Geriausios vaistažolės nuo sąnarių skausmo
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Artritas yra bendras terminas, apibūdinantis sveikatos būklių šeimą, kuriai būdingi sąnarių uždegimai, skausmai ir standumas. Vaistažolės ir kitos natūralios priemonės gali padėti numalšinti sąnarių skausmus.
Medicininis gydymas, reguliarus fizinis krūvis ir tinkama mityba taip pat gali padėti žmogui valdyti artrito simptomus.
Remiantis Artrito fondo duomenimis, ši liga Jungtinėse Valstijose veikia daugiau kaip 50 milijonų suaugusiųjų ir 300 000 vaikų. Natūralios priemonės, tokios kaip vaistažolės ir papildai, gali būti saugios ir veiksmingos gydymo galimybės, turinčios nedaug reikšmingų šalutinių poveikių.
Tačiau moksliniai tyrimai natūralių vaistų srityje tebėra riboti. Moksliniuose tyrimuose augalų junginiams tirti dažnai naudojami gyvūnų modeliai ar ląstelių linijos. Yra labai nedaug klinikinių tyrimų.
Be to, egzistuojantys tyrimai rodo daug žadančius rezultatus, o daugiau tyrimų atskleis dar daugiau gyvybiškai svarbios informacijos medicinos bendruomenei.
Toliau skaitykite šį straipsnį, norėdami atrasti šešias geriausias vaistažoles nuo artrito.
1. Agurklių aliejus
Sėklos Borago officinalis augale arba žvaigždžių žiede yra daug omega-6 riebalų rūgšties, vadinamos gama-linoleno rūgštimi (GLA). Jame taip pat yra linoleno rūgšties, GLA pirmtako.
Kai organizmas jį metabolizuoja, GLA virsta prostaglandino pirmtaku, eikozanoidu (arba signaline molekule), kuris padeda reguliuoti imuninį organizmo atsaką.
2011 m. Sisteminėje apžvalgoje rasta vidutinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad aliejai, turintys GLA, pavyzdžiui, juodųjų serbentų sėklų aliejus, nakvišų aliejus ir agurklių sėklų aliejus, gali palengvinti skausmą ir pagerinti reumatoidiniu artritu (RA) sergančių žmonių funkciją.
Tačiau didelė GLA koncentracija gali turėti toksinį poveikį ląstelėms. 2013 m. Tyrimas ištyrė boružių aliejaus ir GLA poveikį ląstelių kultūroms.
Remiantis išvadomis, autoriai vietoj GLA rekomendavo naudoti agurklių sėklų aliejų, nes pirmasis apsaugo DNR nuo oksidacinio streso.
2. Ciberžolė
Ciberžolė yra geltonas prieskonis ir vaistinė žolė, kilusi iš Indijos. Oranžinėje stiebo viduje esančioje minkštime yra stiprus augalų junginys kurkuminas.
Viename 2018 m. Straipsnyje cituojamos daugelio tyrimų su gyvūnais išvados ir du tyrimai, rodantys, kad kurkuminas gali sumažinti lėtinį uždegimą dėl RA.
Tačiau kūnas negali absorbuoti didelio kurkumino kiekio, o tai gali apriboti jo terapinį pritaikymą.
Tai sakant, junginys, vadinamas piperinu, kurio yra juoduosiuose pipiruose, gali sumažinti uždegimą ir pagerinti kurkumino absorbciją, rodo vienas 2018 m. Tyrimas.
3. Katės nagas
Uncaria tomentosa (U. tomentosa) arba „katės nagas“ yra vynuogių augalas, kilęs iš Pietų ir Centrinės Amerikos.
Katės nagas gali pagerinti imuninę funkciją ir sumažinti uždegimą. Tačiau šiems teiginiams pagrįsti nėra pakankamai aukštos kokybės klinikinių tyrimų.
Viename senesniame klinikiniame tyrime išnagrinėtas priešuždegiminis katės nagų poveikis 40 RA sergančių žmonių. Autoriai pranešė, kad dalyvių, kurie vartojo, sąnarių skausmas sumažėjo 53,2% U. tomentosa ekstraktas 24 savaites.
Be to, 2015 m. Tyrimas parodė, kad katės nagai turi įtakos su artritu susijusiam fermentų aktyvumui. Naujausiame 2019 m. Tyrime nustatyta, kad nors U. tomentosa tikriausiai yra saugus, jis neturėjo priešuždegiminio aktyvumo.
Katės nagas atrodo saugus, kai žmogus jį ima mažais kiekiais. Tačiau Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras pataria, kad nėščios moterys turėtų vengti kačių nagų.
4. Eukaliptas
Iš eukalipto lapų distiliuotas aliejus turi antibakterinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Eukalipto lapuose esantys flavonoidai ir taninai turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą.
2016 m. Tyrimas, naudojant ląstelių kultūras, parodė, kad eukalipto lapų ekstraktai žymiai sumažino dviejų uždegiminių fermentų kiekį: interleukino-6 ir naviko nekrozės faktoriaus alfa.
Žmonės eukalipto ekstraktą kaip eterinį aliejų gali įsigyti daugelyje parduotuvių ar internetu. Tada jie gali jį įpilti į šiltą vonią arba įkvėpti.
Alergiški žmonės, vartodami šią žolę, turėtų būti atsargūs, nes daugelis žmonių yra jai alergiški.
5. Smilkalai
Boswellia serrata, arba smilkalai, yra derva iš Boswellia medžio žievės. Ši derva pasižymi stipriomis aromatinėmis savybėmis, todėl yra populiari kvepalų, smilkalų ir eterinių aliejų sudedamoji dalis.
Smilkalai taip pat gali būti naudingi žmonėms, sergantiems lėtiniu uždegimu. Anot Artrito fondo, smilkaluose esantys aktyvūs junginiai turi priešuždegiminių savybių, kurios galėtų padėti palengvinti artrito simptomus.
Kelių nedidelio masto klinikinių tyrimų 2016 m. Apžvalgos straipsnyje rasti įrodymai, pagrindžiantys smilkalų ir kitų Boswellio dervos produktų naudojimą artrito simptomams valdyti.
Autoriai teigia, kad nors smilkalai nėra vaistas nuo artrito, 60–70% žmonių pastebėjo reikšmingą simptomų pagerėjimą jį vartojant.
6. Alijošius
Alijošius yra sultingas augalas, populiarus dėl naudos sveikatai. Daugelyje žaizdas gydančių tepalų ir odos produktų yra alavijo dėl antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių.
Alavijo junginiai padeda pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus, panašiai kaip antioksidantai. Šios antioksidacinės funkcijos taip pat padeda sumažinti uždegimą, užkertant kelią uždegiminių fermentų gamybai.
Pagal vieną 2018 m. Straipsnį alavijo junginiai sukelia priešuždegiminį poveikį, panašų į nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Santrauka
Artritas yra lėtinė uždegiminė liga, galinti sukelti sąnarių patinimą, skausmą ir sąstingį.
Nors žmonės gali valdyti simptomus gydydamiesi, mankštindamiesi ir tinkamai maitindamiesi, natūralūs tam tikrų žolelių junginiai gali būti papildomos gydymo galimybės.
Dabartiniai tyrimai rodo daug žadančius rezultatus, tačiau nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų galima padaryti galutines išvadas apie šiame straipsnyje nurodytų natūralių vaistų veiksmingumą.
Žmonės visada turėtų pasikalbėti su savo gydytoju prieš išbandydami bet kokius naujus papildus ar natūralias priemones.
