Endometriozės simptomų gydymas namuose
Endometriozė gali sukelti skausmingas mėnesines, mėšlungį ir gausų mėnesinių kraujavimą. Namų gynimo priemonės gali padėti palengvinti uždegimą, atpalaiduoti raumenis ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Endometriozė atsiranda, kai audinys, panašus į gimdos gleivinę, auga kitoje kūno vietoje. Audinys vadinamas endometriumo audiniu. Pavyzdžiui, jis gali išsivystyti ant kiaušintakių, kiaušidžių, žarnyno ar šlapimo pūslės.
Endometriumo audinys prasideda moters periodui, o menstruacijų metu išsiskiria. Kai audinys, esantis už gimdos ribų, pradeda nykti, jis gali sukelti skausmą, mėšlungį ar randinį audinį.
Nors šios ligos negalima visiškai išgydyti, kai kurios namų gynimo priemonės gali palengvinti jos sukeliamą skausmą ir diskomfortą. Šiame straipsnyje mes kalbame apie 9 namų gydymo būdus nuo endometriozės, priežastis ir kada kreiptis į gydytoją.
Naminiai vaistai nuo endometriozės skausmo
1. Šiluma
Maudymasis šiltoje vonioje arba šildymo įkloto ar karšto vandens butelio uždėjimas ant pilvo apačios gali padėti atpalaiduoti mėšlungio dubens raumenis, kurie turėtų sumažinti skausmą.
Tai yra įprastas menstruacijų spazmų gydymas, kuris gali nedelsiant padėti.
2001 m. Atliktas tyrimas išbandė 81 moters, turinčios skausmingas mėnesines, šildymo įklotų efektyvumą. Ji nustatė, kad žemo lygio šildymo įkloto naudojimas buvo toks pat veiksmingas kaip ibuprofenas skausmui malšinti.
2. Dubens masažas
2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dubens srities, įskaitant pilvo, šonų ir nugaros dalis, masažas buvo naudingas mažinant menstruacijų skausmą, susijusį su endometrioze.
Atlikti tokio tipo masažą prieš pat mėnesinių pradžią gali būti patogiau. Taip pat gali būti naudinga naudoti masažo aliejų.
3. Nereceptiniai skausmo malšintuvai
Kovojant su uždegimu buvo sukurti nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip acetaminofenas, ibuprofenas ar naproksenas.
Sumažinus uždegimą, dažnai palengvės mėšlungis ir skausmas. Gydytojas gali nustatyti geriausią dozavimo lygį.
4. Ciberžolė
Ciberžolė turi priešuždegiminių savybių. Tyrėjai 2013 m. Parodė, kad ciberžolė gali slopinti estradiolį, estrogeno formą. Tai gali padėti išvengti augimo.
Ciberžolės papildus galima įsigyti kaip kapsules. Prieskonio dažnai randama arbatose ir jis gali būti dedamas į valgį.
5. Dietos pokyčiai
Dietos pakeitimas gali sumažinti simptomus, nors norint nustatyti geriausius pokyčius, reikia daugiau tyrimų.
Tačiau sumažinus raudonos mėsos vartojimą ir padidinus vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų kiekį, galima pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja šalinimo dietą. Tai reiškia, kad nevalgykite maisto produktų, kurie gali sukelti uždegimą, tada juos vėl vartokite lėtai, kad nustatytumėte, kurie yra problemiški asmeniui.
Potencialiai problemiški maisto produktai yra šie:
- pieno produktai
- glitimo
- perdirbtų maisto produktų
- cukrus
Svarbu sekti simptomus, kad būtų galima nustatyti galimus sukėlėjus.
6. Lengva mankšta
Reguliarus fizinis krūvis padeda išlaisvinti endorfinus. Šie „gerai jaučiasi“ hormonai gali sumažinti skausmą.
Sportas taip pat gali padėti sumažinti estrogeno kiekį organizme ir pagerinti simptomus. Ištempkite prieš ir po kiekvienos treniruotės.
7. Poilsis
Papildomas poilsis yra svarbus, ypač menstruacijų metu. Gulėjimas ant šono, kai keliai įkišti į krūtinę, gali padėti numalšinti skausmą ar spaudimą nugaroje.
8. Žolelių papildai
Žolelių ar kiti papildai gali padėti sumažinti simptomus, nors atlikta labai mažai tyrimų.
Prieš vartojant vaistažolių papildus, svarbu pasitarti su gydytoju. Žolelių kokybės, dozės ar grynumo JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nestebi.
9. Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti uždegimą. Natūraliai jų yra riebiose žuvyse, tokiose kaip lašišos. Jų taip pat galima įsigyti kaip kasdienį priedą.
Kas sukelia endometriozę?
Medikų bendruomenė dar nenustatė, kodėl vystosi endometriozė.
Tačiau žemiau pateikiamos kelios populiarios teorijos:
- Transplantacijos teorija apima ląsteles iš gimdos gleivinės, keliaujančios per kraują arba menstruacinį kraują, kuris teka atgal į kiaušintakius.
- Kita teorija yra ta, kad už gimdos esančios ląstelės keičiasi į endometriumo ląsteles, tačiau gydytojai nėra tikri, kodėl taip gali atsitikti.
- Dabartinė teorija yra ta, kad vaisiaus vystymosi metu implantuojamas endometriumo audinys.
- Gali būti, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį, nes endometriozė dažniausiai pasireiškia šeimose.
Kada kreiptis į gydytoją
Endometriozės simptomai skiriasi. Asmuo gali nežinoti, kad turi tokią būklę. Kitais atvejais simptomai gali būti tokie sunkūs, kad žmogus kiekvieną mėnesį kelias dienas reikalauja lovos.
Svarbu reguliariai tikrintis. Išveskite visus simptomus ir praneškite apie mėnesinių pokyčius.
Gydytojas turėtų įvertinti naują ar pasunkėjusį dubens skausmą. Jie norės įvertinti skausmą:
- atsižvelgiant į išsamią istoriją
- atliekant fizinį egzaminą ir dubens egzaminą
- galbūt užsisakant ultragarsą, norint pamatyti dubens organus.
Gydytojui gali prireikti laparoskopijos. Šios procedūros metu chirurgas ieškos endometriumo implantų ar kitų galimų simptomų ar skausmo priežasčių.
Dėl endometriozės gali būti sunku pastoti, o norintieji pastoti gali kreiptis į vaisingumo gydytoją. Kai kurie endometriozės gydymo būdai taip pat gali turėti įtakos vaisingumui, todėl svarbu aptarti galimybes.
„Outlook“
Endometriozė yra lėtinė liga, daranti įtaką milijonų gyvenimams. Vaisto nėra, tačiau skausmo malšinimo programa gali padėti palengvinti simptomus.
Nors pirmiau išvardytos namų gynimo priemonės dažnai yra naudingos, asmeniui gali prireikti papildomo skausmo ar hormoninio gydymo, kad būtų pašalinti kai kurie endometriozės simptomai.
