Plaukų lūžimas: 10 priežasčių ir būdai taisymui
Plaukai gali lūžti dėl įvairių priežasčių, įskaitant specifinius plaukų produktus, dietą ir stresą. Gali padėti namų gynimo priemonės.
Žmonės gali patirti plaukų lūžinėjimą, kuris paveikia visų tipų plaukus nuo tiesių iki garbanotų. Dėl to plaukai gali atrodyti garbanoti arba šiurkšti arba galuose, arba šalia galvos viršaus, arba vainiko.
Daugeliu atvejų plaukai lūžinėja laikinai, o žmonės gali pataisyti plaukus ir atstatyti jų tvirtumą naudodami produktus ir namų gynimo priemones.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame 10 dažniausiai pasitaikančių plaukų slinkimo priežasčių ir būdų, kaip gydyti ir užkirsti kelią jų lūžinėjimui ir plaukų pažeidimams ateityje.
Kas yra priežastis?
Šiame skyriuje nagrinėjamos dažniausios plaukų slinkimo priežastys:
1. Plaukų gaminiai ir stilius
Dažniausios plaukų lūžimo priežastys gali būti plaukų formavimas ir per didelis šepetys.
Produktuose, kuriuos žmonės naudoja plaukams dažyti, ilginti ar atpalaiduoti, yra cheminių medžiagų, kurios gali susilpninti plaukus ir labiau tikėtina, kad jie lūžta.
Netgi dėl kai kurių šampūnų plaukai gali lūžti, tapti trapūs ar garbanoti.
2014 m. Atliktas tyrimas pranešė, kad šampūno rūgštingumas arba pH gali turėti įtakos plaukų lūžinėjimui. Tam tikri šampūnai yra šarminiai arba pagrindiniai, kurie gali sukelti neigiamą plaukų įkrovą. Tai sukuria daugiau trinties tarp plaukų sruogų ir gali nulupti plaukus.
Vengiant stiprių chemikalų naudojimo plaukuose ir pasirinkus neutralaus pH šampūno, gali pagerėti plaukų sveikata.
2. Per didelis šepetys
Per daug plaunant plaukus, taip pat gali lūžti.
Žmonėms gali tekti ne tiek plauti plaukų, kiek jie galvoja. Amerikos dermatologijos akademija pataria tik valyti plaukus tiek, kiek žmonėms jų reikia. Pažymėtina, kad mintis, jog žmonės turėtų plaukus šepetuoti 100 šepečių, yra mitas.
3. Šiluma ir drėgmės trūkumas
Dažnai naudojant šilumą plaukams, galite pažeisti plaukų ašis ir pašalinti drėgmę, o tai gali sukelti lūžinėjančius plaukus.
Laikui bėgant, šios terminės procedūros gali pakenkti plaukams:
- plaukų džiovintuvai
- tiesintuvai
- garbanojimo žnyplės
Karštas oras ir drėgnas klimatas taip pat gali išsausinti plaukus ir padidinti lūžių riziką.
Žmonės dažnai gali išvengti plaukų slinkimo ir užkirsti jiems kelią, sumažindami šilumos procedūras.
4. Rankšluosčių džiovinimas
Drėgnų plaukų trynimas rankšluosčiu gali sugadinti plaukus, sustiprinti garbanojimąsi ir nulūžti. Šlapi plaukai lūžta lengviau nei sausi.
Užuot trynę plaukus, pabandykite apvynioti juos rankšluosčiu, kad sugertų drėgmę, arba leiskite jiems natūraliai išdžiūti ore.
5. Nėra įprastų kirpimų
Dėl reguliaraus kirpimo trūkumo gali atsirasti plaukų galiukų skilimas. Dėl šių nulūžusių plaukų gali labiau lūžti plaukai, arčiau plaukų ašies.
Reguliarus plaukų kirpimas, net kai asmuo atauga plaukus, gali padėti išlaikyti plaukus sveikus ir stiprius.
Kirpykla taip pat galės patarti, kaip išlaikyti sveikus plaukus ir spręsti bet kokias aktualias žmonių problemas.
6. Dieta
Mityba yra neatsiejama sveikų plaukų skatinimo dalis. Jei žmonėms trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, jie gali susilpninti plaukus, kurie atrodo sausi, nuobodūs ar trapūs. Didelis maistinių medžiagų trūkumas taip pat gali sukelti plaukų slinkimą.
Kiaušiniuose ir žuvyse yra biotino, kuris yra būtinas sveikiems plaukų augimui, o Brazilijos riešutai siūlo plaukus stiprinančio seleno. Sužinokite apie sveiką plaukų augimą skatinančius maisto produktus čia.
Labai svarbu, kad žmonės laikytųsi subalansuotos mitybos, kurioje būtų daug šių dalykų:
- omega-3 riebalų rūgštys
- baltymas
- vitaminas D
- geležis
- cinkas
Kai žmonės pašalins bet kokius mitybos trūkumus, greičiausiai jie vėl taps stipresni ir sveikesni plaukai.
7. Griežta šukuosena
Jei žmonės dažnai riša savo plaukus prie griežtų šukuosenų arba naudoja elastines juostas plaukams surišti, tai gali nulupti plaukus. Griežta šukuosena gali ištempti arba nulaužti plaukus nuo šaknies.
Jei žmonės reguliariai nešioja plaukus griežtais būdais, tokiais kaip bandelės, ragenos ar pynės, tai gali sukelti tam tikrą plaukų slinkimą, vadinamą traukos alopecija. Nors tai yra laikinas plaukų slinkimas, nuo kurio plaukai gali atsigauti, jie gali tapti nuolatiniai, jei tai nuolat vyksta.
Elastiniai kaklaraiščiai taip pat gali tvirtai pritraukti plaukus ir padidinti lūžių riziką. Žmonės gali pereiti prie uždengtų plaukų kaklaraiščių ir dėvėti plaukus įvairiais laisvais stiliais, kad sumažintų plaukų spaudimą.
8. Stresas
Didelis stresas gali pakenkti plaukams ir susirgimui, vadinamam telogen effluvium.
Dėl stipraus šoko ar streso plaukų šaknys gali pasiekti savo augimo ciklo poilsio stadiją, kol jos nėra skirtos ir plaukai atsilaisvina nuo galvos odos.
Praėjus stresui, žmonės dažniausiai ras plaukų ataugimą. Jei žmonės pastebi neįprastą plaukų slinkimą, jie turėtų kreiptis į savo gydytoją, kad patikrintų pagrindinę priežastį.
9. Skydliaukės sutrikimai
Dėl skydliaukės sutrikimų plaukai gali lūžti. Jei žmonės turi skydliaukės sutrikimų, jie gali pastebėti labai trapius, sausus ir nuobodžius plaukus. Plaukai taip pat gali suplonėti, arba žmonės gali pastebėti pernelyg didelį slinkimą ar plikus pleistrus.
Žmonės, turintys skydliaukės sutrikimų, taip pat gali pastebėti odos ir nagų pokyčius, įskaitant šiuos:
- nagai lengvai byra ar lūžta
- žaizdos gyja lėčiau nei paprastai
- gilios linijos delnuose ir paduose
- niežtinti oda
Jei žmonės pastebi bet kurį iš šių simptomų, kartu su nuovargiu, jie turėtų kreiptis į savo gydytoją, kad patikrintų, ar jie neturi skydliaukės sutrikimų.
10. Valgymo sutrikimai
Valgymo sutrikimai gali nulaužti plaukus ir sukelti plaukų slinkimą.
Netinkama mityba ir sveikatos problemos, atsirandančios dėl valgymo sutrikimų, gali sutrikdyti natūralų plaukų augimo ciklą. Dėl šio sutrikimo plaukų ciklo, vadinamo anagenu, augimo fazėje plaukai gali nulūžti.
Gydant plaukų lūžinėjimą
Žmonės dažnai gali pagerinti savo plaukų sveikatą, spręsdami priežastis, naudodami plaukus stiprinančius produktus arba pakeisdami plaukų priežiūros tvarką.
Šiuose skyriuose nagrinėjami plaukų lūžių gydymo būdai:
Keisti plaukų priežiūros rutiną
Plaukų priežiūros įpročių pakeitimas gali padėti, jei plaukų produktai ar formavimo metodai, pvz., Stiprios cheminės medžiagos ar šilumos procedūros, kenkia plaukams. Pabandykite džiovinti plaukus oru ir naudoti švelnius produktus, kuriuose yra mažiau stiprių chemikalų.
Žmonės gali pastebėti, kad plaukų produktus keičia į tuos, kurie prižiūri pažeistus plaukus, atkuria drėgmę ir stiprina plaukus. Tai gali padėti išvengti plaukų lūžinėjimo.
Jei žmonės dažnai maudosi, jie gali naudoti šampūną ir kondicionierių, kuris specialiai atstato bet kokią žalą, kurią chloras ir kitos cheminės medžiagos baseinuose gali sukelti plaukams.
Naudokite kondicionierių
Nenaudojus kondicionieriaus po plaukų plovimo šampūnu, plaukai gali būti pažeisti. Kondicionierius neutralizuoja plaukų krūvį, o tai gali padėti sumažinti plaukų garbanojimąsi ir atpratimą.
Kondicionieriai taip pat gali padėti padidinti plaukų blizgesį ir lygumą, todėl jie tampa lengviau valdomi.
Sumažinti stresą
Jei stresas yra plaukų slinkimo priežastis, žmonės gali susitarti skirti laiko atsipalaidavimui ir atsipalaidavimui, o tai gali pagerinti jų plaukų būklę. Apie streso mažinimo būdus skaitykite čia.
Mitybos pokyčiai
Kai plaukai praranda jėgas dėl žmogaus dietos, jie gali vėl bandyti valgyti plaukus stiprinantį maistą. Tarp šių maisto produktų yra daug baltymų, omega-3, geležies, biotino ir cinko.
Prevencija
Žmonės gali imtis veiksmų, kad išvengtų plaukų slinkimo ateityje, įskaitant šiuos veiksmus:
- naudodamas kondicionierių po plaukų šampūno
- įmasažuoti šampūną į galvos odą ir perplauti per plaukus, o ne įtrinti
- dėvėti plaukimo kepurę, apsaugančią plaukus nuo chloro ir kitų chemikalų baseinuose
- plaunant plaukus specializuotu plaukimo šampūnu po maudynių
- džiovinti plaukus, suvynioti juos į rankšluostį arba leisti jiems natūraliai išdžiūti
- leiskite plaukams šiek tiek išdžiūti prieš džiovinant ar šepetėliu
- apriboti karštų įrankių, tokių kaip tiesintuvai ar garbanojimo žnyplės, naudojimą plaukams
- sumažinti dažančių ir formuojamų gaminių naudojimą
- dažnai keičiasi šukuosena
- naudojant tinkamas plaukų juostas ir laisvai surišant plaukus
- švelniai valyti plaukus ir tik tiek, kad juos sušukuotų
- prailginimus ar pynimus laikydami tik 2-3 mėnesius
- valgydami subalansuotą mitybą, kad plaukai gautų visų reikalingų maistinių medžiagų
Santrauka
Sumažinti ar išvengti plaukų pažeidimo priežasčių ir imtis priemonių tinkamai prižiūrėti plaukus gali padėti išlaikyti plaukus stiprius ir sveikus. Tai taip pat gali padėti išvengti bet kokių blogėjančių simptomų, tokių kaip plaukų slinkimas.
Jei žmonės pastebi pernelyg ar neįprastą plaukų slinkimą, jie turėtų kreiptis į savo gydytoją, nes tai gali reikšti pagrindinę sveikatos būklę.
