ir gėrimai, kuriuos reikia vartoti

Užšaldyti skanėstai gali padėti numalšinti gerklės skausmą.

Geriausi valgomi ir geriami gerklės skausmai bus maistingi arba minkšti ir raminantys, arba kartais abu. Žmonės turėtų būti atsargūs, kad jų gėrimai nebūtų per karšti, nes jau uždegusi gerklė yra jautresnė traumoms.

Ką valgyti ir gerti yra:

Užšaldyti skanėstai: vaisių pagrindu pagamintas šerbetas ir spragėsiai ir net paprastos ledo drožlės gali padėti nuraminti gerklę, kuri jaučiasi uždegusi.

Granatų sultys: Tyrimai parodė, kad granatų sultyse esančios maistinės medžiagos gali apsaugoti nuo infekcijos ir sumažinti uždegimą. Norėdami sužinoti daugiau apie granato naudą sveikatai, spustelėkite čia.

Bananai: kadangi jie yra minkšti ir sveiki vaisiai, bananai švelniai skaudės gerklę.

Vištienos sriuba: Anksčiau tyrimai parodė, kad vištienos sriuboje esančios daržovės ir vištiena gali turėti priešuždegiminių savybių ir padėti išvalyti kvėpavimo takus, o tai gali sumažinti gerklės skausmo simptomus.

Kokias sąlygas kaulų sultinys gali padėti valdyti?

Šalavijas: Žmonės šimtmečius gydymui naudojo šalavijas, ir tai gali būti naudinga gerklės skausmui. Patarimas: Šaukštą džiovinto šalavijo užpilkite karštu vandeniu ir palikite jį užpilti.

Ciberžolė: žmonės naudoja šį prieskonį kaip arbatą arba pieno pagrindo vaistažolių mišiniuose. Jis gali turėti gydomųjų, antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Sužinokite daugiau apie ciberžolės arbatą.

Medus: Medus yra natūralus saldiklis, kuris gali padėti kovoti su infekcija ir padėti išgydyti žaizdas. Jaunesni nei 12 mėnesių vaikai neturėtų turėti medaus dėl botulizmo rizikos.

Imbieras: Šis prieskonis yra įvairių formų, įskaitant arbatas ir miltelius. Imbieras turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti gerklės skausmui mažinti patinimą ir skausmą.

Patarimas: Paruoškite imbiero arbatą užplikydami šaukštą susmulkinto, šviežio imbiero pusvalandyje vandens. Įpilkite daugiau imbiero, kad būtų stipresnis skonis.

Arbata: šiltos arbatos gali padėti geriau jaustis gerklės skausmą patyrusiam žmogui. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad gargaliuojant žaliosios arbatos tirpalą po operacijos palengvėjo gerklės skausmas. Autoriai pažymi, kad žalioji arbata yra nekenksminga ir natūrali medžiaga, turinti priešuždegiminių savybių. Žmonėms gali būti naudinga įvairi žolelių arbata, nepaisant to, kad trūksta mokslinių jų vartojimo įrodymų.

Pochlebciai ir jogurtas: minkšti, drėgni maisto produktai, kuriuos žmonės gali gerti per šiaudelį, gali padėti organizmui reikalingai maitintis ir nuraminti gerklės skausmą.

Gerai išvirtos daržovės: morkos, kopūstai, bulvės ir kitos daržovės suteikia būtinų maistinių medžiagų tiems, kam skauda gerklę. Patarimas: Virkite šakniavaisius, kol jie suminkštės, ir sutrinkite su neriebiu pienu ir ciberžole.

Kiaušinienė: Kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis, kurio organizmui reikia audiniams atstatyti. Kiaušinienė paprastai yra pakankamai minkšta, kad gerklės uždegimas galėtų ją toleruoti.

Jello: Tai lengva nuryti, jame yra želatinos, kuri yra geras baltymų šaltinis. „Jello“ gali būti daug cukraus, tačiau yra versijų be cukraus. Šis energijos šaltinis gali būti naudingas, jei žmogus nevartoja reikiamų kalorijų, tačiau cukriniu diabetu sergantys asmenys turėtų atsižvelgti į cukraus kiekį dienos racione.

Yra keletas granatų sulčių, šalavijų, ciberžolės, imbiero ir žolelių arbatos, kurias galima įsigyti internetu.

Maisto ir gėrimų, kurių reikėtų vengti

Kai dėl gerklės skausmo yra sunku ir skausminga nuryti, reikia vengti daugybės maisto produktų ir gėrimų.

Jie apima:

Traškus, kietas maistas: Maistas, kuris, tikėtina, turi daug aštrių briaunų, pavyzdžiui, krekeriai, sausas skrebučiai, riešutai ar žalios daržovės, gali sukelti gerklės skausmą nepatogesnį.

Citrusiniai vaisiai ir sultys: Daugelis žmonių apelsinų sultimis kreipiasi peršalę kaip vitamino C šaltiniai. Tačiau dėl citrusinių vaisių sulčių gerklės skausmas gali pablogėti dėl rūgštingumo. Tai reiškia, kad jie gali dirginti jau švelnų gerklės paviršių. Be to, tyrimai nepatvirtino, kad vitamino C vartojimas gali padėti išgydyti peršalimą ar gerklės skausmą.

Rūgštus, marinuotas ar sūrytas maistas: Maistas, pagamintas iš acto ar druskos, pavyzdžiui, marinuoti agurkai, gali pabloginti gerklės uždegimą.

Pomidorų sultys ir padažai: Rūgštus pomidorų pobūdis gali būti netinkamas pasirinkimas žmonėms su gerklės skausmu.

Dirginantys prieskoniai: Kai kurie prieskoniai ir aštrus maistas gali padėti gerklės skausmui, tačiau kiti, pavyzdžiui, čili, karšti padažai ir muskatas, gali pabloginti uždegimą.

Alkoholis: gėrimai ir burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alkoholio, gali sukelti gerklės skausmą. Alkoholis taip pat dehidratuoja, o tai nėra naudinga gerklės skausmo turinčiam žmogui.

Kai skauda gerklę, žmonės taip pat turėtų vengti rūkymo, įskaitant antrinius.

Namų gynimo priemonės

Kitos priemonės, kurios gali padėti palengvinti gerklės skausmo simptomus, yra šios:

Buvimas hidratuotas: kai gerklė tampa sausa, ji gali labiau pakenkti. Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) rekomenduoja gerklės skausmą laikyti drėgną, geriant daug skysčių ar čiulpiant pastiles.

Drėgmė: Dėl sauso oro gerklės skausmas gali pablogėti. Naudojant drėkintuvą, kad oras būtų drėgnas, galima šiek tiek palengvinti.

Gargaliavimas: skalaujant gerklę šiltu druskingu vandeniu, uždegimas gali sumažėti. Žmonės turėtų įpilti druskos į šiltą vandenį tokiu santykiu, kuris jiems labiausiai tinka.

Gerklės pastilės: palengvėjimą gali suteikti kosulio lašai ir net kieti saldainiai.

Būkite vėsūs: žmonės turėtų vengti labai karšto maisto ir gėrimų, kad sumažintų tolesnį gerklės dirginimą.

Nereceptiniai vaistai nuo skausmo: Ibuprofenas, acetaminofenas ir naproksenas gali sumažinti simptomus. Dėl Reye sindromo rizikos vaikai iki 18 metų neturėtų vartoti aspirino.

Yra keletas gerklės pastilių, ibuprofeno ir drėkintuvų, kuriuos galima įsigyti internetu.

Kada kreiptis į gydytoją

Gerklės skausmas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, pradedant nuo peršalimo, baigiant mono, herpesu ar ŽIV infekcijomis. Simptomai paprastai praeina po kelių dienų.

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei gerklės skausmas trunka 6 ar daugiau dienų, ar jie karščiuoja ar turi kitų simptomų.

Gerklės skausmas nuo viruso

Jei gerklės skausmą sukelia virusas, žmonės dažniausiai gali jį gydyti namų gynimo priemonėmis.

Be gerklės skausmo, simptomai dažnai būna:

• kosulys
• bėganti nosis
• žvarbus balsas
• rausva akis

Gerklė nuo alergijos

Jei dėl alergeno ar teršalo, pavyzdžiui, dūmų, skauda gerklę, geriausias variantas yra vengti trigerio, jei įmanoma.

Bakterinis gerklės skausmas

Gerklės skausmą, atsirandantį dėl bakterinės infekcijos, reikės gydyti.

Kai kuriuos atvejus sukelia streptokokinė gerklė - infekcija, kurią sukelia A grupė Streptokokas bakterijos sukelia.

Gerklės skausmas gali sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip skarlatina, tonzilių ir sinusų infekcijos, reumatinė karštinė ar inkstų ligos forma, vadinama glomerulonefritu.

Gali būti sunku pasakyti, ar gerklės skausmas kelia papildomą pavojų, ar ne. Tačiau dėl komplikacijų rizikos geriausia kuo skubiau kreiptis į gydytoją dėl streptokokinės gerklės.

Šie yra įprasti streptokokinės gerklės simptomai:

• skausmingas, gerklės skausmas
• nuolatinis, žemas karščiavimas
• didelis karščiavimas
• sunku nuryti
• kosulio nebuvimas
• patinę limfmazgiai
• uždegiminės tonzilės, baltomis dėmėmis ar pūliais
• mažos raudonos dėmės ant burnos stogo

Kuo daugiau simptomų turi žmogus, tuo didesnė tikimybė, kad jis serga gerkle ir jiems reikia skubios medicininės pagalbos.

Spustelėkite čia, norėdami atpažinti streptokoką.

Atimti

Gerklės skausmas yra dažnas reiškinys, o būklei gydyti pakanka namų gynimo priemonių. Minkšti, raminantys maisto produktai ir gėrimai yra geriausias pasirinkimas.

Jei simptomai išlieka arba jei žmogus karščiuoja, jis turėtų kreiptis į gydytoją.

Klausimas:

Ar citrina ir medus yra geras pasirinkimas nuo gerklės skausmo?

A:

Citrinos padeda suskaidyti gerklės gale esančias gleives. Medus ramina žalią gerklę, turi priešuždegiminių savybių ir padeda sumažinti kosulį. Šilta arbata su medumi ir citrina yra puikus pasirinkimas, padedantis išgydyti gerklės skausmą. Neduokite medaus vaikams iki 1 metų.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R. N., IBCLC, AHN-BC, CHT Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.