Kalnų rasa neužmuša spermos

Kalnų rasa, priešingai populiariam mitui, nesunaikina spermos. Yra dvi priežastys, dėl kurių kai kurie žmonės klaidingai mano, kad kalnų rasa naikina spermą - kofeinas ir geltoni dažai 5. Šie ingredientai yra kalnų rasoje, tačiau nėra pakankamai dideli, kad užmuštų spermą.

Nors kalnų rasa neveikia vaisingumo, daugelis kitų nesusijusių veiksnių gali sumažinti spermatozoidų skaičių ir paveikti vyrų vaisingumą. Jie apima:

• žemas testosterono kiekis
• rūkymas
• nutukimas
• diabetas

Sportas, metimas rūkyti ir svorio metimas yra keletas būdų pagerinti vaisingumą. Šiame straipsnyje yra keletas kitų patikrintų metodų, kuriuos asmuo gali bandyti padidinti savo vaisingumą.

Ar kalnų rasa apskritai veikia vaisingumą?

Kalnų rasa neveikia vaisingumo. Jis įgijo įtakos vaisingumui reputaciją daugiausia dėl kofeino ir geltonų dažų 5:

Ar kofeinas apskritai veikia vaisingumą?

Kalnų rasoje nėra pakankamai kofeino ir geltonų dažų 5, kad pakenktų vaisingumui.

Mitybos žurnalas peržiūrėjo 28 tyrimus, kuriuose buvo nagrinėjami skirtingi spermos matavimai.

Tyrėjai padarė išvadą, kad rezultatai nebuvo pakankamai nuoseklūs, kad būtų įtikinami, nepaisant tam tikrų neigiamo poveikio įrodymų.

„Mountain Dew“ turi didesnį kofeino kiekį 12 uncijų (oz.) Porcijoje nei kai kurie kiti gaivieji gėrimai, todėl žmonės jį priėmė kaip įrodymą, kad kalnų rasa veikia vaisingumą.

Palyginus 12 oz. Kalnų rasos ir kitų gėrimų porcijas, kofeino kiekis kiekviename skiriasi tik nedidelis:

• Pepsi-Cola: 37,5 miligramai (mg)
• „Coca-Cola Classic“: 34,0 mg
• Dietinis koksas: 45,6 mg
• Geltona geltona: 52,8 mg.
• Kalnų rasa (įvairių skonių): 55,0 mg.

Žmonės vis tiek turėtų stebėti, kiek suvartoja kofeino, nors mažai tikėtina, kad kofeinas paveiks vaisingumą. Tačiau abejotina, ar kalnų rasos kofeino kiekis turėtų įtakos vaisingumui vartojant saikingai.

Ar geltoni dažai 5 turi įtakos vaisingumui?

Geltonasis dažiklis 5 yra vienas iš dažniausiai naudojamų maisto priedų.

Cheminis geltonojo dažiklio 5 pavadinimas yra tartrazinas. Tartrazinas suteikia „Mountain Dew“ geltoną spalvą. Taip pat žmonės kaip mito dalį dažnai nurodo, kad tartrazinas yra potencialus alergenas.

Dabartinių tyrimų apie tartrazino poveikį vaisingumui nėra daug. Vienas tyrimas su žiurkėmis, nors datuojamas 1988 m., Buvo paskelbtas 2003 m Maisto ir cheminė toksikologija nenurodė jokio neigiamo poveikio vartojant tartraziną.

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino spalvų priedus, įskaitant tartraziną, skirtus naudoti tiek maisto produktuose, tiek narkotikuose.

Tartrazinas kelia alergijos riziką mažai daliai gyventojų. Žmonės, kurie yra alergiški tartrazinui, gali sukelti šalutinį jo vartojimą.

Šalutinis tartrazino poveikis yra:

• hiperaktyvumas
• egzema
• astma

Žmonės, kurie yra alergiški tartrazinui, turėtų vengti jo vartojimo maiste ir gėrimuose, bet ne dėl susirūpinimo dėl poveikio vaisingumui.

Geltoni dažai 5, kaip ir kiti maisto dažai, gali būti užteršti kancerogenais arba medžiagomis, kurios organizme virsta kancerogenais, praneša Visuomenės interesų mokslo centras (CSPI).

Maisto dažai yra tarp daugelio priedų, kurių CSPI rekomenduoja vengti dėl įvairių sveikatos priežasčių.

Įrodyti veiksniai, kurie gali turėti įtakos spermatozoidų skaičiui

Tyrimai parodė, kad rūkymas gali paveikti vyrų vaisingumą.

Keli įrodyti veiksniai gali sumažinti spermatozoidų skaičių ir paveikti vyrų vaisingumą.

Remiantis 2006 m. Atliktų tyrimų apžvalga Biochemija ir analitinė biochemija, rizikos veiksniai, mažinantys vyrų vaisingumą, yra šie:

• amžiaus, kurio metu kraujyje krinta testosteronas, turintis įtakos spermatozoidų skaičiui maždaug nuo 30 metų amžiaus
• rūkymas, kuris gali sulėtinti spermatozoidų veiklą
• nutukimas, turintis įtakos gyvybingų spermatozoidų skaičiui
• per didelis fizinis krūvis, dėl kurio gali sumažėti spermatozoidų skaičius
• profesinė rizika, pavyzdžiui, reguliarus darbas su nuodingomis cheminėmis medžiagomis
• ilgalaikis nešiojamojo kompiuterio šilumos poveikis, kuris gali sumažinti spermatozoidų skaičių
• nesaikingas alkoholio vartojimas
• kapšelio temperatūra
• streso lygis
• terapiniai vaistai
• cukrinis diabetas ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje

Toje pačioje tyrimų apžvalgoje buvo tiriamos medicininės vyrų vaisingumo problemų priežastys, įskaitant:

• varikocelė - būklė, veikianti sėklidžių venas
• vyrų reprodukcinio trakto infekcijos
• endokrininiai sutrikimai, turintys įtakos vyriškiems hormonams
• sutrikimai, turintys įtakos vyrų ejakuliacijai
• genetiniai ir chromosomų defektai
• imunologiniai faktoriai, kur susidaro spermos antikūnai

Įrodyti vaisingumo gerinimo būdai

Reguliariai mankštinantis galima pagerinti vaisingumą.

Pokyčiai, kurie gali padėti pagerinti vaisingumą ar spermatozoidų skaičių, yra šie:

• prarasti antsvorį
• mažinant pridedamo ir rafinuoto cukraus kiekį maiste
• didinant skaidulų vartojimą iš maisto
• reguliariai mankštintis
• reguliariai valgyti graikinius riešutus
• sveika mityba, kurioje gausu maistinių medžiagų, įskaitant geležį, cinką ir kitus vitaminus bei mineralus
• vartojant folatų ir antioksidantų papildus
• daug miego
• alkoholio vartojimo ribojimas
• sumažinti sojos suvartojimą

Atimti

Kalnų rasa nesukelia nevaisingumo ar mažesnio spermatozoidų kiekio, kai vartojama saikingai.

Dėl kitų veiksnių asmuo gali būti mažiau vaisingas, tačiau neatrodo, kad kalnų rasa daro didesnį poveikį sveikatai nei kiti gaivieji gėrimai.

„Mountain Dew“ nėra sveikas gėrimas. Žmonės turėtų vengti per didelio kiekio gaiviųjų gėrimų ir cukrumi saldintų gėrimų, įskaitant „Mountain Dew“, todėl jie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir svorį, kurie abu yra veiksniai, galintys turėti įtakos vaisingumui.