Naudojimasis bendruomenės chorais gerovei pakelti
Remiantis neseniai Kalifornijos universiteto (San Franciskas) tyrėjų atliktu tyrimu, bendruomenės muzikos programos gali padėti kovoti su vyresnio amžiaus žmonių vienišumu ir sustiprinti jų susidomėjimą gyvenimu.
Neseniai atliktas tyrimas Gerontologijos žurnalas: psichologiniai mokslai pažvelgė į naują būdą kovoti su vienišumu vyresnio amžiaus žmonėms - prisijungti prie choro.
Programos, pavadintos „Balsų bendrija“, tikslas buvo įvertinti meno intervencijų poveikį gerovei ir gyvenimo kokybei.
Medicinos ir technologijų pažangos dėka žmonės gyvena ilgiau. Vis dėlto, kai mūsų vidutinė gyvenimo trukmė nuolat didėja, vienatvės klausimas auga lygiagrečiai.
Vienatvė didėja
Viename straipsnyje mokslininkai siūlo keletą priežasčių, kodėl vienišumas gali didėti. Jie pažymi, kad rečiau kartojasi, kai šiuolaikinėje visuomenėje gyvena kelios kartos, šeimos dažnai išsiskiria, o vieno asmens namų ūkiai yra labiau nei bet kada. Visi šie veiksniai kelia vienatvės riziką tarp vyresnio amžiaus gyventojų.
Tyrimai taip pat parodė, kad vyresni žmonės paprastai būna vienišesni nei jaunesni suaugusieji.
Taip pat yra ryšys tarp vienatvės ir sveikatos problemų. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad vieniši žmonės gali labiau sirgti. Tyrimai taip pat rodo, kad vienišumas ir socialinė izoliacija yra ankstyvo mirtingumo rizikos veiksniai.
Tai reiškia, kad reikia skubiai ieškoti būdų, kaip sumažinti vienatvę vyresnio amžiaus žmonėms.
Gyvenimo kokybės gerinimas
Norėdami sukurti „Voice of Community“ programą, Kalifornijos universiteto (San Franciskas) (UCSF) mokslininkai bendradarbiavo su San Francisko bendruomenės muzikos centru (CMC) ir San Francisko senėjimo ir suaugusiųjų paslaugų departamentu.
Projekto tikslas buvo išsiaiškinti, ar tokio tipo socialinė intervencija galėtų pagerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.
Tyrimas vyko per 3 metus ir jame dalyvavo 12 vyresniųjų centrų San Francisko rajone. Visi šie centrai siekia įtraukti 60 metų ir vyresnius suaugusius į veiklą, padedančią jiems mąstyti ir pagerinti jų fizinę sveikatą.
Mokslininkai dirbo su 390 vyresnio amžiaus žmonių, kuriuos jie įtraukė į vieną iš dviejų grupių. Pirmoji grupė iškart pradėjo repetuoti, o antrosios grupės laukė 6 mėnesiai.
Kiekvienai grupei vadovavo profesionalūs choro vadovai ir akompaniatoriai. Jie pasirinko medžiagą, kuri buvo tinkama vyresnio amžiaus žmonėms, neatsižvelgiant į jų sugebėjimų lygį, ir kuri ilgainiui padėtų jiems tobulinti savo įgūdžius.
Dalyvavimas pagerino emocinę savijautą
Tyrimo metu komanda išbandė keletą parametrų, įskaitant atmintį, koordinaciją ir pusiausvyrą. Dalyviai taip pat atsakė į klausimus apie savo emocinę savijautą.
Rezultatai parodė, kad dalyviams patiko būti grupės dalimi ir kartu dirbti siekiant bendro tikslo. Mėgavimasis šia veikla suteikė laimingesnį požiūrį į gyvenimą ir sumažino vienatvę.
"Mūsų dabartinė sveikatos ir socialinė sistema nėra pasirengusi padėti palaikyti mūsų sparčiai didėjančią vyresnio amžiaus žmonių populiaciją", - sakė pagrindinė autorė Julene Johnson, mokslų daktarė, asocijuota mokslų dekanė ir UCSF slaugos mokyklos profesorė.
„Didelis procentas patiria vienišumą ir socialinę izoliaciją, o depresija taip pat yra palyginti didelė. Reikia sukurti naujus metodus, kurie padėtų vyresnio amžiaus žmonėms išlikti įsitraukusiems į bendruomenę ir palaikyti ryšį “.
Julene Johnson
Būsimi žingsniai
Tyrimo autoriai išreiškia nuostabą, kad nerado mąstymo įgūdžių ar fizinių funkcijų pagerėjimo. Jie ragina atlikti daugiau tyrimų, kaip choras gali pagerinti savo dalyvių savijautą ir ar tai neturi ilgalaikio poveikio sveikatai.
Nepaisant to, kad trūksta išvadų šioje konkrečioje srityje, tyrimas parodė, kad programa turėjo išmatuojamą naudą 60 metų ir vyresniems suaugusiesiems.
„Dėl UCSF ir [pagrindinio autoriaus] Julene Johnsono vizijos ir vadovavimo dabar turime įrodymais pagrįstus tyrimus, kurie patvirtina chorų vertę vyresnio amžiaus žmonėms“, - sakė Sylvia Sherman, San Francisko CMC programos direktorė.
Pasirodo, dainavimas kartu ir darbas siekiant bendro tikslo turi naudos, kuri gerokai viršija muzikos garsą.
