Girnelės sausgyslių uždegimas (šuolininko kelias): gydymas ir sveikimas

Girnelės sausgyslių uždegimas yra kelio trauma, pažeidžianti girnelės sausgyslę. Tai būdinga sportininkams, kurie šokinėja ir leidžiasi jėga.

Kelis susideda iš kelių dalių, todėl galima lengvai susižeisti. Jei žmogus jaučia skausmą ar skausmą aplink kelį, verta pailsėti ir vengti intensyvių pratimų.

Dėl besitęsiančio kelio skausmo ar diskomforto kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą.

Kas yra girnelės sausgyslių uždegimas?

Aktyvai, kurie dažnai šokinėja, gali padidinti girnelės sausgyslių riziką.

Girnelės sausgyslių sausgyslė atsiranda, kai girnelės sausgyslė yra per daug įtempta, o tai gali atsitikti stipriai šokinėjant ar leidžiantis.

Būklė dažnai vadinama džemperio keliu.

Patella yra medicininis kelio girnelės terminas, o girnelės sausgyslė sujungia kelio girnelę su blauzdikauliu.

Sausgyslės susideda iš stipraus audinio ir sujungia raumenis su kaulais.

Jei žmogus sausgyslei sukelia papildomą stresą, audinyje gali išsivystyti mažytės ašaros. Tai sukelia uždegimą, tačiau trauma dažnai užgyja. Tačiau pakartotiniai įtempimai gali sukelti ašarų vystymąsi greičiau, nei kūnas gali juos ištaisyti.

Girnelės sausgyslių uždegimas vystosi palaipsniui. Būklė tampa sunkesnė kiekvieną kartą, kai sausgyslė yra per daug įtempta, todėl po kiekvienos traumos būtina pailsėti keliui. Tai suteiks kūnui laiko pasveikti.

Terminologija

Patellar sausgyslė turi keletą kitų pavadinimų:

• girnelės sausgyslė
• girnelės sausgyslių uždegimas
• girnelės tendinopatija
• šuolininko keliu

Tendinozė apibūdina laipsnišką žalą, kurią pakartotinis judesys ar senėjimas sukelia sausgyslėje. Tai būdinga keliui, riešui ir alkūnei.

Tendinitas ir tendinitas reiškia sausgyslės uždegimą. Uždegusi sausgyslė labai retai sukelia kelio skausmus.

Nors tyrimai rodo, kad girnelės sausgyslės yra tikslesnis terminas, girnelės sausgyslių uždegimas vis dar yra dažniausiai naudojamas.

Priežastys

Girnelės sausgyslių uždegimas dažniausiai atsiranda, kai pakartotinė veikla palaipsniui pažeidžia kelį.

Tai dažnai paveikia stipriai šokinėjančius ir nusileidžiančius sportininkus, pavyzdžiui, krepšininkus.

Kita veikla, galinti padidinti girnelės sausgyslės riziką, yra staigus pratimas arba treniruotės ant kietų paviršių, pavyzdžiui, betono.

Būklė dažniausiai būdinga paaugliams, 20 ir 30 metų žmonėms.

Žmonės, kurie yra aukštesni ir sunkesni, gali turėti didesnę riziką, nes didesnis svoris gali padidinti kelių spaudimą.

Simptomai

Pagrindinis girnelės sausgyslės simptomas yra skausmas ir švelnumas tiesiai po kelio dangčiu.

Skausmas paprastai prasideda po fizinio krūvio, o tęsiant mankštą greičiausiai padidės diskomfortas. Šokimas, bėgimas ir nusileidimas greičiausiai sustiprins skausmą.

Asmuo gali pradėti pastebėti kelio silpnumą, ypač atliekant pratimus, kurie daro spaudimą šiai kūno daliai.

Kai koja tiesi, žemiau kelio esanti sritis gali jaustis palietus. Sritis aplink kelį taip pat gali jaustis įtempta ar standi, ypač pirmas dalykas ryte.

Didelė girnelės sausgyslės ašara yra rimta trauma, o visiška ašara skirs sausgyslę nuo kelio dangalo. Asmuo gali išgirsti ašarojantį ar sprogstantį garsą ir pajusti didelį skausmą. Kelis taip pat gali išsipūsti ir sumušti. Vaikščioti gali būti sunku ir žmogus gali nesugebėti ištiesinti kojos.

Diagnozė

Nereikėtų ignoruoti nuolatinio kelio skausmo ar diskomforto. Anksti gydant kelio girnelės sausgyslių uždegimą, galima greitai ir visiškai atsigauti.

Gydytojas ar kineziterapeutas diagnozuos šią būklę, paklausęs simptomų, ligos istorijos ir mankštos. Jie taip pat atliks tyrimą, kurio metu asmuo gali būti paprašytas pajudinti ar ištiesinti koją. Gydytojas švelniai paspaus sritį aplink kelį, nes sausgyslė pažeistoje pusėje dažnai jaučiasi storesnė.

Gydytojas taip pat gali paprašyti magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) ar rentgeno nuotraukos, kad ištirtų rimtą ašarą ir nustatytų, ar kelio dangtelis yra teisingoje padėtyje.

Gydymas

Patellarinio sausgyslės uždegimo gydymas paprastai yra sutelktas į skausmo mažinimą. Asmuo turės pailsinti pažeistą koją, užtepti ledą šioje srityje ir vartoti be recepto pagamintus priešuždegiminius vaistus.

Tolesnis gydymas priklausys nuo traumos, asmens amžiaus ir aktyvumo. Mažas ar dalines ašaras dažnai galima gydyti poilsiu ir švelniais pratimais.

Gydytojas gali pasiūlyti nešioti kelio petnešą, kad kelias būtų tiesus ir sausgyslė galėtų užgyti.

Asmuo turėtų dėvėti petnešas nuo 3 iki 6 savaičių, o svoriui palaikyti gali tekti naudoti ramentus.

Kineziterapija gali padėti palaipsniui atkurti judesį, kai sausgyslė gyja. Kineziterapeutas taip pat gali rekomenduoti stiprinimo ir tempimo pratimus atlikti namuose.

Visiškai plyšus gali prireikti operacijos, kad sausgyslė vėl būtų pritvirtinta prie kelio dangtelio. Visiškas pasveikimas gali užtrukti 6 mėnesius.

Prevencija

Po to, kai žmogus atsigavo nuo girnelės sausgyslės, jis gali imtis veiksmų, kad ateityje išvengtų traumų.

Kiekvienas sportuojantis sportą, kuriame šuoliai ir sunkūs nusileidimai yra įprasti, jie gali atlikti tuos pačius veiksmus, kad visų pirma nesusižeistų.

Keli būdai užkirsti kelią girnelės sausgyslių uždegimui yra šie:

• apšilimas ir pasitempimas prieš mankštą
• atvėsti ir pasitempti po fizinio krūvio
• sportuodamas dėvi kelio atramą
• atliekant pratimus kojų raumenims stiprinti ir keliams palaikyti
• vengti šokinėti ir nusileisti ant labai kietų paviršių, tokių kaip betonas

„Outlook“

Girnelės sausgyslės gali vystytis palaipsniui, todėl ją atpažinti ne visada lengva. Kiekvienas žmogus, kuriam nuolat kyla kelio diskomfortas ar skausmas, turėtų kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta diagnozė.

Kelio pailsėjimas ir įtempimas suteikia sausgyslei laiko išgydyti. Jei skausmas tęsiasi, gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti kitas gydymo galimybes.