Nemiga: šviesos tarša ir migdomųjų tablečių vartojimas gali būti susiję
Nauji tyrimai, paskelbti Klinikinio miego medicinos leidinys, siūlo, kad naktį dirbtinė lauko šviesa, vadinama šviesos tarša, gali sukelti nemigos riziką.
Trumpalaikė nemiga serga maždaug 30 procentų suaugusiųjų JAV.
Dar 10 procentų šalies gyventojų turi lėtinę nemigą.
Mokslininkai nepakankamą miegą sieja su lėtinėmis sveikatos būklėmis, pradedant 2 tipo cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis ir nutukimu, ir baigiant psichinės sveikatos sutrikimais, tokiais kaip depresija.
Ryšys tarp šviesos ir miego yra gerai dokumentuotas. Pavyzdžiui, naujausi rezultatai rodo, kad ekranų skleidžiama šviesa gali paveikti šviesai jautrias tinklainės ląsteles ir atstatyti kūno laikrodį - smegenų struktūrą, kuri kontroliuoja miego ir pabudimo ciklą.
Nors gali atrodyti intuityviai, kad nešiojamųjų kompiuterių ir išmaniųjų telefonų skleidžiama šviesa sutrikdo mūsų miegą, gali nustebti, kad lauko dirbtinė naktinė šviesa gali turėti panašų poveikį.
Nauji tyrimai nustato ryšį tarp pernelyg didelio šviesos užterštumo ir migdomųjų vaistų vartojimo vyresnio amžiaus žmonėms.
Seulas Nacionalinio universiteto medicinos koledžo Pietų Korėjoje profesinės ir aplinkos medicinos katedros docentas Kyoung-bok Minas, Ph.D., atliko tyrimą su Jin-young Min, Ph.D., iš universiteto katedros. prevencinės medicinos.
Lauko šviesos ir miego sveikatos tyrimas
Kaip pažymi mokslininkai, „dirbtinė lauko šviesa lauke vis labiau pripažįstama kaip aplinkos taršos forma […], susijusi su daugeliu žalingų padarinių žmonių sveikatai“.
Norėdami ištirti galimą sąsają su pagyvenusių žmonių miego sveikata, mokslininkai išanalizavo Nacionalinės sveikatos draudimo tarnybos - Nacionalinės atrankos kohortos (NHIS-NSC) - gyventojų grupės kohortos tyrimo, atlikto Pietų Korėjoje 2002 - 2013 m., Duomenis.
Tyrime dalyvavo 52 027 60 metų ar vyresni suaugusieji. Nė vienam oficialiai nebuvo diagnozuotas miego sutrikimas, o moterys sudarė apie 60 proc.
Tyrėjai naudojo palydovinius duomenis lauko dirbtinei šviesai atvaizduoti ir suderino šiuos duomenis su kiekvieno asmens gyvenamaisiais rajonais, kad nustatytų jų apšvitos mastą.
Komanda taip pat surinko NHIS-NSC tyrimo duomenis apie dviejų migdomųjų vaistų vartojimą: zolpidemą ir triazolamą. Maždaug 22 procentams tiriamųjų buvo receptai tokio tipo vaistams.
Šviesos poveikis, susijęs su migdomųjų tablečių vartojimu
Mokslininkai stratifikavo individualų lauko dirbtinės naktinės šviesos apšvitą kvartiliais ir nustatė, kad didesnis šviesos poveikis koreliuoja su „žymiai didesniu“ migdomųjų vaistų receptų skaičiumi, taip pat didesne dienos doze.
Senjorai, veikiami daugiau naktinės lauko šviesos, taip pat buvo linkę ilgesnį laiką vartoti migdomuosius.
„Šis tyrimas pastebėjo reikšmingą lauko dirbtinio naktinio apšvietimo intensyvumo ir nemigos paplitimo ryšį, kaip rodo hipnotizuojančių vaistų receptai vyresniems suaugusiesiems Pietų Korėjoje“, - daro išvadą Kyoung-bok Min.
"Mūsų rezultatai yra patvirtinantys duomenys, kad lauko dirbtinė naktinė šviesa gali būti siejama su miego trūkumu", - priduria tyrėjas.
"Atsižvelgiant į naujausius mokslinius įrodymus, įskaitant mūsų rezultatus, ryškus lauko apšvietimas gali būti naujas rizikos veiksnys skiriant migdomuosius vaistus".
Kyoung-bok Min, daktaras
