Kaip atsikratyti akių niežėjimo?
Žmonės dažniausiai mažiau juda ir labiau atsipalaiduoja, kai naktimis guli lovoje, nei tada, kai būna ir dieną.
Dėl papildomo ramybės žmogus gali geriau suvokti savo kūną nei aktyvios dienos metu.
Tai padidinę supratimą, žmonės gali pradėti pastebėti, kad jų akys niežti.
Priežastys
Daugelis pagrindinių problemų ir sąlygų gali sukelti akių niežėjimą naktį.
Šios pagrindinės priežastys yra:
- Eyestrain: Sukeltas per ilgas spoksojimas į kompiuterio ekraną ar ilgų atstumų važiavimas.
- Alergija: kontaktas su pašaline medžiaga, sukeliančia akių niežėjimą, paraudimą, pvz., Makiažą, žiedadulkes ir pleiskanas.
- Sausa akis: būklė, kai akis per dieną nepakankamai tepa.
- Atopinis dermatitas: egzemos tipas, sukeliantis raudoną, niežtinčią odą, taip pat sausas akis.
- Konjunktyvitas: labai užkrečiama infekcija, dažnai vadinama rausva akimi, sukeliančia raudonas, niežtinčias ir deginančias akis.
- Blefaritas: akies voko uždegimas, kurį sukelia folikulo užsikimšimas.
- Meibomijos liaukos disfunkcija: kai meibomijos liaukos yra užblokuotos ir nesudaro pakankamai skysčio, kad pateptų akis.
- Kai kurie vaistai: Dažni kaltininkai, dėl kurių gali išsausėti akys, yra antihistamininiai vaistai ir vaistai nuo kraujospūdžio.
Diagnozė
Žmonės, kuriems naktimis nuolat niežti akis, turėtų diagnozuoti priežastį pas gydytoją.
Gydytojas greičiausiai pradės peržiūrėti asmens ligos istoriją ir simptomus. Tuomet gydytojas tikriausiai atliks fizinį egzaminą, kuris apima asmens akių ir vokų patikrinimą. Jei ant žmogaus akių vokų yra išskyrų, gydytojas tamponu gali paimti išskyros mėginį ir nusiųsti jį laboratorijai ištirti.
Jei gydytojas įtaria, kad alergija sukelia akių niežėjimą, jie gali atlikti pleistro testą. Jie taip pat gali rekomenduoti tolesnį vizitą pas akių gydytoją.
Namų gynimo priemonės
Kai kurios namų gynimo priemonės gali padėti gydyti ir užkirsti kelią akių niežėjimui naktį, įskaitant:
- dėti šiltus ir vėsius kompresus
- palaikyti švarią akių zoną
- naudojant drėkintuvą
- vengiant alergenų
- naudojant akių lašus
- laikantis 20-20-20 taisyklės
20-20-20 taisyklė
Per daug laiko praleidžiant prie kompiuterio ar atliekant kitą veiklą, dėl kurios gali vargti akys, naktį gali niežėti akis. Žmonės su niežtinčiomis akimis gali bandyti laikytis 20-20-20 taisyklės, kad sumažintų akių įtampą.
Kas 20 darbo kompiuteriu minučių žmonės turėtų žiūrėti nuo ekrano ir 20 sekundžių žiūrėti į objektą, esantį už 20 pėdų, o tai leis akims atsipalaiduoti.
Šilti ir vėsūs kompresai
Žmonės gali pabandyti uždėti kompresą, kad būtų galima nedelsiant palengvinti akių niežėjimą. Šilti kompresai virš akių gali padėti niežėti dėl alergijos. Jei niežtinčios akys jaučiasi šiltos ir patinusios, šaltas akių kompresas gali padėti niežėti.
Akių srities švarumas
Purvas, chemikalai ir makiažas gali sukelti akių niežėjimą.
Naktį palaikius švarias akis, galima sumažinti niežulį. Pirma, norint išvalyti akių sritį, žmogui gali tekti praplauti dirgiklį nuo akies šaltu vandeniu.
Kartais gali pakakti švelniai nuplauti akis šiltu vandeniu ant skalbinių skudurėlio.
Žmonės, kurie dėvi makiažą, prieš valydami akį, turėtų apsvarstyti galimybę pašalinti visą makiažą.
Naudojant drėkintuvą
Dėl sauso oro gali niežėti akis, nes tai gali išdžiūti. Žmonės su niežtinčiomis akimis gali norėti naudoti miegamąjį drėkintuvą, ypač žiemą ar esant sausam klimatui.
Nutraukite kontaktinių lęšių naudojimą
Nešiojus kontaktinius lęšius, akys gali niežėti net naktį. Kai kurie žmonės gali dėvėti kontaktinius lęšius per naktį, o tai gali sukelti papildomą niežėjimą.
Kontaktinių lęšių vartotojai, kuriems akys niežti naktį, gali pagalvoti apie kontaktinių lęšių išėmimą, kad akys pailsėtų, kol niežulys nebebus.
Taip pat gali padėti pakeisti žmogaus nešiojamų kontaktinių lęšių tipą. Vienkartinis kontaktinis lęšis gali padėti išvengti būsimo akių dirginimo, kuris naktį gali sukelti akių niežėjimą.
Venkite alergenų
Alergiški žmonės turėtų imtis priemonių, kad išvengtų alergenų, dėl kurių naktimis akys niežti.
Pavyzdžiui, miegojimas uždarytais langais gali padėti sumažinti žiedadulkių ir kitų lauko alergenų poveikį, dėl kurio gali niežėti akis.
Naminių gyvūnėlių laikymas ne miegamajame gali padėti sumažinti pleiskanų, su kuriomis žmonės kontaktuoja naktį, kiekį. Reguliarus dulkių valymas ir lakštų keitimas taip pat gali padėti sumažinti dulkių erkes.
Medicininis gydymas
Kartais be recepto (OTC) gydymas niežulį palengvina.
Kai kuriems žmonėms gali prireikti medicininio gydymo, įskaitant:
- geriamieji ir vietiniai antibiotikai nuo bakterinių infekcijų, tokių kaip bakterinis konjunktyvitas
- dirbtinės ašaros tepti akis
- antihistamininiai vaistai, padedantys kontroliuoti alergines reakcijas, sukeliančias akių niežėjimą
- steroidiniai akių lašai nuo blefarito ir alergijos
- vaistai, kurie veikia imuninę sistemą dėl blefarito
- putliųjų ląstelių stabilizatoriai nuo alergijos
- alergijos šūviai žmonėms su sunkesne alergija
Trigerių vengimas
Naktis nuo akių niežėjimo dažnai pradedama išsiaiškinti, kas jas gali sukelti. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga sužinoti apie galimų veiksnių žurnalą, norint išsiaiškinti, ko reikėtų vengti.
Trigerių vengimas gali padėti išvengti arba bent jau sumažinti atvejų, kai akys niežti, skaičių.
Žmonės gali imtis tam tikrų veiksmų dienos metu, kad išvengtų akių nudegimo, galinčio sukelti akių niežėjimą.
Kai kurie veiksmai apima:
- darydamas pertraukas važiuodamas ilgus atstumus
- dėvėti poliarizuotus akinius nuo saulės ar vairuojant
- skaitymas gerai apšviestose vietose
- daryti pertraukas dirbant prie kompiuterio ar ilgai žiūrint į kitus ekranus
- visą dieną naudojant dirbtines ašaras
- dėvėti kontaktus ar akinius
- kompiuterio ekranai nustatomi šiek tiek žemiau nei akių lygyje ir maždaug pėda nuo veido
Jei alergija yra priežastis, žmonės gali išbandyti šiuos dalykus:
- mažinant pelėsių kiekį namuose valant ir naudojant sausintuvą
- naktį ir dieną laikyti langus uždarytus
- kruopščiai pašalindamas akių makiažą prieš miegą
- reguliariai valyti naminių gyvūnėlių plaukus
- naudojant patalynę, kuri blokuoja dulkių erkutes
- vengti neliesti akių prieš plaunant rankas, ypač po kontakto su gaiduku, pavyzdžiui, naminių gyvūnėlių plaukais
Asmuo gali išvengti kai kurių ligų, pavyzdžiui, rausvos akies, vengdamas fizinio kontakto su asmeniu, turinčiu šią būklę. Taip pat yra gera idėja nesidalinti produktais, kurie liečiasi kitų žmonių akimis.
Kokia yra perspektyva?
Dauguma akių niežėjimo atvejų naktį nėra rimti ir juos lengva gydyti. Žmonės, patiriantys akių varginimą ir alergines reakcijas, dažnai gali jų išvengti, vengdami veiklos ar medžiagų, kurios sukelia akių niežėjimą.
Kai blefaritas sukelia akių niežėjimą, gydymas yra sutelktas į simptomų valdymą. Dažnai blefaritas neišnyksta visiškai, tačiau tinkamas gydymas ir gera higiena gali sumažinti simptomų skaičių.
