Vaistai nuo omega-3 riebalų rūgščių gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą
Nutukimo ir diabeto atvejų daugėja, todėl auga ir jų komplikacijos. Viena komplikacijų, kuri pastaruoju metu buvo Amerikos širdies asociacijos (AHA) dėmesio centre, yra didelis trigliceridų kiekis.
Trigliceridai yra riebalai kraujyje. Kai kuriuos natūraliai gamina kepenys, o kiti gaunami iš kalorijų, kurių organizmui nereikia naudoti iš karto. Kuo daugiau kalorijų žmogus suvartoja, tuo labiau tikėtina, kad bus didelis trigliceridų kiekis.
Didesnis kiekis, apskaičiuotas kaip didesnis nei 200 miligramų decilitre (mg / dl), gali padidinti asmens insulto ar širdies priepuolio riziką, nes susiaurėja arterijos.
Apskaičiavimai rodo, kad maždaug ketvirtadalyje suaugusių JAV gyventojų trigliceridų kiekis gali būti didesnis nei 150 mg / dl.
Pernelyg didelis kiekis - virš 500 mg / dl - taip pat gali sukelti kasos uždegimą, kitaip vadinamą pankreatitu.
Laimei, yra keletas būdų, kaip sumažinti trigliceridų kiekį. Tai gali padėti reguliariai mankštintis, sumažinti alkoholio vartojimą ir pašalinti cukrų bei rafinuotus angliavandenius, taip pat kiti veiksmai norint išlaikyti sveiką svorį, pavyzdžiui, prisotinti nesočiaisiais riebalais.
Kreipiantis į vaistus
Kartais šių pokyčių nepakanka, kad iš esmės pasikeistų. Tokiu atveju prieš paskirdamas vaistus nuo didelio trigliceridų kiekio, gydytojas atmes tokias ligas kaip 2 tipo cukrinis diabetas ir hipotirozė.
Šiuo metu galioja du trigliceridų kiekį mažinantys receptai, ir juose yra omega-3 riebalų rūgščių. Viename yra riebalų rūgšties, vadinamos eikozapentaeno rūgštimi (EPA). Kitas derina EPA su antrąja riebalų rūgštimi: dokozaheksaeno rūgštimi (DHA).
Ankstesni tyrimai nebuvo lyginami su šių vaistų poveikiu. Tačiau naujausia apžvalga pagrįsta AHA konsultacija, paskelbta jos žurnale Tiražas, padarė išvadą, kad abi yra vienodai veiksmingos.
Tyrėjai savo išvadas grindė 17 klinikinių tyrimų analize ir nustatė, kad „gydymas 4 gramais per parą bet kurį iš galimų receptų yra veiksmingas“, - paaiškina pirmojo tyrimo autorė Ann Skulas-Ray, Ph. Mitybos mokslai Arizonos universitete, Tuksone.
Skulas-Ray taip pat pažymi, kad šie vaistai gali būti „saugiai vartojami kartu su statino vaistais, mažinančiais cholesterolio kiekį“.
Daugybė teigiamų dalykų
Maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu patvirtino tik receptinius omega-3 riebalų rūgščių vaistus, kad būtų galima gydyti trigliceridų kiekį, kuris yra labai didelis, viršija 500 mg / dl.
Tačiau dabartinio patarimo autoriai nustatė, kad 4 gramų paros dozė gali sumažinti 200–499 mg / dl trigliceridų kiekį 20–30%. Tai būtų taikoma daugumai žmonių, kurių trigliceridų kiekis yra didelis.
Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad vaistai, turintys tiek EPA, tiek DHA, nepadidino MTL cholesterolio, „blogo“ tipo, koncentracijos žmonėms, kurių trigliceridų koncentracija buvo mažesnė nei 500 mg / dl.
Jie taip pat nustatė, kad žmonėms, turintiems labai aukštą trigliceridų kiekį ir vartojusiems tik EPA vaistus kartu su statinų terapija, 25% sumažėjo pagrindinių širdies ir kraujagyslių reiškinių, įskaitant insultą ir širdies priepuolį.
Venkite papildų
Skulas-Ray pabrėžia, kad žmonės neturėtų bandyti gydyti didelio trigliceridų kiekio namuose nereceptiniais omega-3 papildais. "FDA nereglamentuoja maisto papildų, turinčių omega-3 riebalų rūgščių", - paaiškina ji.
"Jie neturėtų būti naudojami vietoj receptinių vaistų ilgalaikiam aukštų trigliceridų kiekio valdymui."
2017 m. AHA paskelbė patarimą, nurodydama įrodymų trūkumą, pagrindžiantį teiginį, kad žuvų taukų papildai gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms visoje populiacijoje.
Tačiau AHA pastebėjo, kad žmonėms, patyrusiems širdies priepuolį ar širdies nepakankamumą, papildai gali būti naudingi.
Vis dėlto omega-3 riebalų rūgščių vartojimas žuvyse gali sumažinti širdies ligų ir insulto riziką. AHA rekomenduoja du kartus per savaitę valgyti riebią žuvį, pavyzdžiui, skumbrę, lašišą, ežerinį upėtakį ir ilgapelekį tuną.
