Kaip ajurveda gali gydyti psoriazę?
Ajurveda yra senovės medicinos praktika, kurią kai kurie žmonės bando gydyti psoriaze. Tai apima specifinius mitybos įpročius, vaistažolių junginius ir įvairią kitą palaikomąją praktiką.
Psoriazė yra uždegiminė būklė, paveikianti odą, sukelianti pernelyg greitą ir greitą odos ląstelių augimą. Tai gali sukelti storų, žvynuotų apnašų susidarymą.
Ajurvedos medicina apima ingredientus, kuriuos kitos medicinos disciplinos taip pat naudojo psoriazei gydyti, pavyzdžiui, alavijas ir ciberžolė.
Nors ajurveda kai kuriems žmonėms gali gydyti psoriazę, mokslininkai neatliko plataus masto klinikinių tyrimų ir sistemingų apžvalgų, kad įvertintų jos saugumą ir veiksmingumą.
Šiame straipsnyje apžvelgiame ajurvedos naudą psoriaze sergantiems žmonėms. Mes taip pat nagrinėjame tyrimą, ar jis siūlo veiksmingą gydymą.
Ajurveda ir psoriazė
Žvyneline sergantis asmuo galėtų naudoti ajurvedinius preparatus ant savo odos.
Viename iš dažniausiai naudojamų ajurvedos medicinos preparatų yra ciberžolės. Gamintojai gamina ciberžolę iš augalų šaknų, panašių į imbierą.
Ciberžolė paprastai būdinga gaminant maistą. Tačiau žmonės taip pat gali ją sumaišyti į pastą ir tepti ant odos.
Meditacija ir judesys
Ajurvedos specialistai pabrėžia trijų „elementų“ pusiausvyrą, kuriuos jie apibrėžia:
- asmens visata
- kūno sudėtis arba „Prakriti“
- kūno gyvybės jėgos arba „doša“
Vienas iš būdų, kaip žmogus gali išlaikyti pusiausvyrą, yra streso ir nerimo mažinimas.
Meditacija ir „Pranajamos“, kontroliuojamo kvėpavimo technikos metodo, praktika gali būti naudinga asmeniui mažinant psoriazę.
Šie dėmesingumo metodai gali būti naudingi asmens gerovei. Kadangi stresas yra potencialus psoriazės paūmėjimo sukėlėjas, streso lygio sumažinimas taikant šias atsipalaidavimo technologijas gali padėti išvengti paūmėjimo.
Mitybos pokyčiai
Ajurvedos praktika paprastai sukasi apie vegetarišką mitybą. Be to, į maisto produktus, kurių reikia vengti, yra sudedamųjų dalių, turinčių daug angliavandenių, ir produktų, kuriuose yra didelis kiekis cukraus.
Be to, ajurvedos praktika rodo, kad žmogus turėtų vengti „ekstremalių“ maisto produktų, tokių kaip per sūrus, per rūgštus ar per rūgštus skonis.
Ajurvedos specialistai rekomenduoja žmogui „įsiklausyti“ į savo kūną. Reaguodami į raginimus šlapintis ar tuštintis, pavyzdžiui, jie išvalo savo kūną nuo toksinų.
Nors mitybos pokyčiai negali tiesiogiai gydyti psoriazės, Kalifornijos universiteto San Francisko (UCSF) medicinos mokyklos Dermatologijos katedra atliko psoriaze sergančių žmonių mitybos įpročių tyrimą.
Išvados parodė, kad žmonės, besilaikantys specializuotų dietų, tokių kaip veganai, ir paleo arba daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčios dietos, pastebėjo simptomų pagerėjimą. Ši išvada patvirtina ajurvedos mitybos pasirinkimus, kurie gali būti sveiki psoriaze sergantiems žmonėms.
Aktualūs sprendimai
Be ciberžolės, yra daugybė kitų ajurvedos junginių ir žolelių, ir keletas jų gali būti naudingi psoriaze sergantiems žmonėms.
Ajurvedos žolelės, kurias žmonės vartojo psoriazei gydyti, yra šie:
- alijošius
- juoda nakviša
- Bosvelija, arba smilkalai
- česnako
- guggul
- jazminų gėlių pasta
- neem
Nacionalinis psoriazės fondas rekomenduoja vietinį alaviją, kad nuramintų niežtinčią odą. Jie pataria žmonėms rinktis kremus, kurių alavijo kiekis yra 0,5%.
Tik anekdotiniai įrodymai patvirtina kitų gydymo būdų veiksmingumą. Nors jie gali palaikyti bendrą sveikatą, jokie tyrimai nepatvirtina jų naudojimo kaip psoriazės gydymo.
Tačiau jei jie suteikia palengvėjimą, o žmonės po jų vartojimo nepatiria šalutinių poveikių, juos saugu išbandyti. Psoriaze sergantis asmuo gali apsvarstyti galimybę naudoti šiuos gydymo būdus kartu su moksliškai pagrįstomis priemonėmis.
Prieš įtraukdami ajurvedos žoleles į savo režimą, žmonės turėtų paklausti savo gydytojo patarimo.
Vonios ir drėkikliai
Reguliarios vonios padeda išlaikyti psoriazės pažeidimų vietas švarias ir minkštas. Be to, vonios gali nuraminti ir sumažinti stresą, o tai gali suteikti papildomos naudos mažinant psoriazės paūmėjimų dažnį.
Natūralių raminamųjų aliejų, tokių kaip kokosų arba alyvuogių aliejai, naudojimas gali padėti sušvelninti odą ir palengvinti psoriazės niežėjimą ir diskomfortą.
Kaip ajurveda paaiškina psoriazę
Remiantis „International Journal of Green Pharmacy“ straipsniu, ajurvedos specialistai psoriazę klasifikuoja kaip „kushtha“ sveikatos būklę. Šis terminas reiškia, kad tai yra lėtinė būklė, kuri yra „krucchasadhya“, reiškianti sunkiai įveikiamą, ir „asadhya“, kuri reiškia neišgydoma.
Ajurvedos tekstuose sakoma, kad psoriazė atsiranda dėl dviejų „došų“ arba energijos sričių disbalanso. Ajurvedos medicinos specialistai tai vadina „Vata“ ir „Kapha“.
Vata yra atsakinga už kūno funkcijų kontrolę ir gali prisidėti prie psoriazės sausumo ir odos pleiskanojimo. Kapha yra atsakingas už augimą, todėl ajurvedos praktikai paaiškina niežėjimą ir greitą odos ląstelių kaitą naudodami šią došą.
Dėl disbalanso tarp šių dviejų energijų žmogaus sistemoje kaupiasi toksinai, kurie sukelia uždegimą. Todėl ajurvedos gydymas dažnai susijęs ne tik su vaistažolių vartojimu, bet ir su mitybos bei gyvenimo būdo patarimais.
Tyrimai
Yra daug ajurvedos gydymo būdų, tačiau tyrimai buvo nedideli ir dažnai anekdotiški. Tačiau mokslininkai įvertino kai kurių populiarių ajurvedos procedūrų poveikį psoriaziniams odos pažeidimams.
Keletas tyrimų rodo, kad ajurvedinis gydymas gali sumažinti psoriazės poveikį odai.
2015 m. Tyrime, paskelbtame „Iranian Journal of Pharmaceutical Research“, buvo pranešta apie ciberžolės gelio poveikį žmonių, sergančių lengva ar vidutinio sunkumo psoriaze, grupei.
Po 9 savaičių mokslininkai įvertino dalyvius dėl odos paraudimo, pažeidimų storio ir pažeidimų dydžio.
Tyrėjai nustatė, kad ciberžolės gelį tepę žmonės patyrė mažiau paraudimo, tirštumo ir pleiskanų nei vartojantys placebą.
Tyrimo autoriai taip pat pranešė, kad gelio naudojimas turėjo mažai šalutinių poveikių.
Kitoks tyrimas žurnale „Clinical Dermatology“ parodė, kad vietinės 3-O-acetil-11 Keto beta bosvelo rūgšties (AKBBA) priemonės padėjo valdyti lengvą ar vidutinio sunkumo lėtinę apnašų psoriazę.
AKBBA yra natūraliai atsirandanti dervos derva iš Boswellia dantyto medžio stiebo.
Psoriaze sergantys žmonės kremą tepė tris kartus per dieną 12 savaičių. Po 12 savaičių tyrėjai peržiūrėjo nuotraukas, kad atkreiptų dėmesį į visus psoriazės pažeidimų pokyčius. Tyrimo vadovai pranešė apie labai reikšmingus pakitimų pokyčius ir rekomendavo AKBBA kaip galimą psoriazės terapiją.
2015 m. Tyrime pranešta apie krakmolu praturtintos ciberžolės vonios (SFTB), ryžių krakmolo ir ciberžolės mišinio, poveikį gydant psoriazę.
Kontrolinė grupė dalyvavo terapijose, tokiose kaip masažas, joga, hidroterapija ir dietos terapija. Eksperimentinė grupė naudojo šias terapijas, taip pat SFTB.
Tyrėjai nustatė, kad SFTB sumažino psoriazės sunkumą, taip pat pažeidimų plitimą. Jie padarė išvadą, kad SFTB gali būti pigi papildoma terapija gydant psoriazę.
Rizika ir saugos aspektai
Kaip medicinos praktika, ajurveda egzistuoja tūkstančius metų. Tačiau moksliniai tyrimai, pagrindžiantys ar ginčijantys jo teiginius, nėra plačiai prieinami.
Daugelis ajurvedos tyrimų yra nedideli ir nenaudoja tokių tyrimų metodų, kurie patvirtintų tvirtas išvadas.
Todėl sunku tiksliai pasakyti, kad ajurveda padės sumažinti psoriazės paūmėjimų ar jų fizinio poveikio atvejus. Tačiau daugelis žmonių teigia, kad ajurveda jiems padėjo.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu ajurvedinius produktus klasifikuoja kaip maisto papildus. Tai reiškia, kad jiems nereikia atlikti tokio pat griežto saugumo ir veiksmingumo patikrinimo, kaip ir daugeliui kitų vaistų.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras pataria, kad kai kuriuose ajurvedos produktuose yra nesaugaus švino, gyvsidabrio ir arseno, kuris gali būti toksiškas.
Vartotojai turėtų būti atsargūs naudodami ajurvedos produktus, net jei gamintojai juos pažymi kaip „natūralius“. Žmonės neturėtų naudoti ajurvedos produktų kaip kitokio gydymo pakaitalo, nebent tai aptarė su savo gydytoju.
Santrauka
Ajurveda yra senovės medicinos praktika, tačiau jos saugumo ir veiksmingumo tyrimai yra riboti.
Kai kurios žolelės ir ekologiški produktai, tokie kaip ciberžolė ir alavijas, jau yra įprasti valdant psoriazę. Ajurvedą lydinčios meditacijos ir jogos praktikos taip pat gali padėti psoriaze sergantiems žmonėms palaikyti jų sveikatingumą ir psichologinę sveikatą.
Tačiau moksliniai įrodymai apie teigiamą ajurvedos poveikį psoriazinei odai yra minimalūs arba per maži, kad juos būtų galima plačiau pritaikyti.
Jei psoriazės simptomai tampa vidutinio sunkumo ar sunkūs arba neatsako į alternatyvius gydymo būdus, žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju apie kitas galimybes.
Klausimas:
Noriu pradėti jogą, norėdamas sušvelninti stresą ir psoriazę, bet manau, kad tai per daug skausminga, nes taip pat sergu psoriaziniu artritu. Kokios mano alternatyvos?
A:
Žmonės parodė, kad jogos pozas galima modifikuoti, kad būtų lengviau gydyti įvairius artritus. Tačiau svarbu mokyti instruktoriaus, kuris supranta jūsų apribojimus. Viena alternatyva jogai, siekiant sumažinti stresą, yra meditacija ar dėmesingumas.
Ši praktika nereikalauja fizinių būtinybių, kurias daro joga, ir siūlo panašią naudą bandant sumažinti stresą. Taip pat galite apsvarstyti reguliarią fizinę ar darbo terapiją, padedančią sumažinti skausmą, atsirandantį dėl psoriazinio artrito.
Meditacijos ir darbo terapijos derinimas turėtų padėti sumažinti streso ir skausmo lygį bei padėti valdyti psoriazę ir PsA.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
