Vitaminas D, žuvų taukų papildai, mažai naudingi širdies sveikatai
Du nauji atsitiktinių imčių tyrimai ginčija nuomonę, kad vitamino D ir žuvų taukų papildai turi realią naudą kovojant su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys ir širdies ligos.
Pirmojo ir antrojo bandymo rezultatai buvo pristatyti mokslo posėdžiuose, kuriuos surengė Amerikos širdies institutas (AHA) Čikagoje, IL, ir paskelbti Naujosios Anglijos medicinos žurnalas.
Vitaminas D ir žuvų taukų papildai pastaruoju metu kelia didelį nerimą medicinos mokslininkų bendruomenėje, masinės informacijos priemonėse ir plačiojoje visuomenėje dėl jų tariamos naudos kovojant su vėžiu ir širdies ligomis.
Pavyzdžiui, naujausi tyrimai su pelėmis parodė, kad vitaminas D naudingas širdies ląstelėms, ir teigė, kad vitaminas gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos blokadams.
Kiti tyrimai nustatė nuolatinį vitamino D trūkumo ryšį su krūties vėžiu ir žarnyno vėžiu.
Ekspertai taip pat mano, kad omega-3 riebalų rūgštys, esančios jūros gėrybėse, kai kuriuose riešutuose ir sėklose, naudingos širdžiai. Pavyzdžiui, AHA rekomenduoja suvartoti mažiausiai 2 porcijas žuvies kiekvieną savaitę, kad širdies ir kraujagyslių sveikata būtų optimali.
Todėl daugelis amerikiečių, norėdami išvengti širdies ligų, kreipėsi į omega-3 žuvų taukų papildus. Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) atlikta apklausa parodė, kad beveik 19 milijonų amerikiečių vartoja žuvų taukų papildus.
Bet ar tikrai vitamino D ir žuvų taukų papildai veikia?
Vitaminas D, žuvų taukai ne geresni už placebą
Du nauji tyrimai buvo atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojami tyrimai, kuriuos vedė dr. JoAnnas E. Mansonas, prevencinės medicinos skyriaus vedėjas Brighamo ir moterų ligoninėje Bostone, MA.
Tyrimų metu buvo tiriamas vitamino D ir omega-3 turinčių žuvų taukų suvartojimo poveikis širdies ligų ir vėžio prevencijai.
Tyrimuose dalyvavo beveik 26 000 sveikų suaugusiųjų dalyvių, iš kurių 20 procentų buvo afroamerikiečiai. Niekam nebuvo buvę širdies ligų ar vėžio. Tyrime dalyvavę vyrai buvo mažiausiai 50 metų, o moterys - mažiausiai 55 metų.
Kai kurie dalyviai vartojo 2000 tarptautinių vienetų vitamino D ir 1 gramo žuvų taukų dozę.
Kiti dalyviai gavo tą pačią vitamino D dozę ir placebą, o kiti vartojo tą pačią dienos žuvų taukų dozę kartu su placebu. Paskutinė grupė gavo dvi placebų dozes.
Daktaras Mansonas ir komanda stebėjo dalyvius 5 metus. Tyrimo laikotarpio pabaigoje jie nerado bendros naudos.
Pirmojo tyrimo metu jie padarė išvadą:
„Papildymas riebalų rūgštimis [omega-3] nesukėlė mažesnių pagrindinių širdies ir kraujagyslių reiškinių ar vėžio atvejų nei placebas.“
Antrojo tyrimo metu jie spėja, kad „papildant vitaminu D, invazinio vėžio ar širdies ir kraujagyslių sistemos reiškinių dažnis nebuvo mažesnis nei placebo“.
Ar žuvų taukai atitolina širdies priepuolius?
Daktaras Mansonas ir komanda rado ryšį tarp žuvų taukų ir mažesnės širdies priepuolių rizikos, ypač tarp žmonių, kurie reguliariai nevalgė žuvies, taip pat tarp afroamerikiečių.
Apskritai žuvų taukų papildai sumažino širdies smūgio riziką maždaug 28 proc. Tarp afroamerikiečių žuvų taukų papildai sumažino šią riziką 77 proc., Palyginti su dalyviais, kurie vartojo tik placebą.
Galiausiai mokslininkai nustatė, kad joks papildas, dalyvavęs tyrime, nesukėlė sunkių šalutinių reiškinių, tokių kaip kraujavimas, per didelis kalcio kiekis ar virškinimo trakto problemos.
Naujosios Anglijos medicinos žurnalas taip pat paskelbė redakciją, susijusią su teismo procesais. Joje autoriai dr. John F. Keaney ir dr. Cliffordas J. Rosenas perspėja, kad „teigiamus“ tyrimų rezultatus dėl žuvų taukų papildymo ir širdies priepuolio rizikos „reikia aiškinti atsargiai“.
Jie tęsia, pažymėdami, kad kiti dideli atsitiktinių imčių tyrimai omega-3 riebalų rūgštimis nepatvirtina šių išvadų.
