Kaip susidoroti su depresija po aborto
Emocinis šalutinis poveikis nėra retas po aborto ar nėštumo nutraukimo, nesvarbu, ar jis buvo planuojamas, ar ne. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti depresija. Tačiau ryšys tarp nėštumo nutraukimo ir depresijos lieka neaiškus.
Sprendimas nutraukti nėštumą retai būna lengvas ir ne visada tai yra asmens pageidaujamas pasirinkimas. Nesvarbu, ar jie laisvai pasirenka nutraukimą, ar ne, po procedūros jie gali turėti priešingus jausmus.
Jungtinėse Valstijose maždaug pusė visų nėštumų yra neplanuoti. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl reikia pasirinkti nutraukimą. Tačiau priežastys, kodėl nenorima tęsti nėštumo, yra įvairios.
Priežastys yra, bet jokiu būdu neapsiriboja, socialinis, finansinis ar santykių spaudimas ir fizinės ar psichinės sveikatos problemos, susijusios su tėvais ar negimusiais vaikais.
Nepriklausomai nuo priežasties, emocinis atsakas į nutraukimą gali būti nuo palengvėjimo, ramybės ir laimės iki liūdesio, sielvarto, praradimo ir apgailestavimo, priklausomai nuo asmens situacijos.
Jei neigiami jausmai yra stiprūs ir nuolatiniai, tai gali būti depresijos ženklas.
Suplanuoto nutraukimo klausimas yra prieštaringas, taip pat ir psichinės sveikatos klausimas po nutraukimo.
Svarbu atsiminti, kad kiekvieno žmogaus patirtis ir atsakas bus skirtingi.
Kaip 2009 m. Teigė Amerikos psichologų asociacijos (APA) tyrėjai, „svarbu, kad įvairi moterų patirtis dėl abortų būtų pripažinta, patvirtinta ir suprasta“.
Emocinis aborto poveikis
Daugeliui žmonių nėštumo nutraukimas gali būti įtemptas gyvenimo įvykis.
Neįprasta patirti įvairių psichologinių ir emocinių reakcijų.
Kai kurie žmonės gali jausti palengvėjimą pasirinkę teisingai ir imdamiesi veiksmų išspręsti sunkią situaciją, o kiti gali patirti daugybę neigiamų emocijų.
Dėl bet kokio nėštumo praradimo hormonų ciklas nutrūks. Neigiami jausmai, atsirandantys po planuoto nutraukimo, bent iš dalies gali kilti dėl hormoninių pokyčių, kurie yra panašūs į tuos, kurie atsiranda po neplanuoto nėštumo praradimo.
Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, bendri neigiami jausmai apima:
- kaltės jausmas
- pyktis
- gėda
- gailėtis ar gailėtis
- savigarbos ar pasitikėjimo savimi praradimas
- izoliacijos ir vienišumo jausmas
- miego problemos ir blogi sapnai
- santykių problemos
- mintys apie savižudybę
Be to, kai kurie žmonės gali patirti sielvartą, stresą ar praradimo jausmą ir gali jaustis mažiau pajėgūs susitvarkyti. Jei kyla minčių apie savižudybę ar savęs žalojimo, asmuo turėtų skubiai kreiptis pagalbos.
„National Suicide Prevention Lifeline“ siūlo nemokamą ir konfidencialią pagalbą visą parą. Skambinimo numeris yra 1-800-273-8255.
Religiniai įsitikinimai, santykių problemos ir socialinė stigma gali apsunkinti susidorojimą, ypač jei tai reiškia, kad asmuo neturi su kuo kalbėtis apie tai, kas įvyko.
Dažniausiai laikui bėgant šie neigiami jausmai nurims.
Tačiau, jei yra papildomų problemų, tokių kaip izoliacijos jausmas ar ankstesnė psichinės sveikatos problemų istorija, gali būti didesnė depresijos tikimybė.
Kas yra depresija?
Depresija yra psichinės sveikatos būklė ir nuotaikos sutrikimas.
Depresija sergantiems žmonėms gali būti šie požymiai ir simptomai:
- jaučiasi žemai ar liūdna
- sunku mąstyti, susikaupti ir priimti sprendimus
- jaučiasi irzlus
- trūksta energijos
- miega per daug ar per mažai
- susidomėjimo seksu praradimas
- prarado susidomėjimą veikla, kuri jiems patiko anksčiau
Taip pat gali būti kaltės jausmas ir žemas savęs vertinimas.
Dėl depresijos gali būti sunku dirbti ar atlikti kasdienius darbus. Komplikacijos gali būti santykių nutraukimas ir darbo praradimas. Kai kuriems žmonėms gali išsivystyti psichozės simptomai.
Depresija, palyginti su sielvartu
Mylimojo netektį lydintis sielvartas gali sukelti liūdesį ir kitus simptomus, panašius į depresijos simptomus.
Sielvarto, liūdesio, praradimo ir apgailestavimo jausmas taip pat gali pasireikšti nutraukus nėštumą.
Jei žmogaus simptomai su laiku palaipsniui gerėja, mažai tikėtina, kad jis serga depresija.
Tačiau simptomai, kurie išlieka arba pasunkėja, gali reikšti depresiją, tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją.
Gydymas
Kiekvienam, kuriam po nutraukimo kyla kančia, gali būti naudinga kreiptis pagalbos į šeimą, draugus ar bendruomenės grupę.
Tai gali padėti išvengti sielvarto ir liūdesio jausmo peraugimo į depresiją.
Jei atsiranda depresija, tai yra gydoma būklė.
Gydymas gali apimti:
- parama, pavyzdžiui, bendruomenės grupei ar sveikatos priežiūros darbuotojui
- konsultavimas, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją (CBT)
- vaistai, tokie kaip antidepresantai
Gyvenimo veiksniai, kurie gali padėti:
- sveikai maitintis
- reguliariai mankštintis
- kiek įmanoma sumažinti stresą
- mokytis atsipalaidavimo būdų, tokių kaip joga ar meditacija
Rizikos mažinimas
Prieš nusprendžiant nutraukti sutartį, patartina išbandyti šiuos veiksmus:
- kalbėti su žmonėmis, kuriais galite pasitikėti
- pasverdamas visas savo galimybes
- kreiptis į medicinos pagalbą ir užduoti sveikatos priežiūros darbuotojui kuo daugiau klausimų
- stengiantis išvengti izoliacijos, nes tai gali sukelti depresiją
- vengti pasiduoti spaudimui daryti tai, ko nenorite, nesvarbu, ar tai nėštumo nutraukimas, ar tęsimas
Nėštumo nutraukimas taip pat gali sukelti tam tikrą fizinę riziką, kaip ir bet kuri kita medicininė ar chirurginė procedūra.
Labai svarbu kreiptis į registruotą įstaigą pas kvalifikuotus ir patyrusius specialistus, kad būtų sumažinta žalos rizika.
Abortas ir depresija: ar yra ryšys?
Ryšys tarp planuojamo nutraukimo ir depresijos tebėra prieštaringas.
2015 m. Paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų iki nėštumo, gali būti didesnė rizika patirti neigiamų emocijų po nutraukimo.
Tyrimai, paskelbti 2011 m., Padarė išvadą, kad po abortų yra „vidutiniškai arba labai padidėjusi psichinės sveikatos problemų rizika“. Tyrėjai teigė, kad nutraukus sutartį rizika padidėjo 81 proc., O 10 procentų šios rizikos priskyrė pačiam nutraukimui.
Kiti mokslininkai, pranešę 2008 m. Apie 30 metų tyrimą, apskaičiavo, kad abortas padidino moterų psichinės sveikatos sutrikimų riziką 1,5–5,5 proc.
2008 m. Amerikos psichologų asociacijos (APA) psichikos sveikatos ir abortų darbo grupė nustatė, kad tam tikros sąlygos padidino depresijos riziką po įvairių nėštumo rezultatų, įskaitant planuojamą nutraukimą.
Šios sąlygos apėmė:
- skurdas
- smurto ar emocinių problemų istorija
- narkotikų ar alkoholio vartojimo istorija
- ankstesnis nepageidaujamas gimdymas
APA taip pat nustatė šiuos depresijos rizikos veiksnius po nutraukimo:
- suvokta stigma ir socialinės paramos stoka
- psichinės sveikatos problemų istorija
- asmenybės bruožai, tokie kaip žemas savęs vertinimas
- nėštumo ypatybės, įskaitant tai, ar asmuo to norėjo, ar ne
Panašu, kad svarbiausias veiksnys yra tai, ar psichinės sveikatos problemos jau buvo prieš nėštumą.
Amerikos nėštumo asociacija kaip veiksnius, kurie gali padidinti depresijos riziką, prideda šiuos dalykus:
- nutraukimas dėl kitų asmenų prievartos ar įtikinėjimo
- moralinis ar etinis konfliktas dėl religinių įsitikinimų ar asmeninių pažiūrų
- nutraukus vėlesnėse nėštumo stadijose
- trūksta partnerio ar reikšmingų kitų palaikymo
- nutraukti nėštumą dėl genetinių ar vaisiaus anomalijų
Genetiniai veiksniai ir gyvenimo įvykiai, tokie kaip artimo žmogaus netektis, taip pat gali padidinti depresijos riziką.
Kiti galimi depresijos rizikos veiksniai yra šie:
- sumažėjęs gebėjimas susidoroti su gyvenimo sunkumais
- būdama moteris
- veiksnių, kurie kasdien sukelia stresą, tokių kaip finansinis ar santykių nesaugumas, poveikis
Tačiau tikslios depresijos priežastys, įskaitant su nėštumu susijusią depresiją, nėra žinomos.
2009 m. APA tyrėjai pastebėjo, kad blogos psichinės sveikatos rizika buvo tokia pati, nesvarbu, ar žmonės nusprendė nutraukti nėštumą, ar tęsti nėštumą.
Paskelbtas tyrimas BMJ 2016 m. padarė išvadą, kad potrauminio streso simptomų (PTSS) tikimybė iki 4 metų po nutraukimo nebuvo didesnė tiems, kuriems buvo atlikta procedūra, nei tiems, kuriems nebuvo leista nutraukti dėl pažengusio nėštumo amžiaus.
Švedijos tyrimas parodė, kad nedaugelis moterų po nutraukimo patyrė potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Jie taip pat pažymėjo, kad tie, kurie tai padarė, patyrė traumas, nesusijusias su procedūra.
2018 m. Rugpjūčio mėn. Mokslininkai paskelbė tyrimo, kuriame dalyvavo beveik 400 000 moterų Danijoje, išvadas. Rezultatai parodė, kad nors moterys, kurios daro abortą, dažniau vartoja antidepresantus, rizikos veiksniai, dėl kurių tai atsiranda, greičiausiai atsiranda dėl kitų priežasčių nei nutraukimas.
Mokslininkai daro išvadą: „Politika, paremta nuostata, kad abortas kenkia moterų psichinei sveikatai, gali būti klaidingai informuota“.
Žmonės taip pat turėtų pasverti depresijos riziką po nutraukimo ir galimą riziką sveikatai, jei tęsiatės nėštumo metu.
Pavyzdžiui, viename tyrime dalyvavo moterys, kurios norėjo nutraukti darbą, bet negalėjo. Kai kurios iš šių moterų patyrė daugybę potencialiai pavojingų gyvybei padarinių, tokių kaip eklampsija ir kraujavimas.
Tyrėjai turi atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti nėštumo nutraukimo ir depresijos sąsajas.
