Kaip sumažinti astmos riziką
Dėl astmos žmonių kvėpavimo takai tampa hiperreaktyvūs, todėl jie mažėja ir dažnai būna sunku kvėpuoti. Nors ne visada įmanoma išvengti astmos, žmonės gali bandyti išvengti tokių rizikos veiksnių kaip rūkymas, antsvoris ir ilgalaikis oro užterštumas.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, astma yra apie 10 mirčių per dieną JAV.
Nors astma serga ir vaikai, ir suaugusieji, suaugę žmonės keturis kartus dažniau miršta nuo su astma susijusių komplikacijų nei jaunimas.
Taigi, kai įmanoma, būtina užkirsti kelią astmos simptomams. Toliau pateikiami keli išvengiami astmos rizikos veiksniai.
1. Rūkymas
Rūkymas ir pasyvių dūmų poveikis gali sukelti astmos simptomus.
Iš pirmo žvilgsnio cigarečių dūmų poveikis gali sudirginti kvėpavimo takus ir padidinti tikimybę, kad astma sergantiems žmonėms bus dažnesni ir sunkesni simptomai.
Tai pasakytina ir apie antrinius dūmus. Net ir tada, kai žmonės rūko ne namuose ar automobilyje, užsitęsę dūmai ir chemikalai gali sukelti kitus pasyvius dūmus.
Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, vaikams, kurių motinos nėštumo metu rūko cigaretes, taip pat yra didesnė astmos rizika nei vaikams, kurių motinos to nedaro.
2. Nutukimas
Gydytojai dar nėra tikri dėl pagrindinės priežasties, tačiau nutukimas, atrodo, yra susijęs su astma. Mokslininkai turi teoriją, kad nutukimas gali sukelti uždegimą organizme, įskaitant kvėpavimo takus, ir sukelti astmą.
Nutukimas padidina specifinių uždegiminių veiksnių kiekį, kuris gali padidinti baltųjų kraujo kūnelių skaičių organizme. Tai gali sukelti uždegimą ir kvėpavimo takų dirginimą.
3. Oro tarša
Žmonės, gyvenantys miestuose, kur yra daugiau dūmų ir smogo, dažniau serga astma. Smogas yra tamsesnė oro tarša, kuri paprastai būna didesniuose miestuose, kuriuose yra daugiau transporto priemonių ir gamyklų.
Ozonas, kuris yra pagrindinis smogo komponentas, gali sukelti astmos simptomus, tokius kaip švokštimas ir dusulys.
Smoge yra ne tik ozonas, bet ir sieros dioksidas, kuris gali dirginti kvėpavimo takus ir sukelti astmos priepuolius.
4. Profesinės pozicijos
Mokslininkai sieja dirgiklių, tokių kaip pesticidai, poveikį su didesne astmos rizika. Ši rizika apima ne tik tuos, kurie dirba su pesticidais, pavyzdžiui, ūkininkus.
Tiesą sakant, kitos rizikos grupės apima:
- pesticidų darbuotojų vaikai, kurie saugo įrangą netoli namų arba dėvi drabužius, kuriuose yra pesticidų likučių
- žmonių, kurie gyvena netoli pesticidais apdorotų teritorijų ar gamyklų
- žmonių, gyvenančių žemės ūkio rajonuose, kur tikėtina, kad pesticidais purškiama patalpose ar lauke
Smarkių cheminių medžiagų, tokių kaip valymo priemonės, poveikis taip pat gali būti astmos rizikos veiksnys. Tai ypač pasakytina apie purškiamus valymo produktus, paskirstytus į orą.
5. Alergija
Tokie alergenai kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos ir žiedadulkės gali sukelti astmos priepuolius. Žmonės, turintys su alergija susijusių ligų, tokių kaip egzema ir alerginis rinitas, dažniau serga astma.
Todėl alerginių veiksnių vengimas gali padėti išvengti astmos reakcijų.
Alergenų, kurie gali sukelti astmą, pavyzdžiai:
- naminių gyvūnėlių pleiskanos
- dulkių erkutės
- pelėsiai
- žiedadulkės
Jei tam tikri alergenai sukelia astmos simptomus, būtina vengti šių veiksnių, kai tik įmanoma.
6. Kvėpavimo takų infekcijos
Astma sergantys vaikai, sergantys viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, dažniau patiria švokštimą. Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, pvz., Peršalimo, metu kvėpavimo takai gali būti labiau linkę į švokštimą, kuris gali sukelti astmos simptomus.
Nors ne visada įmanoma užkirsti kelią viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms, būtina imtis priemonių užkirsti kelią vaikų ligoms. Globėjas gali tai pasiekti, skatindamas dažnai plauti rankas ir vengti peršalimo ar kitų kvėpavimo takų infekcijų turinčių žmonių poveikio.
Šeimos istorija
Remiantis tyrimo straipsniu, mokslininkai nustatė daugiau nei 100 genų, galinčių sukelti astmą Italijos leidinys „Pediatrija“. Tačiau nė vienas genas pats savaime nesukelia astmos.
Kai kurie tyrimai rodo, kad 35–95 proc. Žmonių, sergančių šeimos astma, susirgs šia liga, sakoma žurnalo tyrimo dokumente. Pediatrija ir neonatologija.
Nors neįmanoma pakeisti šeimos istorijos, žmonės gali žinoti, kad kiti jų šeimos nariai serga astma ir kreiptis į gydymą, jei jiems pasireiškia į astmą panašūs simptomai.
Tokie žmonės taip pat gali išvengti įprastų astmos sukėlėjų, jei žino, kad turi genetinį polinkį į šią būklę.
Gydymas ir profilaktika
Kai kurios strategijos, padedančios išvengti astmos simptomų, yra šios:
- mesti rūkyti ir atsisakyti rūkyti aplinkinius, ypač vaikus
- vengti viešų vietų, kur rūkoma cigaretės
- apriboti ekspoziciją lauke tomis dienomis, kuriose smogas ar dūmai
- skatinti dietą, kurioje yra daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų
- skatinti vaikų skiepijimą, kuris gali užkirsti kelią įprastoms kvėpavimo takų infekcijoms, kurios gali pabloginti astmos simptomus
- vengti alergenų, sukeliančių astmos priepuolius, tokių kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, dulkių erkutės, pelėsiai ir žiedadulkės
Asmuo turėtų apsvarstyti galimybę pasikalbėti su savo gydytoju, jei mano, kad alergenai sukelia astmą.
Būtina atpažinti astmos simptomus, tokius kaip švokštimas, kosulys, kuris yra blogesnis naktį, ir dusulys, nes tai gali padėti žmonėms ieškoti tinkamų šios būklės gydymo būdų.
Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademijos duomenimis, maždaug 75 proc. Sunkių astmos priepuolių galima išvengti.
Gydytojai gali skirti daug įvairių gydymo būdų ir derinių, kurie padės žmogui gydyti astmą. Tai apima inhaliatorius kvėpavimo takams atverti, steroidinius vaistus uždegimui mažinti ir kitus geriamuosius vaistus, kurie padeda sumažinti kvėpavimo takų reaktyvumą.
Jei asmuo juos nuolat vartoja, vaistai kartu su prevencinėmis pastangomis gali padėti išvengti astmos priepuolių.
Santrauka
Astma gali paveikti žmogaus gyvenimo kokybę ir sukelti rimtą kvėpavimo sutrikimą, kuris kartais gali kelti pavojų gyvybei. Žinant rizikos veiksnius ir ligos sukėlėjus, žmogus gali padėti imtis prevencinių pastangų.
Jei asmuo serga astma arba nerimauja dėl rizikos veiksnių, svarbu, kad jis pasikalbėtų su savo gydytoju, kaip nuosekliai ir efektyviai valdyti simptomus.
