Spengimas ausyse: sąmoningumas gali pasisekti, kai kiti gydymo būdai nepavyksta
Naujos išvados papildo įrodymais, kad dėmesingumu pagrįsta kognityvinė terapija gali padėti spengimą ausyse turintiems žmonėms, ypač tiems, kurie išbandė kitus gydymo būdus, bet nesėkmingai.
Spengimas ausyse žmogus girdi triukšmą, nors nėra išorinio garso šaltinio.
Maždaug 50 milijonų žmonių Jungtinėse Valstijose gyvena su šia liga, o kai kuriems iš jų garsai gali kelti nerimą ar net pradėti trukdyti jų kasdieniam gyvenimui.
Nors šiuo metu nėra vaistų nuo spengimo ausyse, yra įvairių priemonių, kurių žmonės gali imtis, kad valdytų šią būklę.
Tai apima nuo mankštos, siekiant pagerinti kraujotaką, iki fizinių ir psichinių metodų, kurie gali padėti sumažinti triukšmo suvokimą.
Viena iš tokių metodų yra atsipalaidavimas - biofeedback. Tai labai ilgą laiką buvo naudojama kaip veiksmingas būdas sumažinti spengimą ausyse, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad ten gali būti dar geresnė technika: sąmoningumo meditacija.
Naujas tyrimas papildo šiuos svarbiausius įrodymus, nagrinėdamas dėmesingumu pagrįstos kognityvinės terapijos (MBCT) naudą „realaus pasaulio“ spengimo ausyse klinikoje.
Tyrimui vadovavo Lizas Marksas, lektorius iš Jungtinės Karalystės Bato universiteto Psichologijos katedros, ir pirmasis autorius dr. Laurence McKenna, klinikinis psichologas iš Karališkosios nacionalinės gerklės nosies ir ausų ligoninės Londone, JK.
Rezultatai buvo paskelbti žurnale Ausų ir klausos.
„Reikšmingas ir patikimas“ patobulinimas
Komanda ištyrė MBCT poveikį 182 pacientams spengimu ausyse, o tai sudaro „didžiausią pacientų, sergančių lėtiniu spengimu ausyse, imtį“.
Tyrimo dalyviai baigė MBCT programą, kuri truko 8 savaites. Per šį laiką dr. McKenna ir komanda išmatavo psichologinio distreso, su spengimu ausyse susijusio distreso, būklės priėmimo ir sąmoningumo lygį.
Šie matavimai buvo atlikti prieš MBCT intervenciją ir po jos, taip pat 6 savaites nuo programos. Tyrimo metu nustatyta „reikšmingų patobulinimų“.
Konkrečiai: „Po intervencijos patikimas patobulinimų aptikta su spengimu ausyse susijusi 50 [proc.] Pacientų ir psichologinė bėda 41,2 [proc.] Pacientų“, - rašo autoriai.
MBCT ir relaksacijos metodai
Šie rezultatai sustiprina ankstesnio to paties tyrėjo atlikto tyrimo rezultatus, lyginant MBCT veiksmingumą su atsipalaidavimo metodais, kurie tradiciškai buvo naudojami gydant spengimą ausyse.
Marksas paaiškina skirtumą tarp MBCT ir tradicinių atsipalaidavimo būdų, sakydamas: „MBCT verčia tradicinį spengimą ausyse - todėl, užuot bandęs išvengti triukšmo ar užmaskuoti, jis moko žmones nutraukti kovą su spengimu ausyse“.
MBCT moko žmones, turinčius spengimą ausyse, likti šiuo metu ir priimti patirtį, o ne bandyti nustumti garsą.
Ji taip pat apibendrina ankstesnio tyrimo rezultatus sakydama: „Iš viso tyrime dalyvavo 75 pacientai, kuriems buvo taikoma MBCT arba relaksacijos terapija. Tyrimas atskleidė, kad dėl abiejų gydymo būdų pacientams sumažėjo spengimas ausyse, psichologinis distresas, nerimas ir depresija “.
"Tačiau, - sako Marksas, - dėl MBCT gydymo spengimas ausyse sumažėjo žymiai labiau nei atsipalaidavimo gydymas, ir šis pagerėjimas truko ilgiau."
„Atidumo metodas kardinaliai skiriasi nuo to, ką dauguma [žmonių, gyvenančių spengimu ausyse], yra bandę anksčiau, ir tai gali būti netinkama visiems“, - tęsia ji.
„Tačiau esame įsitikinę, kad auganti tyrimų bazė parodė, kaip ji gali pasiūlyti naują įdomų gydymą žmonėms, kurie galbūt pastebėjo, kad tradicinis gydymas dar negalėjo jiems padėti“.
Liz Marks
