Kaip bipolinis sutrikimas gali paveikti santykius?
Bipolinis sutrikimas yra valdoma, ilgalaikė būklė, turinti įtakos žmogaus nuotaikai. Kai kurioms bipolinio sutrikimo formoms būdingos aukštumos ir žemumos gali turėti įtakos žmogaus mąstymui, jausmui ir elgesiui. Tai apima ir tai, kaip jie elgiasi romantiniuose santykiuose.
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, išgyvena sunkią pakilią ir žemą nuotaiką. Tai vadinama maniakiniais (arba hipomaniniais) ir depresijos epizodais. Tačiau tinkamai gydant, daugelis bipolinį sutrikimą turinčių žmonių gali palaikyti sveikus santykius.
Šiame straipsnyje aptariama, kaip bipolinis sutrikimas gali paveikti santykius. Taip pat pateikiami santykių patarimai asmeniui, turinčiam bipolinį sutrikimą, ir jų partneriui.
Bipolinis sutrikimas ir santykiai
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, gali nerimauti dėl simptomų, turinčių įtakos santykiams.
Gerai valdomas bipolinis sutrikimas neturi būti kliūtis sveikai, ilgalaikiai partneriams.
Tikėtina, kad santykių problemas gali sukelti bipolinio sutrikimo simptomai, o ne pati būklė.
Yra daugybė būdų, kaip gydyti bipolinį sutrikimą. Vaistų ir psichoterapijos derinys dažnai sėkmingai sumažina simptomus.
Tinkamai gydant, žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, gali būti ilgas laikotarpis, per kurį jų nuotaika yra stabili. Arba jie gali turėti tik lengvų simptomų, kurie vargu ar reikšmingai paveiks jų santykius.
Maniakiniai epizodai
Negavus veiksmingo gydymo, dėl manijos epizodų asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, gali tapti irzlus. Bipolinį sutrikimą turintis asmuo gali lengviau nesutarti su savo partneriu manijos epizodo metu.
Manijos epizodo metu gali pasireikšti rizikingas elgesys, pavyzdžiui, leisti pinigus ar girtavimą. Toks elgesys gali sukelti įtampą santykiuose.
Depresijos epizodai
Jei asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, patiria didelių depresijos simptomų, depresijos laikotarpiu jis gali būti mažiau komunikabilus. Jie gali tapti ašaringi arba jaustis beviltiški ir pesimistiški.
Dėl žemos savivertės gali sumažėti asmens lytinis potraukis arba jie gali jaustis mažiau meilūs.
Žmogaus partneriui gali būti sunku žinoti, ką pasakyti ar padaryti, kad padėtų. Jie gali jaustis atstumti, klaidindami simptomus kaip nesidomėjimą santykiais.
Mišri epizodai
Mišraus epizodo metu asmeniui, turinčiam bipolinį sutrikimą, vienu metu gali pasireikšti manijos ar hipomanijos ir depresijos simptomai. Tai gali būti painu ar kelia stresą jų partneriui, kuris gali nežinoti, kokios reakcijos tikėtis.
Patarimai, kada jūsų partneris serga bipoliniu sutrikimu
Visi santykiai reikalauja darbo, o santykiai su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą, nesiskiria. Sveika partnerystė reikalauja empatijos, bendravimo ir savęs suvokimo.
Yra daugybė būdų, kaip užmegzti tvirtus santykius su partneriu, turinčiu bipolinį sutrikimą, įskaitant:
Sužinokite apie būklę
Sužinojimas apie bipolinį sutrikimą gali padėti žmogui suprasti, ką išgyvena jų partneris.
Skaitydami gerbiamų, gerai gaunamų informacijos apie sveikatą svetaines galite subalansuotai įvertinti būseną.
Klausia apie trigerius
Trigeriai yra įvykiai ar aplinkybės, kurie gali sutrikdyti bipolinį sutrikimą turinčio asmens nuotaikos būseną. Tai gali padidinti jų riziką patirti manijos ar depresijos epizodą.
Trigeriai gali apimti stresą keliančio darbo scenarijų, nepakankamą miegą ar praleistas vaistų dozes.
Ne visi, turintys bipolinį sutrikimą, sukels trigerius, tačiau jei taip yra, galbūt jie apie juos sužinojo per savo patirtį.
Klausimas apie asmeninius veiksnius gali padėti kam nors palaikyti savo partnerį, kai įvyksta tų įvykių ar aplinkybių, arba padėti išvengti įvykių. Tačiau daugybė nuotaikos pokyčių gali įvykti be trigerių.
Klausimas apie elgesį
Klausimas, koks elgesys būdingas asmeniui, turinčiam bipolinį sutrikimą per ilgą ar žemą laikotarpį, gali padėti kam nors atpažinti partnerio nuotaikos pokyčius.
Kai kurie elgesys gali būti įspėjamasis ženklas vienam, bet ne kitam. Pavyzdžiui, asmeniui, turinčiam didelį lytinį potraukį, noras užsiimti seksu dažnai gali būti įprastas dalykas. Tačiau kitiems tai gali būti manijos epizodo ženklas.
Panašiai tiems, kurių lytinis potraukis paprastai yra žemas, nedidelis susidomėjimas seksu gali nesutapti su prasta nuotaika. Tačiau žmogui, kurio lytinis potraukis paprastai būna didelis, praradęs susidomėjimą seksu gali reikšti depresijos epizodą.
Sužinoti, kuris elgesys mylimam žmogui yra įprastas ir kuris gali reikšti nuotaikos pasikeitimą, gali būti labai naudinga. Tai leidžia bipolinį sutrikimą turinčio asmens partneriui atskirti įprastą elgesį nuo bipolinio sutrikimo simptomų.
Palaikantis gydymas
Norėdami paremti asmens gydymo planą, pirmiausia aptarkite, ką apima planas. Tai gali padėti sumažinti bet kokį nerimą santykiuose.
Kai kurie žmonės vertina klausimą, kaip sekasi jų gydymas, kitiems gali atrodyti, kad tai įkyriai ar paternalistiškai. Labai svarbu kalbėti apie tai, kaip geriausiai palaikyti gydymą ir ar yra gydymo aspektų, apie kuriuos žmogus nenori diskutuoti.
Paramos plano kūrimas
Paramos plano sukūrimas yra naudingas būdas kam nors išmokti padėti partneriui, sergančiam bipoliniu sutrikimu. Tai gali apimti veiklos planavimą, naudingų kontaktų, tokių kaip patikimas giminaitis ar terapeutas, sąrašo sudarymą ir dienos režimo koregavimą.
Parengtas paramos planas nuramina abu partnerius, kad jie žinos, kaip reaguoti į labai aukštą ar žemiausią laikotarpį.
Komunikuoti jausmus
Aukšti ar žemi laikotarpiai gali būti emocingi abiem partneriams. Dėl šios priežasties atviras bendravimas yra labai svarbus. Partneris turėtų paaiškinti, kaip priverčia jį jaustis asmens, sergančio bipoliniu sutrikimu, elgesys, nevertinant jų ir nesmerkiant būklės.
Atviras kalbėjimas gali būti galingas būdas sumažinti tam tikro elgesio neigiamą poveikį.
Savarankiškos praktikos praktika
Bipolinį sutrikimą turinčio asmens partneriui gyvybiškai svarbu palaikyti savo psichinę sveikatą praktikuojantis savimi.
Pasirūpindamas savimi, žmogus gali sustiprinti santykius. Tai taip pat gali pagerinti jų sugebėjimą rūpintis savo partneriu.
Keletas būdų, kaip asmuo gali naudotis savimi, kai jų partneris turi bipolinį sutrikimą, yra šie:
- pokalbis su draugu ar šeimos nariu santykių klausimais
- praktikuojantis hobį
- reguliariai mankštintis
- apsilankymas terapeute
- nėra vienintelis partnerio palaikymas
- praktikuojančių stresą lengvinančias technikas, tokias kaip dėmesingumas ar meditacija
Patarimai žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą
Toliau pateikiami keli papildomi santykių patarimai žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą:
Dalijimasis diagnoze
Asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, gali jaustis įgalintas, pasidalindamas savo diagnoze naujuose santykiuose.
Dalijimasis šia informacija gali būti ne visų pasimatymo teritorija visiems, tačiau svarbu aptarti ankstyvose santykių stadijose.
Ne visi supras, kaip bipolinis sutrikimas gali paveikti žmogaus gyvenimą. Pasakymas partneriui apie bipolinį sutrikimą ir pastebėjimas, kaip jie reaguoja, yra vienas iš būdų įvertinti, ar jie greičiausiai palaikys.
Būti nuosekliu gydymu
Geriausias būdas sumažinti simptomus yra nuoseklus gydymas, tačiau geriausias gydymas gali skirtis.
Terapijos ir vaistų derinys tinka daugeliui žmonių. Reguliari mankšta, joga, dėmesingumas ar dienoraštis taip pat gali padėti palaikyti bendrą žmogaus gerovę.
Dalijimasis nuotaikos pokyčiais
Pasidalijimas bet kokiais nuotaikos pokyčiais su partneriu gali padėti abiem šalims atpažinti aukštą ar žemą laikotarpį iki jo paūmėjimo ir į jį reaguoti.
Partneriui pasakyti, ko tikėtis manijos ar depresijos epizodų metu, taip pat atpažinti ir papasakoti apie įspėjamuosius ženklus, tai gali padėti užtikrinti, kad jie nekaltina savęs.
Pavyzdžiui, jei bipolinį sutrikimą turintis asmuo pradeda jausti prastą nuotaiką, tai anksti pasakęs partneriui ne tik padeda partneriui būti palaikančiu, bet ir gali sutrukdyti manyti, kad prasta nuotaika rodo nesidomėjimą santykiais.
Klausytis grįžtamojo ryšio
Jei partneris bipolinį sutrikimą turinčiam asmeniui pasako, kad pastebėjo nuotaikos pokyčių požymių, būtina jų išklausyti.
Klausymasis ir diskusijos apie grįžtamąjį ryšį be gynybos gali pagerinti artumą. Žinoma, ne visi nuotaikos pokyčiai atsiranda dėl bipolinio sutrikimo. Žmogus jaučiasi laimingas ar liūdnas reaguodamas į gyvenimo įvykius.
Atimti
Bipolinio sutrikimo diagnozė nereiškia, kad žmogus turės santykių problemų. Tačiau be veiksmingo gydymo bipolinio sutrikimo simptomai gali sukelti santykių įtampą.
Laikantis gero gydymo režimo, bipolinį sutrikimą turinčiam asmeniui gali būti ilgas laikotarpis, kurio simptomų nėra arba jų nėra.
Visi santykiai reikalauja empatijos, bendravimo ir emocinio suvokimo. Šios savybės padeda žmogui būti palaikančiu partneriu žmogui, turinčiam bipolinį sutrikimą. Žmonės, turintys gerai valdomą bipolinį sutrikimą, gali užmegzti sveikus, ilgalaikius santykius.
