Kaip nuraminti miegant verkiantį kūdikį

Kai kūdikis pradeda verkti miegodamas, globėjai gali nerimauti, kad kažkas negerai. Tačiau dažniausiai kūdikiams verksmas miegant yra fazė, o ne rimtos problemos ženklas.

Daugeliui globėjų miego problemos yra vieni didžiausių iššūkių kūdikio ir mažylio metais. Miego problemos yra dažnos, jos pasireiškia mažiausiai 30 procentų vaikų.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame priežastis, kodėl kūdikis gali verkti miegodamas, kaip juos nuraminti, ir įprastus miego ciklus, kurių žmonės gali tikėtis esant skirtingam amžiui.

Kodėl kūdikiai verkia miegodami?

Mažiems kūdikiams įprasta miegant kelti garsus, įskaitant verkimą.

Naujagimiai ir maži kūdikiai miegodami gali niurzgėti, verkti ar rėkti.

Labai mažų vaikų kūnas dar neįveikė įprasto miego ciklo iššūkių, todėl įprasta, kad miegodami jie dažnai pabunda ar skleidžia keistus garsus.

Labai mažiems kūdikiams verksmas yra pagrindinė bendravimo forma. Taigi prasminga, kad kūdikiai dažnai verkia ir gali verkti miegodami.

Kol kūdikiui nėra papildomų simptomų, tokių kaip kiti ligos ar skausmo požymiai, tai yra vystymosi požiūriu normalu, o ne ženklas, kad kažkas negerai.

Kūdikiams kuriant daugiau saviraiškos būdų, verksmas miegant gali būti ženklas, kad jie sapnuoja košmarą ar naktinį terorą. Mažiems vaikams ir vyresniems kūdikiams, kurie verkia miegodami, ypač judėdami lovoje ar skleisdami kitus garsus, gali būti naktiniai siaubai.

Košmarai atsiranda miego metu arba atsitiktinio akių judesio miego metu. Kita vertus, naktiniai siaubai kyla, kai vaikas tampa labai susijaudinęs gilesnių miego fazių metu. Vaikai dažniau verkia nuo naktinių siaubų ankstyvą naktį.

Naktiniai siaubai yra gana reti ir dažniausiai pasitaiko vaikams nuo 4 iki 12 metų, nors žmonės pranešė apie galimus naktinius siaubus jaunesniems kaip 18 mėnesių kūdikiams. Naktiniai siaubai gali būti didesni, jei vaikas serga ar trūksta miego.

Kaip nuraminti kūdikį

Kai kūdikis trumpai verkia miegodamas, jie dažnai apsisprendžia patys. Pasiėmę juos, galite pažadinti, sutrikdyti miegą.

Jei verkimas tęsiasi, pabandykite švelniai kalbėtis su kūdikiu ar trinti nugarą ar skrandį. Tai gali padėti perkelti juos į kitą miego stadiją ir padėti jiems nebeverkti.

Žindomi kūdikiai, kurie slaugo miegodami, gali jaustis slaugantys. Globėjai turėtų nuspręsti, ar kūdikis gali pabusti iš slaugos, ir įvertinti, ar jie nori rizikuoti pažadinti kūdikį.

Taip pat gali būti naudinga paprasčiausiai stebėti kūdikio miego įpročius. Kai kurie kūdikiai švelniai verkia, kai jie giliai užmiega arba prieš pat pabuddami. Kūdikio miego įpročio nustatymas gali padėti globėjams įvertinti verkimo priežastis.

Kai kurie kūdikiai gali apsiverkti miegodami, kai serga ar dygsta dantys, tačiau skausmas, sukeliantis verksmą, paprastai pažadins kūdikį. Globėjai gali pasikalbėti su pediatru, kaip palengvinti kūdikio skausmą.

Nors dar nežinome, kada prasideda košmarai, globėjas, manantis, kad girdi savo kūdikį sapnuojantį košmarą, gali juos nuraminti ramiai kalbėdamas su jais ar trindamas nugarą. Kūdikiai, kurie vis dar žindomi, taip pat gali jaustis slaugydami.

Jei kūdikis pabunda sapnavęs košmarą, paguoskite jį ir atlikite raminantį miego ritualą, kad jis vėl užmigtų. Vyresniems kūdikiams ir mažiems vaikams gali reikėti patikinimo, kad košmaras nebuvo tikras.

Jei norite sužinoti daugiau įrodymais pagrįstos informacijos apie įspūdingą miego pasaulį, apsilankykite mūsų specialiame centre.

Kada skambinti gydytojui

Asmuo turėtų pasikalbėti su gydytoju, kad vaikas staiga pasikeistų miego įpročiais.

Globėjai turėtų pasikalbėti su gydytoju apie naktinį verkimą ir kitas miego problemas, kai:

• vaikas verkia iš skausmo
• vaiko miego įpročiai staiga pasikeičia
• vaiko miego problemos trunka kelias naktis ir trukdo vaiko ar globėjo gebėjimams veikti
• maitinimo sunkumai, pvz., blogas užraktas, nepakankamas motinos pieno kiekis ar susirūpinimas dėl jautrumo mišiniui, trukdo miegoti

Kokie įprasti miego įpročiai pagal amžių?

Kūdikiams ir mažiems vaikams nėra vieno įprasto miego režimo. Miego įpročiai per pirmuosius 3 gyvenimo metus greitai keičiasi, o skirtingi vaikai gali skirtis. Ilgainiui keisis ir miego verksmo kiekis.

Kūdikių miego ciklai yra trumpesni nei suaugusiųjų ir jie daugiau laiko praleidžia lengvame miege, o tai reiškia, kad jiems yra daugiau galimybių verkti, niurzgėti ar skleisti kitus garsus miegant.

Kultūrinės ir šeimos normos taip pat gali paveikti miego lūkesčius. Gavę sveikatos priežiūros specialisto patarimą, globėjai gali pasirinkti jiems tinkančias miego strategijas, jų kultūrą, kūdikio poreikius ir asmenybę.

Šiame skyriuje aptariami vidutiniai skirtingo amžiaus kūdikių miego įpročiai. Tačiau yra daugybė variantų, ir jei kūdikio miego režimas skiriasi nuo nurodyto žemiau, nerimauti dažnai nėra pagrindo.

Naujagimiai (0–1 mėn.)

Pirmąjį mėnesį miegas yra nenuspėjamas, jį dažnai skiria trumpi pabudimo laikotarpiai, po kurių seka mieguistumas ir ilgesnės miego atkarpos. Kai kurie kūdikiai, atrodo, painiojo naktį ir dieną. Miego verksmas yra dažnas.

Kūdikiai paprastai valgo kas 2–3 valandas, o kartais ir dažniau.

Natūrali dienos šviesa kūdikiui ir įprasta rutina gali padėti reguliuoti jų miego įpročius. Tačiau daugeliui šio amžiaus kūdikių reguliarus miego režimas ar ilgas miegas naktį yra mažai tikėtinas.

Vyresni naujagimiai (1–3 mėn.)

1–3 mėnesių naujagimiai vis dar prisitaiko prie gyvenimo už gimdos ribų. Kai kurie pradeda kurti įprastą miego grafiką, nors miegoti per naktį mažai tikėtina.

Šiame amžiuje kūdikiai dažnai miega arba verkia, jei yra alkani. Miego sesijos paprastai trunka 3,5 valandos arba mažiau.

Kūdikiai (3–7 mėn.)

3–7 mėnesių kūdikiams gali būti nustatytas įprastas miego grafikas.

Nuo 3 iki 7 mėnesių kai kurie kūdikiai pradeda miegoti ilgiau arba miega visą naktį. Kūdikiai vis dar skiriasi.

Kai kurie kūdikiai taip pat patiria miego regresiją maždaug 4 mėnesius, o tai keičia jų miego modelį.

Vėliau šiuo periodu daugeliui kūdikių miego grafikas yra dviejų dienos miegų ir ilgesnio miego naktimis režimas. Tai gali padėti nustatyti dienos režimą ir naktinį miego režimą.

Kūdikiai (7–12 mėn.)

Dauguma kūdikių miegos visą naktį, kai jiems bus 9 mėnesiai. Būdami maždaug metų amžiaus kai kurie kūdikiai nukrenta tik iki vieno miego per dieną. Kitiems gali prireikti dviejų miegų per dieną jau antraisiais gyvenimo metais.

Maži vaikai (12 mėnesių ir vyresni)

Mažiems vaikams reikia 12–14 valandų miego per dieną, padalijant iš jų miego ir nakties miego. Dauguma iki 18 mėnesių sulaukia vienos dienos miego.

Mažiems vaikams kartais gali pasireikšti miego įpročių pokyčiai, kai kas nors sutrikdo jų kasdienybę, jie serga ar išgyvena didelę raidos kaitą. Tai gali apimti daugiau verkimo nei paprastai.

Pavyzdžiui, vaikas, kuris reguliariai miega visą naktį, gali pabusti 3 valandą ryto, pasiruošęs žaisti keletą naktų.

„Outlook“

Miegas gali būti sudėtingas, ypač pirmaisiais mėnesiais ir metais. Kiekvienas kūdikis yra unikalus ir turi savo poreikius bei polinkius.

Globėjai gali rasti būdų, kaip dirbti su kūdikio temperamentu, siekiant maksimalaus miego, nuraminti verkimą ir užtikrinti, kad kūdikis naktį jaustųsi saugiai ir patogiai.

Daugeliu atvejų šauksmas miegant nėra pavojingas ar rimtos problemos požymis. Anksčiau ar vėliau tai daro beveik visi kūdikiai ir galiausiai visi kūdikiai miega.