Iš kur žinoti, ar tau yra patempęs nykštis?
Patempimas gali atsirasti, kai nykščio raištis yra sužeistas arba plyšęs. Raiščiai sujungia du kaulus, formuodami sąnarį. Patempimas gali būti labai skausmingas ir gali būti painiojamas su lūžusiu kaulu ar sąnarių problemomis, tokiomis kaip artritas.
Ranka susideda iš sudėtingos sąnarių grupės, įskaitant sausgysles, raiščius ir raumenis. Kai sąnariai patiria per didelį spaudimą, gauna staigius smūgius arba yra per daug ištempti, raiščiai gali susižeisti, o tai gali sukelti patempimą.
Patempimo sunkumas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, ar raištis plyšo ir koks ašaras yra sunkus. Patempimus taip pat gali būti keblu atskirti, kai jie įvyksta su kitais sužalojimais.
Greiti faktai apie ištemptus nykščius:
- Ištempimas įvyksta, kai raištis yra ištemptas ar suplyšęs.
- Dažniausiai nykščio patempimas susijęs su alkūninio šoninio raiščio plyšimu.
- Dauguma patempimų gyja gydydamiesi namuose ir nereikia operuoti.
Per kiek laiko atsigauna?
Kai pažeidžiami raiščiai, gali atsirasti patempimas.
Nedideli patempimai gali išgydyti vos per 2 savaites. Sunkesni patempimai gali trukti nuo 6 iki 12 savaičių ar ilgiau. Kiekvienas, patyręs nykščio skausmą, ypač jei jis trunka ilgiau nei kelias dienas, turėtų kreiptis į gydytoją.
Nors daugumai patempimų nereikia gydyti, gydytojas gali rekomenduoti įtvarą ir įsitikinti, kad nėra jokios papildomos žalos.
Nors jokia medicininė pagalba negali pataisyti patempimo, yra keletas dalykų, kuriuos žmogus gali padaryti, kad atsigautų skausmas ir sumažėtų patinimas.
Keletas paprastų strategijų, kaip sumažinti patinimą ir skausmą atsigavimo metu:
- Poilsis: venkite spausdinimo ir kitos veiklos, kuriai reikia daug judinti nykštį. Jei rekomenduojama, dėvėkite įtvarą.
- Ledas: 20 minučių vienu metu tepkite ledą ant traumos ir kartokite reguliariai, keturis – aštuonis kartus per dieną.
- Vaistai: vartokite nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas.
- Aukštis: pirmąsias kelias dienas laikykite plotą aukštai.
Užkirsti kelią sąnario judėjimui taip pat galima pagreitinti gijimo laiką, ypač esant sunkesniems patempimams. Gydytojas gali rekomenduoti nešioti įtvarą ar gipsą kelias savaites.
Jei sunkus patempimas negydomas, tai gali sukelti kitų problemų. Raištis gali daugiau plyšti, o aplinkinės vietos gali būti sužeistos. Kai kuriems žmonėms pasireiškia lėtinis silpnumas, nestabilumas, deformacijos ar artritas.
Kada būtina operacija?
Kai kuriems sunkiausiems patempimams gali prireikti operacijos. Kai kuriuose patempimuose raiščio plyšimas gali išplėšti kaulo gabalus. Kai tai atsitiks, chirurgas gali ištaisyti raiščius ir atkurti kaulų fragmentus. Po operacijos daugumai žmonių nuo 6 iki 8 savaičių reikės dėvėti gipsą.
Lieka patogus atsigavimo metu
Kai patinimas ir skausmas atslūgsta, lėtai grįžkite prie įprastos veiklos. Pernelyg greitai atliekant veiksmus, sužalojimas gali pasunkėti.
Stiprinantys pratimai gali padėti nykščiui pasveikti, tačiau teisingas pratimas priklausys nuo sužeisto raiščio. Kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą, kuris gali rekomenduoti, kokį pratimą atlikti, kada jį pradėti ir kaip dažnai atlikti.
Patempimas ar pertrauka?
Kai nykštis bus per daug ištemptas ar kitaip pažeistas, trauma greičiausiai bus patempimas. Tačiau simptomų atsiradimas gali užtrukti, todėl gali būti sunku atskirti patempimą nuo kitų traumų. Šių kitų sužalojimų skausmas taip pat gali spinduliuoti nykščiu, sustiprindamas skausmą iš patempimo.
Nykščio formos pokyčiai, trūkinėjantis garsas po kritimo ir nutirpimas dažnai atsiranda, kai lūžta nykštis ar šalia esantis kaulas.
Gydytojas gali atlikti rentgeno nuotrauką, kad įsitikintų, jog nėra kaulų lūžių. Tai taip pat gali padėti nustatyti, ar tokia liga kaip artritas sukelia simptomus.
Dažni patempimo simptomai yra:
- skausmas, spinduliuojantis per plaštaką ar riešą
- mėlynės, patinimas ar spalvos pakitimas aplink nykštį
- sąnario laisvumas arba sunkumas judinant nykštį
Nykščio patempimo laipsniai
Gydytojai įvertina patempimo sunkumą naudodami vertinimo sistemą:
- 1 laipsnio patempimai: jie atsiranda, kai raištis yra ištemptas arba gauna mažą ašarą. Gali būti patinimas ir nestiprus skausmas.
- 2 laipsnio patempimai: tai susiję su daliniu raiščio plyšimu. Nykštis gali būti švelnus ir skausmingas judėti, arba gali jaustis neįprastai laisvas.
- 3 laipsnio patempimai: dėl jų visiškai plyšta raištis. Patempimas gali būti labai skausmingas, o nykštį pajudinti gali būti sunku.
Žemiau pateikiamas visiškai interaktyvus 3-D ištemptojo nykščio modelis.
Tyrinėkite modelį naudodami pelės kilimėlį ar jutiklinį ekraną, kad sužinotumėte daugiau apie išsitiesusį nykštį.
Prevencija
Kiekvienas gali patempti nykštį, ir jokiu būdu negalima pašalinti rizikos.
Slidininkai yra ypač pažeidžiami, nes kritimo metu slidinėjimo stulpas gali perdėti nykštį. Slidininkas gali sumažinti kritimo riziką, nes žino apie savo aplinką. Tai gali padėti praktikuoti kritimą, nes tai gali treniruoti kūno refleksus, kurie padės saugiai nusileisti.
Patraukus slidinėjimo stulpą palaikymui kritimo metu gali padidėti traumų tikimybė.
Atimti
Patempimą lengva atmesti kaip lengvą traumą, tačiau patempimas gali būti nepaprastai skausmingas. Jei jų nepaisoma, stiprūs patempimai gali sukelti ilgalaikę žalą ir lėtinį skausmą.
Nors patempimas nėra neatidėliotina medicinos pagalba, gydytojas gali patvirtinti, kad nykštis nėra sulaužytas, ir užtikrinti, kad asmuo tinkamai gydosi.
Skubiai pasirūpinę, dauguma žmonių visiškai pasveiksta ir gali grįžti prie įprastos veiklos.
