Ar žalioji arbata yra naudinga BPH?
Gerybinė prostatos hiperplazija yra padidėjusios prostatos medicininis terminas. Tęsiami alternatyvių būklės valdymo būdų tyrimai, įskaitant geriant žaliąją arbatą.
Polifenoliai yra žaliosios arbatos veikliosios medžiagos, kurios gali būti atsakingos už gerybinės prostatos hiperplazijos ar BPH valdymą.
Polifenoliai yra cheminiai junginiai, randami fitochemikalų kategorijoje, kurie natūraliai pasitaiko augaluose.
Įvairūs tyrimai parodė, kad prostata lengviau absorbuoja polifenolius nei kiti kūno audiniai. Tai rodo, kad prostata turėtų būti imli polifenoliams, kai jie naudojami valdant BPH.
Kodėl verta valdyti BPH su žaliąja arbata?
Žalioji arbata išpopuliarėjo ir dabar yra antras pagal vartojimą gėrimas pasaulyje.
Žalioji arbata, kaip gėrimas, yra kavos ir gaiviųjų gėrimų alternatyva, o sveikatai naudinga yra esančių polifenolio junginių.
Augaliniame maiste gausu polifenolių ir jų yra:
- antioksidantai
- priešuždegiminis
- antikancerogeninis
Kokios yra žaliosios arbatos veikliosios medžiagos?
Veikliosios žaliosios arbatos sudedamosios dalys yra:
- epigallokatechinas (EGC)
- galo rūgštis
- chlorogeno rūgštis
- kofeino rūgštis
- kiti polifenoliai
Naujausių bandymų su gyvūnais metu ir in vitro tyrimai laboratorijose parodė, kad vienas konkretus polifenolis, vadinamas epigallokatechin-3-gallatu (EGCG), turi daug žadančių rezultatų. EGCG sumažino per didelę ląstelių gamybą ir netgi užkirto kelią BPH atsiradimui.
Ką sako studijos?
Verta paminėti, kad dauguma žaliosios arbatos tyrimų buvo atlikti ne žmogaus kūne, pavyzdžiui, laboratorijų kultūrose ar gyvūnuose. Šiuose tyrimuose taip pat naudojamos koncentruotos polifenolių versijos, o ne pati žalioji arbata ar kiti sveiki maisto produktai.
Apskritai nustatyta, kad specifiniai polifenoliai, kurių dalis yra žaliojoje arbatoje, gydo BPH priežastis ir simptomus. Tai rodo, kad žalioji arbata gali padėti valdyti BPH kartu su vaistais ir kitais gydymo būdais.
Kiti žaliosios arbatos pranašumai sveikatai
Žalioji arbata turi daugybę naudos sveikatai dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Nutukimas ir diabetas
Žaliosios arbatos nauda yra ne tik dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Gėrimas gali padėti gydyti nutukimą ir nuo insulino nepriklausantį cukrinį diabetą.
Tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali padėti kontroliuoti svorį, kartu su mankšta ir pagerinti mitybą. Vis dėlto, norint galutinai patvirtinti teigiamą poveikį, reikia daugiau tyrimų.
Medžiagų apykaitos sindromas
Žalioji arbata taip pat gali padėti kontroliuoti gliukozę žmonėms, turintiems metabolinį sindromą.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp metabolinio sindromo ir prostatos ligų.
Dėl metabolinio sindromo organizme padaugėja laisvųjų radikalų. Tai padidina oksidacinį stresą, kuris laikomas BPH išsivystymo rizikos veiksniu.
Padidėjęs polifenolio turinčių maisto produktų, tokių kaip žalia arbata, vartojimas gali padėti vienu metu valdyti metabolinį sindromą ir kitas sąlygas.
Žaliosios arbatos naudojimas sveikatai
Kad ir kokia būtų žaliosios arbatos vartojimo priežastis, būtina ir toliau vartoti reikiamus vaistus, valgyti daug daržovių ir vaisių turinčią dietą, sportuoti ir reguliariai lankytis pas gydytoją.
Medicininiai ir žolelių gydymo būdai, taikant BPH
BPH yra įvairių gydymo būdų, o kuri procedūra taikoma, priklauso nuo būklės sunkumo, to, ką asmuo laiko toleruotinu, ir susijusio šalutinio poveikio.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Jei simptomai nėra labai blogi, žmonės gali pakeisti keletą gyvenimo būdo, kad valdytų BPH.
Jie apima:
- gerti mažiau alkoholio
- tikrinti vaistus
- valgyti daugiau vaisių ir skaidulų
- bando šlaplės masažą
- dienos metu naudojant pagalvėles ar apvalkalus
- dvigubai ištuštinant šlapimo pūslę
- dažnai ištuštindamas šlapimo pūslę
Vaistas
Yra dviejų rūšių vaistai, kurie buvo veiksmingi gydant BPH.
- alfa adrenoblokatoriai
- 5-alfa-reduktazės inhibitoriai
Kiti vartojami vaistai gali būti:
- anticholinerginiai vaistai
- desmopresinas
- kilpinis diuretikas
Vaistai yra naudingi tik gydant BPH ir neužkerta kelio būklei. Tačiau jie taip pat turi tam tikrų šalutinių poveikių.
Žmonės gali pasirinkti natūralias alternatyvas ir gyvenimo būdo pokyčius, jei jų vaistų šalutinis poveikis yra blogesnis nei jų BPH simptomai.
Šalutinis poveikis yra:
- kraujospūdžio kritimas stovint (posturalinė hipertenzija)
- viduriavimas
- galvos skausmas
- nosies užgulimas
- seksualinė disfunkcija
Kiti polifenolių šaltiniai
Įrodyta, kad polifenoliai turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį organizmui. Gyvūnų ir klinikinių tyrimų metu buvo naudojama daugybė polifenolių, siekiant nustatyti, ar jie gali padėti valdyti BPH simptomus.
Konkretūs maisto produktai gali būti įtraukti į dietą, kad padėtų valdyti BPH kartu su vaistais. Šie maisto produktai yra išvardyti čia, po jų nurodoma veiklioji medžiaga arba jų sudedamosios dalys:
- Žalioji arbata - EGC.
- Linų sėmenys ir sezamo sėklos - sekoizolariciresinolio diglukozidas, lignanai ir enterolaktonas.
- Fava pupelės ir sojos pupelės - genisteinas.
- Soja ir žemės riešutai - biochaninas.
- Soja - ekvolis ir antocianinai.
- Pomidorai - likopenas.
Žmonės turėtų atsargiai naudoti koncentruotas polifenolių versijas, nes yra per mažai tyrimų apie galimą šalutinį poveikį. Be to, jie gali paveikti kitus vaistus, kuriuos žmogus vartoja, arba turėti kitų nepageidaujamų šalutinių poveikių.
Geriausia, jei įmanoma, išbandyti visas maistines medžiagas iš visaverčio maisto.
Kitos namų gynimo priemonės
Vaistažolių preparatai yra dar viena namų gydymo rūšis, kuri taip pat gali padėti valdyti BPH.
Įrodyta, kad pjūklo palmetto ir raudonasis kvapusis medis padeda valdyti simptomus.
Žmonės turėtų būti atsargūs vartodami vaistažoles, nes jie gali paveikti kitus vaistus.
Chirurgija
Chirurgija yra dar viena galimybė, jei kiti BPH gydymo būdai nepadėjo palengvinti simptomų.
Daugelis vyrų mano, kad operacija yra veiksminga, tačiau ji ne visada palengvina simptomus iš karto arba iki norimo lygio.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei kas nors jaučia BPH simptomus, jis turėtų apsilankyti pas savo gydytoją.
Labai svarbu nustatyti, kas sukelia šiuos simptomus, nes kai kurie yra būdingi prostatos vėžiui. Taip pat vienu metu galima sirgti BPH ir prostatos vėžiu.
Gydymo planą reikia aptarti su gydytoju prieš pradedant naudoti namų gydymo būdus ar natūralias terapijas.
Atimti
Laimei, gyvenimas su BPH nereiškia, kad žmogus dažniau serga prostatos vėžiu nei tas, kuris neturi šios būklės. Dietos patobulinimas, gydymas vaistais ir bandymas sumažinti rizikos veiksnius reiškia, kad perspektyva yra gera.
Žaliosios arbatos kaip gėrimo įtraukimas į dietą taip pat gali būti naudingas valdant BPH, taip pat lėtinį uždegimą, susijusį su medžiagų apykaitos sutrikimais ir nutukimu.
Jei į dietą žalioji arbata pakeičia gaiviuosius gėrimus ir kitus kaloringus gėrimus, yra papildoma nauda sumažinant kalorijų kiekį iš maisto produktų, kurių maistinė vertė dažnai yra prasta.
