60-ies metų socialinis aktyvumas gali sumažinti demencijos riziką 12%
Nauji tyrimai per 28 metų stebėjimo laikotarpį randa reikšmingų įrodymų, kad dažnas socialinis kontaktas sulaukus 60 metų gali sumažinti demencijos išsivystymo riziką vėliau.
Ryšys tarp turtingo socialinio gyvenimo ir smegenų sveikatos sulaukė daug dėmesio mokslo bendruomenėje.
Kai kurie tyrimai rodo, kad socialinės sąveikos lygiai gali numatyti kognityvinį nuosmukį ir net demenciją, o kiti parodė, kad grupinis bendravimas gali užkirsti kelią žalingam senėjimo poveikiui atminčiai.
Nauji tyrimai giliau nagrinėja ryšį tarp socialinio kontakto ir demencijos. Pirmasis ir atitinkamas naujojo tyrimo autorius yra dr. Andrewas Sommerladas, Ph.D. iš Londono universiteto koledžo (UCL) psichiatrijos skyriaus.
Sommerladas ir jo kolegos pradėjo nuo kritinio esamų tyrimų stebėjimo. Jie sako, kad daugybė išvadų rodo, jog dažnas socialinis kontaktas gali apsaugoti smegenis arba padėdamas sukurti „pažintinį rezervą“, arba sumažindamas stresą ir skatindamas sveikesnį elgesį.
Daugelyje išilginių tyrimų nustatyta padidėjusi demencijos ir kognityvinio nuosmukio rizika žmonėms, turintiems mažesnį socialinį tinklą arba rečiau bendraujančius socialiniu ryšiu. Tačiau autoriai pažymi, kad daugumos šių tyrimų stebėjimo laikotarpis buvo trumpesnis nei 4 metai.
Be to, daugelis šių stebėjimo išvadų gali būti neobjektyvios dėl atvirkštinio priežastinio ryšio, o tai reiškia, kad socialinė izoliacija gali būti veikimas, o ne demencijos priežastis.
Atsižvelgdami į tai, kas išdėstyta pirmiau, Sommerladas ir jo kolegos nusprendė ištirti demencijos ir socialinio kontakto ryšį per daug ilgesnį laikotarpį - 28 metus.
Rezultatai rodomi žurnale PLOS medicina.
Socialinės veiklos ir demencijos tyrimas
Sommerladas ir komanda atliko perspektyvinės kohortos tyrimo „Whitehall II“ retrospektyvinę analizę.
„Whitehall II“ dalyvavo 10 308 dalyviai, kuriems tyrimo pradžioje, 1985–1988 m., Buvo 35–55 metai.
Dalyviai buvo kliniškai stebimi iki 2017 m. Per šį laikotarpį 10 228 dalyviai šešis kartus pranešė apie savo socialinį kontaktą per klausimyną, kuriame buvo klausiama apie santykius su artimaisiais ir draugais, gyvenančiais ne jų namų ūkyje.
Dalyvių pažintinė būsena buvo įvertinta penkis kartus, naudojant standartinius „žodinės atminties, žodinio sklandumo ir samprotavimo testus“.
Norėdami nustatyti demencijos pasireiškimą, mokslininkai apžvelgė tris klinikines ir mirtingumo duomenų bazes.
Jie taikė Cox regresijos modelius su atvirkštine tikimybe ir pakoregavo „amžiaus, lyties, etninės priklausomybės, socialinės ir ekonominės padėties, išsilavinimo, sveikatos elgesio, užimtumo ir šeimyninės padėties“ analizę.
Draugai gali sumažinti demencijos riziką 12%
Tyrimas parodė, kad dažnesnis socialinis kontaktas sulaukus 60 metų su draugais, bet ne artimaisiais, susijęs su mažesne demencijos rizika.
Tiksliau sakant, asmeniui, kuris beveik kasdien matydavo draugus būdamas 60 metų, vėliau buvo 12% mažesnė demencijos išsivystymo rizika, lyginant su tuo, kuris matė tik vieną ar du draugus tik kartą per kelis mėnesius.
„[Mes] nustatėme, kad socialinis kontaktas vidutinio amžiaus ir vėlyvame amžiuje, atrodo, mažina demencijos riziką. Ši išvada galėtų būti panaudota strategijoms, kuriomis siekiama sumažinti demencijos išsivystymo riziką visiems žmonėms, pridedant dar vieną priežastį skatinti susietas bendruomenes ir rasti būdų, kaip sumažinti izoliaciją ir vienatvę “.
Andrewas Sommerladas, daktaras
Vyresnysis tyrimo autorius Gillas Livingstonas, UCL psichiatrijos katedros profesorius, taip pat pasveria išvadas. Nors analizė buvo stebimoji, ji imasi tam tikrų galimų paaiškinimų mechanizmų paaiškinimų.
„Socialiai įsitraukę žmonės naudojasi pažinimo įgūdžiais, tokiais kaip atmintis ir kalba, kurie gali padėti jiems sukurti kognityvinį rezervą - nors tai gali ir nesustabdyti jų smegenų pokyčių, tačiau kognityvinis rezervas gali padėti žmonėms geriau susidoroti su amžiaus ir uždelsimo padariniais. jokių demencijos simptomų “, - sako prof. Livingstonas.
Apskritai pažinimo rezervo sąvoka reiškia smegenų lankstumą ir gebėjimą naudoti išteklius naujais būdais naujoms problemoms ir iššūkiams spręsti. Tokie dalykai kaip švietimas ir naujos informacijos sužinojimas gali padėti sukurti pažintinį rezervą.
Be to, prof. Livingstonas priduria: „Daugiau laiko praleidimas su draugais taip pat gali būti naudingas psichinei gerovei ir gali būti susijęs su fiziniu aktyvumu, kurie taip pat gali sumažinti demencijos išsivystymo riziką“.
