Omega-3 papildai padidino dėmesį kai kuriems ADHD turintiems jaunuoliams
Remiantis nauju tyrimu, omega-3 žuvų taukų papildai gali pagerinti dėmesį kai kuriems jaunuoliams, turintiems dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD).
ADHD yra būklė, kai asmuo turi ryškų neatidumo ar hiperaktyvumo ir impulsyvumo modelį - arba visus šiuos simptomus - iki lygio, kuris trukdo vystymuisi ir funkcionavimui.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, JAV yra daugiau nei 6 milijonai vaikų, sergančių ADHD.
Naujame tyrime Jungtinės Karalystės Londono Kingo koledžo ir Taichungo (Taivanas) Kinijos medicinos universiteto mokslininkai ištyrė omega-3 žuvų taukų papildų poveikį pažintinei funkcijai ADHD turinčių jaunuolių.
Neseniai Vertimo psichiatrija straipsnyje aprašomos naujos išvados.
Tyrimas vyko kaip atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 92 ADHD turintys jaunuoliai, kurių amžius svyravo nuo 6 iki 18 metų.
12 savaičių jaunuoliai gavo arba dideles omega-3 riebalų rūgšties eikozapentaeno rūgšties (EPA) dozes, arba placebą.
Rezultatai parodė, kad dalyvių, gavusių priedą, tiems, kurių kraujyje buvo mažiausias EPA kiekis, padidėjo sutelktas dėmesys ir budrumas.
Tačiau tokių pagerėjimų nepasitaikė dalyviams, kurių EPA kiekis kraujyje buvo normalus arba aukštas.
Tyrimas taip pat nustatė keletą neigiamų omega-3 papildų vartojimo pasekmių. Asmenims, turintiems didelį EPA kiekį kraujyje ir vartojusiems priedą, padidėjo impulsyvumas.
Tyrėjai teigia, kad šie rezultatai rodo, jog psichiatrai turi laikytis individualizuotos medicinos požiūrio gydydami ADHD sergančius jaunuolius.
"Omega-3 papildai veikė tik vaikams, kurių kraujyje buvo mažesnis EPA kiekis, tarsi intervencija papildytų šios svarbios maistinės medžiagos trūkumą", - sako vyresnioji tyrimo autorė Carmine M. Pariante, katedros profesorė. Londono Kingo koledžo psichologinės medicinos mokslų daktaras.
Jis ir jo kolegos įspėja, kad išvados neturėtų būti priežastis, dėl kurios tėvai ir globėjai turėtų pradėti jaunimo omega-3 papildus vartoti prieš tai nepasitarę su gydytoju.
EPA ir kitos omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 yra polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) grupė, atliekanti keletą gyvybiškai svarbių organizmo vaidmenų.
Šios riebalų rūgštys padeda suformuoti ląstelių membranas, gamina energiją ir gamina signalines molekules, vadinamas eikozanoidais.
Tyrimų metu mokslininkai linkę sutelkti dėmesį į EPA ir dvi kitas omega-3 rūšis: alfa-linoleno rūgštį (ALA) ir dokozaheksaeno rūgštį (DHA).
Kūnas negali pagaminti ALA, todėl turi jį gauti iš maisto produktų, tokių kaip rapsų aliejus, chia sėklos, linų sėmenys, sojos pupelės ir graikiniai riešutai.
Nors organizmas kepenyse gali paversti ALA į DHA ir EPA, jis negali pagaminti pakankamai. Dėl to šias riebalų rūgštis organizmas taip pat turi gauti iš maisto šaltinių.
Žuvyse ir žuvų taukuose yra daug DHA ir EPA. Žuvys audiniuose kaupia šiuos du omega-3, nes jie valgo fitoplanktoną, kuris nurijo mikrodumblius, gaminančius DHA ir EPA.
Maisto papilduose gali būti ALA, DHA, EPA ir kitų omega-3 riebalų rūgščių. Nors žuvų taukai yra pagrindinis papildų DHA ir EPA šaltinis, yra ne žuvies produktų, kurie juos gauna iš dumblių aliejaus, kuris yra aliejus, gaunamas iš mikro dumblių.
Omega-3 kompozicijos gali labai skirtis tarp maisto papildų, todėl svarbu patikrinti jų produktų etiketes, kad sužinotumėte, kurių omega-3 jų yra ir kokiais kiekiais.
„Asmeninės psichiatrijos“ poreikis
Neseniai atlikto tyrimo rezultatai papildo ankstesnių tos pačios grupės tyrimų rezultatais, kurie nustatė, kad ADHD dažniau pasireiškia jauniems žmonėms, turintiems omega-3 trūkumą.
Standartinis ADHD sergančių jaunuolių gydymas apima stimuliatorių suteikimą. Vienas toks stimuliatorius, metilfenidatas, paprastai sukelia patobulinimus - mokslininkai juos apibūdina pagal poveikio dydį - nuo 0,22 iki 0,42, kad būtų atidus ir budrus.
Tyrimo rezultatai parodė, kad jauniems žmonėms, turintiems mažą EPA ir gavusiems omega-3 priedą, pagerėjo budrumas - 0,83 ir sutelkto dėmesio - 0,89.
Prof. Pariante siūlo, kad „tiems vaikams, turintiems omega-3 trūkumą, žuvų taukų papildai galėtų būti tinkamiausias pasirinkimas nei įprastas stimuliuojantis gydymas“.
Tačiau komanda taip pat pabrėžia, kad papildai gali turėti neigiamų pasekmių jaunimui, neturinčiam omega-3 trūkumo.
"Mūsų tyrimas sukuria svarbų precedentą kitoms mitybos intervencijoms ir galime pradėti teikti" asmeninės psichiatrijos "pranašumus ADHD sergantiems vaikams."
Prof. Carmine M. Pariante
