Kofeino poveikis žmonėms, sergantiems ADHD
Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas gali sukelti elgesio derinį, įskaitant neatidumą, hiperaktyvumą ir impulsyvumą. Tačiau kai kurie tyrėjai teigia, kad kofeinas gali būti naudingas stimuliatorius, sumažinantis šį būklės poveikį.
Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra neurodevelopmental sutrikimas, kuris pasireiškia 5-11 procentų vaikų JAV.
Daugumai žmonių bus sunku atkreipti dėmesį ar įsitaisyti tam tikru metu. Tačiau žmonėms, sergantiems ADHD, šie simptomai tęsiasi ir gali būti gana sunkūs. Jie gali trukdyti tiek mokyklos veiklai, tiek kitoms svarbioms kasdienio gyvenimo sritims.
Būklei valdyti gydytojai dažnai skiria stimuliuojančius vaistus. Tačiau keli tyrimai patarė, kad arbatos ir kavos kofeinas gali būti naudingas susikaupimui ir susikaupimui.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame kofeino ir ADHD ryšį, jo saugumą ir tai, ar naudoti stimuliatorių kaip ADHD gydymo priemonę vaikams.
Kofeinas ir ADHD
Kofeinas yra stimuliatorius ir plačiausiai pasaulyje vartojamas psichoaktyvus vaistas.
Kadangi daugumoje ADHD gydomų vaistų yra stimuliatorių, kurie aktyvina nervų sistemą, kai kurie tyrimai pasisako už kofeino vartojimą sutrikimo poveikiui sušvelninti.
2013 m. Tyrimas Europos neuropsichofarmakologija teigia, kad kofeinas gali būti naudingas kaip gydymas, nes atrodo, kad jis normalizuoja dopamino kiekį ir pagerina ADHD turinčių žmonių dėmesį.
Kitas 2011 m. Tyrimas Medicinos hipotezės rodo, kad arbata su kofeinu gali padėti suaugusiems, sergantiems ADHD.
2014 m. Apžvalga Psichofarmakologijos žurnalas apžvalgoje taip pat rekomenduojama vartoti kofeiną gydant ADHD, nes jis slopina adenozino receptorių veikimą smegenyse. Pažinimas ir dėmesys apima adenozino receptorius, o apžvalga rodo, kad tai gali prisidėti prie stimuliuojančio kofeino poveikio žmonėms, sergantiems ADHD.
Nors kofeinas yra panašus į daugelį ADHD vaistų, jis gali būti ne toks efektyvus dėl šių priežasčių:
- Kofeino kiekis skiriasi daugumoje maisto produktų ir gėrimų. Žmogus gali tiksliai nežinoti, kiek kofeino gauna iš konkretaus produkto. Net užvirus kavą ar arbatą iš vieno indelio, gali pasikeisti kiekvieno puodelio kofeino kiekis. Tai gali apsunkinti kofeino dozės matavimą.
- Vien kofeino ADHD gydyti gali nepakakti. Gydytojų skirtuose vaistuose yra didesnės kontroliuojamos stimuliatorių dozės, specialiai gydančios ADHD. Maistas ir gėrimai, kuriuose yra kofeino, gali nepakakti vaisto, ypač žmonėms, sergantiems sunkia ADHD.
- Kofeino vartojimas kartu su kitais ADHD vaistais gali sukelti stimuliatorių perkrovą, padidinant neigiamo poveikio riziką.
Rizika
Stimuliatoriai gali būti saugūs ir veiksmingi kaip ADHD gydymas, tačiau jie nėra saugūs vartoti visiems žmonėms.
Žmonės, turintys šias sveikatos sąlygas, jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali patarti vengti stimuliatorių, įskaitant kofeiną:
- nerimo sutrikimai
- aukštas kraujo spaudimas
- inkstų liga
- širdies liga
- kepenų liga
- glaukoma
Kitas neigiamas stimuliatorių poveikis gali būti:
- miego sutrikimai
- mažesnis apetitas ar pilvo skausmas
- nerimas ar irzlumas
- galvos skausmas
- tikri pasikartojantys judesiai ar garsai
- drebulys ar drebulys
Šie šalutiniai poveikiai yra labiau tikėtini, jei žmogus vartoja didelius stimuliatorių kiekius. Kai kurie žmonės jautriau reaguoja į kofeiną ir stimuliatorius nei kiti.
Kofeinas ir vaikai
Vaikams ir paaugliams kofeinas turėtų būti vartojamas kaip ADHD gydymas tik prižiūrint gydytojui.
Mitybos ir dietologijos akademija teigia, kad daugelis vaikų dietoje jau viršija saugų kofeino kiekį, daugiausia vartodami soda.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) dar nerekomendavo jauniems žmonėms vartoti kofeino, tačiau Kanados vyriausybė rekomenduoja 4–6 metų vaikams neviršyti 45 miligramų (7–9 metų - 62 mg). amžiaus, o 85–12 metų vaikams - 85 mg. 12 uncijų soda yra 30-48 mg kofeino.
2010 m. Tyrimas Neurologijos ir biologinio elgesio apžvalgos rodo, kad kofeinas gali turėti poveikį vaikams ir paaugliams, kuris skiriasi nuo poveikio suaugusiesiems.
Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip soda, gali trukdyti augimui ir smegenų vystymuisi, nes sumažina miegą ir sumažina maistingumą.
Ataskaita žurnale Kanados šeimos gydytojas rodo, kad ADHD sergantiems vaikams ir paaugliams po reguliaraus kofeino vartojimo gali padidėti širdies ritmas ir kraujospūdis.
Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja neduoti energetinių gėrimų vaikams, nes didelis kofeino ir kitų stimuliatorių kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Žmonės pranešė apie traukulius, širdies problemas ir nuotaikos ar elgesio problemas pavartojus šių gėrimų, sakoma žurnalo pranešime. Pediatrija.
Atimti
ADHD yra neurodevelopmental sutrikimas, kai asmuo elgiasi įvairiai, kuris gali būti susijęs su trikdančiu energijos kiekiu ir lengvai išsiblaškančiu.
Kai kurie nurodo, kad kofeinas yra veiksmingas ADHD vaistas, o kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali sumažinti kai kuriuos ADHD turinčių žmonių elgesį. Tačiau taip pat sunku išmatuoti kofeino dozę, o kofeino vartojimas kartu su kitais stimuliatoriais gali sukelti stimuliatorių perkrovą.
Gydytojai mano, kad kofeinas daugeliu komercinių formų yra pakankamai stiprus, kad būtų galima gydyti tik ADHD. Tiek suaugusieji, tiek vaikai turi geriausias galimybes valdyti simptomus veiksmingais vaistais prižiūrint gydytojui. Aptarkite šias problemas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
Kai kurios institucijos siūlo riboti kofeino vartojimą vaikams, nes tai gali trukdyti vystymuisi ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
Klausimas:
Ar yra kitų stimuliatorių, kurie yra plačiai prieinami maiste ir taip pat gali sumažinti ADHD simptomus?
A:
Stimuliatorių yra keliuose maisto produktuose ir gėrimuose, pavyzdžiui, kavoje, arbatoje ir šokolade.
Tačiau, kaip pažymėjome šiame straipsnyje, tikslią kofeino dozę sunku išmatuoti, nes ji gali skirtis kiekvienam asmeniui ar produktui. Nors kai kurie žmonės norėtų išgirsti „valgykite šokolado plytelę kiekvieną dieną“, tai tikriausiai nebūtų patikimas patarimas.
Asmuo turėtų bendradarbiauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, norėdamas nustatyti tiek įprastinius, tiek alternatyvius gydymo būdus, kurie geriausiai tinka tam asmeniui, ir jų ADHD pasireiškimą.
Timothy J. Legg, daktaras, CRNP Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
