Pagrindinėje apžvalgoje klausiama, kurie papildai iš tikrųjų padeda psichinei sveikatai
Ginčai kyla dėl maisto papildų įtraukimo į psichinės sveikatos gydymą, o daugybė tyrimų įrodo, kad tai nėra įtikinama. Pagrindinėje naujoje apžvalgoje dabar paaiškinta, kurie papildai parodė daugiausiai vilčių dėl konkrečių psichinės sveikatos sąlygų.
„Nors jau seniai domimasi maisto papildų vartojimu gydant psichines ligas, tema dažnai būna gana poliarizuojanti ir apgaubta pernelyg hipotetinių teiginių arba nepagrįsto cinizmo“, - sako Josephas Firthas, Ph.D. , vyresnysis mokslinis bendradarbis Vakarų Sidnėjaus universitete, Australijoje.
Iš tiesų, laikui bėgant, įvairūs maisto papildai paeiliui buvo patvirtinti arba nepritarti mitybos specialistams ir tyrėjams. Tyrimais padaryta išvada, kad papildai gali būti naudingi įvairiems fizinės ir psichinės sveikatos aspektams arba kad jie neturi jokio reikšmingo poveikio.
Visų pirma, papildai, kaip potenciali pagalba gydant psichikos sveikatos būklę, vėlai sulaukė daug dėmesio, o naujausi tyrimai rodo, kad dieta gali vaidinti pagrindinį vaidmenį psichologinėje gerovėje.
Taigi ar papildai gali padėti palaikyti psichinę sveikatą, ar jie šiuo požiūriu mažai naudingi? Norėdami išspręsti šį klausimą, Firthas ir jo kolegos neseniai atliko didžiausią iki šiol turimų įrodymų apžvalgą.
"Šiame naujausiame tyrime mes sujungėme dešimčių ir dešimčių klinikinių tyrimų, atliktų visame pasaulyje, duomenis apie daugiau nei 10 000 asmenų, gydytų psichikos ligomis", - sako Firthas.
Tyrėjai ištyrė, kurie papildai galėjo padėti pagerinti specifinių būklių simptomus, įskaitant depresiją, nerimo sutrikimus, bipolinius sutrikimus, asmenybės sutrikimus, šizofreniją ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD).
Jie pateikia savo išvadas žurnale publikuotame dokumente Pasaulio psichiatrija.
„Ši duomenų masė leido mums ištirti įvairių maistinių medžiagų naudą ir saugumą psichinės sveikatos būklėms - didesniu mastu, nei kada nors buvo įmanoma anksčiau“.
Josephas Firthas, daktaras
Papildai, kurie padeda - kartais
Firthas ir jo kolegos peržiūrėjo 33 aukščiausios kokybės atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizes. Apibendrinant tyrimus, kurie buvo įtraukti į analizę, buvo tiriami iš viso 10 951 žmonių, turinčių įvairių psichikos sveikatos sutrikimų, duomenys.
Komanda norėjo išsiaiškinti ne tik kurie priedai būtų naudingi kokioms sąlygoms, bet ir kuriomis dozėmis būtų pasiektas tas teigiamas poveikis ir kiek saugūs papildai iš tikrųjų yra.
Savo darbo skyriuje „Diskusija“ autoriai praneša, kad „dauguma vertintų maisto papildų žymiai nepagerino psichinės sveikatos rezultatų“.
Tačiau jie pažymi, kad keli papildai padėjo pagerinti specifinius tam tikrų sutrikimų simptomus „esant tam tikroms sąlygoms“ ir kai asmuo juos vartojo kartu su kitais gydymo būdais.
Tyrėjų vertintos metaanalizės parodė, kad omega-3 papildai gali padėti palengvinti sunkios depresijos simptomus žmonėms, kurie taip pat vartoja antidepresantus.
Be to, riboti įrodymai rodo, kad omega-3 papildai gali šiek tiek patobulinti kai kuriuos ADHD turinčius žmones.
Dėl nuotaikos sutrikimų ir šizofrenijos atrodė, kad N-acetilcisteinas - amino rūgštis - padeda, kai žmonės jį vartoja kartu su įprastais gydymo būdais.
Atrodė, kad įvairios folatų pagrindu pagamintų papildų dozės padeda valdyti depresijos ir šizofrenijos simptomus, nors folio rūgštis šio poveikio neturėjo.
Kalbant apie vitaminus ir mineralus, mokslininkai nerado įtikinamų įrodymų, leidžiančių manyti, kad tai gali padėti suvaldyti bet kokius su psichine sveikata susijusius simptomus.
Tačiau mokslininkai priduria, kad tol, kol žmonės laikosi dozavimo rekomendacijų, greičiausiai jie nepatirs rimto neigiamo bet kokių papildų vartojimo poveikio. Be to, neatrodė, kad papildai sąveikauja su psichiatriniais vaistais.
"Būsimais tyrimais turėtų būti siekiama nustatyti, kurie asmenys galėtų gauti daugiausia naudos iš įrodymais pagrįstų papildų, ir geriau suprasti pagrindinius mechanizmus, kad galėtume taikyti tikslingą metodą papildyti psichinės sveikatos gydymą", - pataria vyresnysis mokslo darbuotojas prof. Jerome'as Sarrisas.
„Žarnyno mikrobiomo vaidmuo psichinėje sveikatoje yra greitai kylanti tyrimų sritis; tačiau reikia daugiau tyrimų apie „psichobiotikų“ vaidmenį gydant psichinę sveikatą “, - perspėja jis.
