Prediabetas: buvimas „naktine pelėda“ gali priaugti svorio
Nauji tyrimai atskleidė, kad pirmenybė teikiant vakarinėms veikloms, vėlai einant miegoti ir nepakankamai miegant, gali padidėti prediabetu sergančių žmonių svoris.
Prediabetu JAV serga maždaug 84 milijonai žmonių.
Tai yra, 1 iš 3 JAV asmenų gyvena su šia liga, ir 90 procentų jų nežino, kad ją turi.
Sergant prediabetu, cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei laikomas normaliu, tačiau nepakankamas, kad būtų galima diagnozuoti 2 tipo cukrinį diabetą.
Prediabetas yra savaime rimta būklė, dėl kurios žmonėms gresia ne tik 2 tipo cukrinis diabetas, bet ir insultas bei širdies ligos.
Nepakankamas miegas ar sutrikęs miego būdas taip pat yra žinomi nutukimo ir diabeto rizikos veiksniai. Ankstesni tyrimai parodė, kad buvimas „naktine pelėda“ arba pirmenybė veiklai vakare ir miegojimas vėlai padidina antsvorio riziką, taip pat serga 2 tipo cukriniu diabetu ir per anksti mirti.
Taigi, mokslininkai, vadovaujami dr.Sirimonas Reutrakulas, endokrinologijos, diabeto ir medžiagų apykaitos docentas Ilinojaus universitete, Čikagos medicinos koledže, nusprendė ištirti, ar naktinė pelėda turėjo įtakos prediabetu sergančių žmonių kūno masės indeksui (KMI).
KMI yra kūno riebalų matas, atsižvelgiant į žmogaus ūgį ir svorį.
Thunyarat Anothaisintawee yra pirmasis žurnale paskelbto straipsnio autorius Pasieniai endokrinologijoje.
Miego įpročiai, KMI ir prediabetas
Dr. Reutrakulas ir jo kolegos vidutiniškai ištyrė 2133 prediabetu sergančius asmenis, kuriems buvo 64 metai.
Naudodamiesi klausimynu, mokslininkai įvertino dalyvių „vakarą“ ir „rytmetį“ - tai yra jų pageidavimą atitinkamai eiti miegoti vėlai ir anksti.
Mokslininkai taip pat įvertino dalyvių socialinį „jetlag“ arba miego laiko ir trukmės skirtumą tarp darbo dienų ir savaitgalių.
Nustatyta, kad didesnis socialinio jetlago lygis koreliuoja su didesniu KMI. Vyresnių nei 60 metų žmonių vakaras taip pat buvo susijęs su didesniu KMI. Tačiau šis poveikis atsirado dėl nepakankamo miego, o ne dėl socialinės reakcijos.
"Pacientams, sergantiems prediabetu," paaiškina tyrimo autoriai, "daugiau vakaro pageidavimų buvo tiesiogiai susiję su didesniu KMI ir netiesiogiai dėl nepakankamos miego trukmės".
"Šie duomenys galėtų padėti atlikti tolesnius intervencinius tyrimus, siekiant sumažinti KMI šioje didelės rizikos grupėje", - priduria Anothaisintawee ir jo kolegos. Dr. Reutrakulas taip pat pakomentuoja išvadų reikšmingumą.
„Diabetas yra tokia plačiai paplitusi liga, turinti tokį poveikį gyvenimo kokybei“, - sako ji, - kad nustatant naujus gyvenimo būdo veiksnius, kurie gali turėti įtakos jo vystymuisi, mes galime padėti pacientams, sergantiems ankstyva ligos stadija, apie tai, ką jie gali padaryti apsisukite ir neleiskite, kad prediabetas taptų visaverčiu diabetu “.
„Miego laikas ir trukmė gali būti keičiami […] Žmonės gali reguliariau miegoti ir siekti daugiau miego, o tai gali padėti sumažinti KMI ir galimą diabeto išsivystymą šioje didelės rizikos grupėje.“
Daktaras Sirimonas Reutrakulas
