Dešimt namų vaistų nuo bronchito
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Bronchitas yra būklė, kai plaučių bronchų vamzdelių gleivinė uždegama.
Bronchitas gali būti ūminis arba lėtinis. Dauguma ūminio bronchito atvejų išnyks be gydymo ar antibiotikų poreikio.
Lėtinis bronchitas yra sunkesnis ir sunkiai gydomas.
Namų gynimo priemonės
Kai kuriems žmonėms šios namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo pakeitimai yra naudingi sergant bronchitu:
1. Gausiai pailsėti
Vienas pagrindinių bronchito simptomų yra nuovargis. Infekcija ir nuolatinis kosulys gali sukelti didelį nuovargį.
Tyrimai parodė, kad miegas gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti atsigauti po infekcijos.
Miegas padeda kūnui atstatyti audinių pažeidimus ir generuoti naujus audinius, išskirti svarbius hormonus ir atnaujinti energiją.
Norėdami padėti miegoti, naudokite daugiau pagalvių, kad pakeltumėte galvą. Ši miego padėtis gali padėti nuraminti kvėpavimą ir išvalyti gleives nuo krūtinės.
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas rekomenduoja suaugusiesiems miegoti 7–8 valandas per parą, o vaikams - maždaug 10–12 valandų per parą. Pakankamas miegas padės kovoti su infekcija ir atsigauti nuo bronchito.
2. Gerti pakankamai skysčių
Bronchitas yra kvėpavimo takų ir plaučių apatinių kvėpavimo takų infekcija. Gydytojai dažnai pataria kvėpavimo takų infekcijomis sergantiems žmonėms padidinti skysčių kiekį.
Žmonės, sergantys bronchitu, gali išsausėti dėl padidėjusio skysčių kiekio dėl karščiavimo, greito kvėpavimo, slogos, vėmimo ir viduriavimo. Dehidratacija gali sukelti galvos svaigimą, sumišimą, galvos skausmą ir didesnį diskomfortą burnoje ir gerklėje.
Geriant pakankamai skysčių su bronchitu, gali padėti:
- venkite dehidratacijos
- sumažinti gleivių storį
- purenti nosies gleives
- sudrėkinkite gerklę
Skystis gali būti vanduo, sultys, žolelių arbata, sriuba ir vanduo maisto produktuose.
Tačiau tyrimai neįrodė ir nepaneigė rekomendacijos didinti skysčių kiekį kvėpavimo takų infekcijoms, tokioms kaip bronchitas. Tačiau hidratacija kompensuoja prarastą skysčių kiekį.
3. Drėkintuvo naudojimas
Drėkintuvai padidina drėgmės lygį kambaryje, išskirdami vandens garus ar garus.
Žemas oro drėgnumas ir šalta temperatūra buvo susiję su padidėjusia kvėpavimo takų infekcijomis. Mažas drėgnumas taip pat gali dirginti nosies kanalus ir gerklę, sukelti akių niežėjimą ir odos sausumą.
Įkvėpus pašildyto ir drėkinamo oro, gali atsikratyti gleivių ir paskatinti jas nutekėti.
Įvairių drėkintuvų galima įsigyti internetu.
Drėkintuvą naudojantys žmonės turėtų įsitikinti, kad įrenginys yra tinkamai prižiūrimas ir stebimas drėgmės lygis. Nešvarūs drėkintuvai yra pelėsių ar bakterijų veisimosi vieta. Per didelė drėgmė gali sukelti kvėpavimo sutrikimus, taip pat sukelti alergiją ir astmos paūmėjimą.
Žmonės be drėkintuvo gali padidinti vandens kiekį ore, virindami jį ant viryklės 5 minutes kas valandą. Jie taip pat gali įlašinti kelis lašus pipirmėčių ar eukaliptų eterinių aliejų ir kelioms minutėms pakabinti galvą virš dubenėlio ar keptuvės su verdančiu vandeniu, kad palengvintų simptomus. Rankšluosčio uždėjimas ant galvos padeda išlaikyti drėgmę.
4. Mesti rūkyti
Rūkymas yra pagrindinė lėtinio bronchito priežastis. Nustojus rūkyti ir vengti antrinių rūkymų, gali pagerėti žmogaus gyvenimo kokybė.
Rūkymas pažeidžia bronchų vamzdelius ir suardo organizmo apsaugą nuo infekcijos. Įkvėpus dūmų, gali pasireikšti sunkūs kosulio priepuoliai, jei žmogus serga bronchitu.
Visiškai mesti rūkyti ar sumažinti tai riboja bronchų vamzdelių pažeidimus ir padeda greičiau pasveikti. Metęs rūkyti asmuo rečiau serga ūmiu bronchitu.
Žmonės taip pat turėtų laikytis atokiau nuo kitų dirgiklių, galinčių sukelti bronchitą, tokių kaip dulkės, buitinių produktų chemikalai ir oro tarša. Oro kondicionavimo ir šildymo sistemų filtrai turėtų būti keičiami taip, kaip rekomenduoja gamintojai.
5. Laikytis sveikos dietos
Siekdamas palengvinti bronchito simptomus ir valdyti būklę, Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas rekomenduoja keisti gyvenimo būdą, įskaitant sveiką mitybą.
Sveiką mitybą sudaro vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai, taip pat liesa mėsa, paukštiena, žuvis, pupelės, kiaušiniai ir riešutai. Jis taip pat apima neriebius arba neriebius pieno produktus ir riboja sočiųjų ir transriebalų, cholesterolio, druskos ir pridėto cukraus kiekį.
Sveikos mitybos režimas palaiko žmogaus imuninę sistemą. Nevalgant subalansuotos mitybos, žmogaus imuninės funkcijos gali sutrikti. Šią žalą sukelia nepakankamas energijos ir makroelementų suvartojimas, taip pat trūksta specifinių mikroelementų.
6. Kūno skausmų gydymas
Nereceptinių vaistų, tokių kaip aspirinas, acetaminofenas ar ibuprofenas, vartojimas gali padėti palengvinti bronchito simptomus, tokius kaip karščiavimas, galvos skausmas ir skausmai.
Aspirino negalima skirti vaikams ar paaugliams, nebent gydytojas patartų, dėl su tuo susijusios Reye sindromo rizikos.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, gali būti pavojingi astma sergantiems žmonėms, todėl jų reikėtų vengti.
7. Venkite be recepto kosulį slopinančių vaistų
Yra du pagrindiniai nereceptinių vaistų nuo kosulio tipai:
- Kosulį slopinantys vaistai, kurie slopina sausą kosulį, blokuodami kosulio refleksą.
- Kosulio atsikosėjimą skatinantys vaistai, kurie nuo šlapio kosulio padeda išretėti ir išgauti gleives, sutepia kvėpavimo takus.
Žmonėms nerekomenduojama vartoti kosulį slopinančių vaistų nuo kosulio, sukeliančio gleives. Kai bronchų vamzdelių gleivinę uždegia dirgikliai, atsiranda gleivių perteklius, dėl kurio dažnai kosėja. Gleivių atkosėjimas padeda pašalinti dirgiklius iš plaučių ir kvėpavimo takų.
2014 m. „Cochrane“ apžvalga nerado jokių gerų įrodymų, kad būtų galima teigti, jog vaistai nuo kosulio yra veiksmingi.
Yra mažai įrodymų, leidžiančių manyti, kad vaistai nuo kosulio yra veiksmingesni nei namų gydymo būdai. Tikėtina, kad naminis vaistas iš medaus ir citrinos turės tą patį rezultatą.
Kūdikiams iki 12 mėnesių amžiaus nerekomenduojama duoti medaus dėl kūdikių botulizmo rizikos.
8. Naudojant suimtų lūpų kvėpavimą
Žmonės, sergantys lėtiniu bronchitu, dažnai kvėpuoja greitai. Kvėpavimo metodas, vadinamas kvėpuojančiu lūpomis, gali padėti sulėtinti kvėpavimo tempą ir kontroliuoti dusulį.
Šis metodas padeda sumažinti kvėpavimo dažnumą, dėl kurio kvėpavimo takai ilgesnį laiką būna atviri. Kadangi kvėpuojantis lūpomis kvėpavimas leidžia daugiau oro tekėti į plaučius ir iš jų, tai leidžia asmeniui būti fiziškai aktyvesniam.
Norėdami kvėpuoti sučiauptais lūpomis, žmogus pirmiausia turi įkvėpti šnerves dviem skaičiais. Tada jie turėtų lėtai ir švelniai iškvėpti šiek tiek sučiauptomis lūpomis, tarsi ketindami ką nors bučiuoti, skaičiuodami iki keturių.
9. Nuramina gerklės skausmą
Dažnas bronchito simptomas yra gerklės skausmas. Yra daugybė būdų, kaip numalšinti gerklės skausmą, įskaitant:
- gargaliuojantis sūrus vanduo
- gerti vėsius ar šiltus skysčius
- valgyti vėsų ir minkštą maistą
- čiulpia pastiles, saldžius saldainius, ledo kubelius ar ledą. Pastilių galima įsigyti vaistinėse arba internetu.
- naudojant nereceptines pastiles ir purškiklius, kuriuos galima įsigyti internetu.
- vartojant nereceptinius skausmo malšintuvus
Globėjai neturėtų duoti vaikams iki 4 metų nieko mažo ir sunkiai siurbiamo dėl užspringimo pavojaus.
10. Mitybos ir maisto papildų vartojimas
Yra keletas įrodymų, kad papildai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems bronchitu. Svarstydami apie papildus žmonės turėtų gauti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimų. Kai kurie papildai sąveikauja su vaistais arba turi šalutinį poveikį.
N-acetilcisteinas (NAC) yra aminorūgšties L-cisteino darinys. Vienos apžvalgos metu nustatyta, kad NAC gali padėti išvengti staigaus lėtinio bronchito simptomų pablogėjimo.
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai. Manoma, kad vartojami kaip maistas ar papildai, jie palaiko ar atkuria naudingas bakterijas virškinimo trakte.
Probiotikai gali reguliuoti imuninę sistemą. Įrodyta, kad probiotikai geriau už placebą padeda užkirsti kelią kvėpavimo takų infekcijoms ir gali teigiamai paveikti ūminio bronchito simptomų trukmę ir sunkumą.
Įvairių probiotikų papildų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
Kada kreiptis į gydytoją
Ūminis bronchitas paprastai praeis savaime ir gali būti gydomas namuose su poilsiu, NVNU ir pakankamai skysčių. Ūminis bronchitas paprastai trunka iki 3 savaičių.
Svarbu kreiptis į gydytoją, jei:
- kosulys yra stiprus ir trunka ilgiau nei 3 savaites
- gleivėse yra kraujo
- kvėpavimas greitas arba yra krūtinės skausmai
- atsiranda mieguistumas ir sumišimas
Karščiavimas ilgiau nei 3 dienas iš eilės gali reikšti rimtesnę būklę, pavyzdžiui, plaučių uždegimą.
Kažkam, sergančiam lėtiniu bronchitu ir lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), gali prireikti bronchus plečiančių vaistų ir steroidų, kad jie galėtų atverti kvėpavimo takus ir padėti išvalyti gleives. Deguonies terapija taip pat gali palengvinti kvėpavimą.
Ne visada galima išvengti ūmaus ar lėtinio bronchito. Tačiau nerūkymas, plaučių dirgiklių vengimas ir dažnas rankų plovimas gali sumažinti abiejų ligų išsivystymo riziką.
