Klaidinga nuomonė gali sukelti dehidraciją vyresnio amžiaus žmonėms
Naujame tyrime nagrinėjama, kas neleidžia vyresnio amžiaus žmonėms gauti pakankamai skysčių, kad būtų išvengta neigiamų sveikatos padarinių.
Panaikinti hidrataciją atrodo pakankamai paprasta. Vis dėlto tyrimai parodė, kad maždaug trečdalis ir pusė vyresnio amžiaus žmonių gali būti dehidruoti, padidindami jų sveikatos problemų riziką.
Dehidratuoti žmonės, hospitalizuoti dėl insulto, vėliau gali patirti sutrikimų daugiau nei dvigubai dažniau.
Pasirodžiusiame dokumente Amžius ir senėjimas, iš dalies kalta paplitusi klaidinga nuomonė apie tinkamo drėkinimo palaikymą.
Cini Bhanu iš Londono universiteto koledžo (Jungtinė Karalystė) pirminės sveikatos priežiūros ir gyventojų sveikatos departamento yra pirmasis ir atitinkamas naujojo tyrimo autorius.
„Geros hidratacijos palaikymas yra pagrindinė pagyvenusių žmonių sveikatos būklė, sumažinant hospitalizavimo riziką ir kitus blogus sveikatos padarinius. Tačiau daugelis nesieja hidratacijos su gera sveikata ir nėra tikri, kiek gerti “.
Cini Bhanu
Tyrimo dalyviai
Tyrimo tikslas buvo ištirti veiksnius, kurie gali trukdyti vyresnio amžiaus žmonėms vartoti pakankamai skysčių.
Tyrėjai apklausė 24 paprastai sveikus 75 metų ir vyresnius žmones, gyvenančius savo namuose Šiaurės ir Londono centre, JK. Jie atrinko pašnekovus pagal amžių, lytį, tautybę ir silpnumą.
Komanda neįtraukė žmonių, gyvenančių slaugos namuose, ir visų, gydančių vėžį ar paliatyvios pagalbos. Jie taip pat nusprendė neįtraukti žmonių, kurie neturėjo galimybės pateikti sutikimo arba turėjo demencijos požymių.
Jie taip pat nedarė interviu su tais, kurie turėjo su sveikata susijusių mitybos apribojimų, negalėjo nuryti ar negalėjo maitintis.
Bhanu ir komanda taip pat apklausė devynis globėjus.
Atrodo neįmanoma hidratuoti
Tyrimas nustatė keletą nesusipratimų dėl hidratacijos, kurie atgrasė pašnekovus net bandyti gerti pakankamai skysčių.
Kiek užtenka?
Daugelis dalyvių atskleidė painiavą dėl rekomenduojamo skysčių lygio, reikalingo sveikai hidratacijai palaikyti. Pagyvenę žmonės, bėgant metams, matė, kaip keičiasi medicininė nuomonė, kas yra sveika, o kas ne.
„Atvirai sakant, aš nežinau. Aš žinau, kad viskas pasikeitė: kartais tai būna trys ar keturi, [ir] viename etape mums buvo pasakyta, kad turime išgerti 3 litrus vandens per dieną ar panašiai “.
Pašnekovas vyras, 80–84 metų amžiaus
Šiuo metu gydytojai rekomenduoja vyresnėms moterims išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną, o vyrams - 10.
Vanduo, vanduo, visur
Nors žmonės dažnai mano, kad pakankamą drėkinimą galima pasiekti tik vartojant vandenį, taip nėra. Malonūs bet kokio tipo skysčiai, įskaitant kavą, arbatą, sodą ir net kai kurias alkoholio rūšis, padeda palaikyti drėkinimą lengviau ir maloniau, nei kai kurie gali manyti.
Autoriai siūlo, kad suteikiant vyresnio amžiaus žmonėms galimybę gerti gėrimus, kuriuos jie mėgsta ir kurie tinka jų gyvenimo būdui, gali būti lengviau išlikti hidratuotiems.
Nutarimas gerti
Anot Bhanu, paplitusi klaida yra manyti, kad „troškulys yra patikimas rodiklis, kada reikia gerti, kai vyresnio amžiaus žmonėms tai gali nebebūti“.
Nors noras skysčių linkęs mažėti su amžiumi, jų poreikis nėra. Todėl žmonėms gali tekti labiau atsižvelgti į savo vartojimą kaip į drausmę, o ne į norą.
„Visi man sako, kad turėčiau gerti daugiau. Bet sakydamas tiesą, negaliu sakyti, kad man reikia ... kartais prisiverčiu. Be to, kad ryte išgėriau tablečių, aš turėjau dvi juodas kavas; Daugiau gėrimų neturėjau “.
Pašnekovė moteris, 90 metų ir vyresnė
Su amžiumi susijusios kliūtys
Viena globėja kalba apie savo klientą sakydama: „Jos karta turi chronišką paniką dėl to, kad nespėja pakankamai greitai patekti į tualetą, nes juda lėtai, tai yra dalykas, nors ji yra visiškai žemynas“.
Tyrimo išvados rodo, kad vyresni suaugusieji gali nerimauti dėl stigmos, susijusios su šlapimo pūslės valdymo praradimu, ir tai kai kuriuos žmones skatina sąmoningai vengti skysčių iš baimės.
Akivaizdu, kad tiems, kurie yra nelaikomi, vartojant pakankamai skysčių, kad liktų hidratuotas, reikia imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta nesėkmių.
Viena tyrimo dalyvė pažymėjo bauginantį laiptų skaičių, kuriuo jai reikėjo lipti, kad patektų į savo vonios kambarį, kaip priežastį gerti mažiau nei turėtų.
Rekomendacijos
Straipsnyje teigiama, kad yra aišku, jog reikia „geresnio sveiko alkoholio vartojimo švietimo bendruomenėse gyvenantiems vyresnio amžiaus žmonėms“.
„Švietimas turėtų būti skirtas skysčių skaičiui, blogam troškulio suvokimo patikimumui vėlesniame gyvenime ir kada gali tekti sąmoningai padidinti skysčių kiekį (pvz., Ūmi liga) ir kaip tai galima pasiekti“.
Tiems, kuriems rūpi šlapimo nelaikymas ar kurie su juo susiduria, konsultacijos gali padėti skatinti vartoti pakankamai skysčių.
Autoriai taip pat pažymi, kad žiniasklaida yra linkusi transliuoti viešuosius įspėjimus apie dehidratacijos pavojus tik kritinės padėties atvejais, pavyzdžiui, per karščio bangą.
Dažnesni, nuoseklūs visuomenės sveikatos pranešimai apie hidratacijos svarbą gali padėti įveikti klaidingą nuomonę, dėl kurios vyresnio amžiaus žmonėms kyla nereikalinga rizika.
