Sunkių laikotarpių valdymo ar sustabdymo būdai
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Laikotarpis yra sunkus, kai kraujavimas yra gausus arba trunka ilgiau nei 7 dienas. Kai kurios namų gynimo priemonės gali padėti sumažinti kraujavimą ir suvaldyti kitus simptomus. Kai kuriems žmonėms gydytojai gali rekomenduoti vaistus ar operacijas.
Medicininis sunkių mėnesinių srauto pavadinimas yra menoragija. Menoragija sergančiam asmeniui gali tekti kas valandą daug valandų iš eilės keisti įklotus ar tamponus. Menstruacijose gali reguliariai pasirodyti ketvirčio ar didesni kraujo krešuliai.
Sunkios mėnesinės gali nutraukti žmogaus gyvenimą ir pakenkti kūnui. Asmuo gali jaustis labai pavargęs ir nuolat patirti skausmą bei mėšlungį. Kai kuriems žmonėms sunkios mėnesinės sukelia per daug kraujo netekimo ir sukelia mažakraujystę.
Kiekvienas menoragija sergantis asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų bet kokią pagrindinę priežastį.
Be darbo su gydytoju, kai kurios namų gynimo priemonės ir palaikomosios priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir palengvinti sunkų laikotarpį.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Naudokite menstruacinį puodelį
Menstruaciniai puodeliai yra maži silikoniniai puodeliai, kurie sėdi makštyje ir sulaiko periodo kraują makšties kanale. Menstruacinės taurės naudojimas srauto nesumažins, tačiau tai gali padėti sumažinti kelionių į vonios kambarį skaičių.
Menstruacinės taurės paprastai sulaiko daugiau kraujo nei tamponai ar įklotai, todėl žmogui gali tekti ištuštinti taurę rečiau, nei reikėtų pakeisti įklotą ar tamponą.
Menstruacines taures galima įsigyti internetu.
Išbandykite šildymo trinkelę
Šildymo pagalvėlės gali padėti sumažinti įprastus laikotarpio simptomus, tokius kaip skausmas ir mėšlungis. Taip yra todėl, kad šildymo padėklo šiluma gali atpalaiduoti susijusius raumenis.
Šildymo pagalvėles taip pat galima įsigyti internetu.
Dėvėkite periodines kelnaites prie lovos
Absorbuojančios apatinės kelnaitės, vadinamos periodinėmis kelnaitėmis, gaudo kraują kaip įklotas.
Miegoti šiose kelnaitėse gali būti patogiau nei miegant su įklotu, o naktį žmogus gali pabusti rečiau.
Laikinas kelnaites galima įsigyti internetu.
Gausite poilsį
Kūnui reikia energijos atkurti kraują, kurį jis praranda per gausias menstruacijas. Svarbu skirti laiko pailsėti, kai tik įmanoma, ir tai gali padėti išvengti nuovargio.
Pratimas
Pratimai padeda kai kuriems žmonėms susidoroti su menoragija. Pavyzdžiui, tokia veikla kaip joga gali padėti sumažinti susijusį stresą.
Dieta ir papildai
Jokie tyrimai neparodė, kad vien mitybos pokyčiai gali sumažinti gausų mėnesinių kraujavimą ar susijusius simptomus, teigia Sveikatos priežiūros kokybės ir efektyvumo institutas.
Tačiau išlaikant hidrataciją ir užtikrinant, kad dietoje būtų pakankamai šių maistinių medžiagų, gali būti lengviau valdyti sunkaus laikotarpio simptomus, ypač kai žmogus taip pat naudoja kitas priemones ir gydymo būdus.
Geležis
Žmogus, turintis sunkų periodą, netenka daug kraujo, o kartu ir daug geležies. Kūnas naudoja geležį kurdamas naujas kraujo ląsteles.
Geležies papildo vartojimas gali padėti užtikrinti, kad organizme būtų pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Tai gali padėti išvengti anemijos - būklės, kai trūksta raudonųjų kraujo kūnelių.
Sužinokite daugiau apie anemiją čia.
Tai taip pat gali padėti valgyti daugiau geležies turinčių maisto produktų, įskaitant mėsą, ankštinius augalus ir tamsias lapines daržoves.
Vitamino C
Kūnas lengvai nesugeria geležies, tačiau vitaminas C gali padėti.
Vitamino C papildų vartojimas arba maisto, kuriame gausu vitamino C, vartojimas, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, kartu su geležies papildais gali padėti išvengti geležies trūkumo.
Drėkinimas
Dėl sunkaus laikotarpio organizmas netenka daug vandens, taip pat kraujo ir geležies. Šio vandens papildymas išlaikant hidrataciją gali palaikyti bendrą sveikatos ir energijos lygį.
Vaistažolių preparatai
Kai kurie ankstyvi įrodymai rodo, kad tam tikri augaliniai vaistai gali padėti esant gausiam kraujavimui iš mėnesinių.
Apžvalga Fitoterapijos tyrimai ištyrė tradicinių žolinių vaistų poveikį menoragijai ir pažymėjo, kad kai kurie parodė pažadą.
Tai gali sumažinti laikotarpio trukmę ir didelį kraujo netekimą:
- imbiero kapsulės
- mirtų vaisių sirupas
- granatų žiedų kapsulės
Tačiau būtina daugiau medicininių įrodymų, todėl mokslininkai paragino atlikti tolesnius tyrimus, kad patvirtintų jų išvadas.
Vaistai
Gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus daugeliui žmonių, kuriems yra stiprus kraujavimas iš mėnesinių. Keletas variantų gali padėti skausmui, mėšlungiui ir sunkiai kraujotakai:
- Ibuprofenas (Advil) gali sumažinti skausmą ir mėšlungio pojūčius, taip pat gali sulėtinti kraujavimą.
- Kontraceptinės tabletės gali padėti periodus padaryti reguliaresnius.
- Į gimdą implantuojamas intrauterinis prietaisas (IUD), kuris padeda kontroliuoti kraujavimą ir užkirsti kelią nėštumui išleidžiant vaistus.
- Hormonų terapija, įskaitant estrogeną ar progesteroną, gali padėti sumažinti kraujavimą ir sureguliuoti menstruacijas.
- Desmopresino nosies purškalas išskiria krešulinį baltymą, kuris padeda išvengti kraujo krešulių irimo, kuris gali sumažinti kraujavimą.
- Antifibrinolitiniai vaistai, tokie kaip traneksamo rūgštis, taip pat gali padėti sumažinti kraujavimą, nes krešuliai nesuyra.
Chirurgijos
Kai kurios chirurginės procedūros gali padėti gydyti sunkias mėnesines. Gydytojas gali dažniau juos rekomenduoti, jei gimdoje yra ataugų ar polipų.
Šios procedūros apima:
- Operatyvi histeroskopija: ši minimaliai invazinė procedūra pašalina polipus ir kitas ataugas, kad padėtų sumažinti sunkų srautą.
- Išsiplėtimas ir kiuretažas: tam reikia pašalinti dalį gimdos gleivinės, kad būtų apribotas kraujavimas. Asmeniui gali tekti atlikti procedūrą ne vieną kartą.
- Endometriumo abliacija ar rezekcija: Šios procedūros pašalina didžiąją dalį arba visą gimdos gleivinę. Dėl to mėnesinės gali sustoti, o pastojimas tampa labai mažai tikėtinas.
- Histerektomija: tai reiškia visišką gimdos pašalinimą. Tai sustabdo laikotarpius ir reiškia, kad moteris negali pastoti.
Galimos sunkių laikotarpių priežastys
Įvairūs veiksniai gali sukelti sunkius laikotarpius.
Kai vienas laikotarpis yra ypač sunkus, taip gali būti dėl to, kad staigūs hormonų lygio svyravimai sukėlė reprodukcinės sistemos pokyčius.
Kai periodai yra reguliariai sunkūs, priežastis gali būti:
- hormonai ar juos gaminančios liaukos
- gimstamumo kontrolė, pavyzdžiui, spiralė
- kai kurie vaistai, pavyzdžiui, aspirinas
- gimdos miomos ar polipai
- Negimdinis nėštumas
- pastarasis nėštumo praradimas
- dubens uždegiminė liga
- trombocitų funkcijos sutrikimas
- von Willebrando liga
- vėžiniai augliai gimdoje ar gimdos kaklelyje
Kepenų, inkstų ar skydliaukės sutrikimai taip pat gali sukelti stiprų kraujavimą.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pažymi, kad gausios menstruacijos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, apie kurias moterys praneša savo gydytojams. Pusė visų atvejų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai negali rasti sunkių laikotarpių priežasties.
Kada kreiptis į gydytoją
Visi, kurie serga menoragija - gausiu menstruaciniu kraujavimu, turėtų kreiptis į gydytoją. Šis apibrėžimas apima laikotarpius, kurie trunka ilgiau nei 7 dienas, ir laikotarpius, kurie kiekvieną valandą keletą valandų iš eilės visiškai mirko pagalvėlę ar tamponą.
Gydytojas užduos klausimus apie bendrą ir menstruacijų sveikatą, ir jie gali užsisakyti papildomus tyrimus, kad diagnozuotų bet kokią pagrindinę problemą.
Kai sveikatos problema yra atsakinga už sunkius laikotarpius, yra keletas gydymo būdų.
„Outlook“
Labai dažnas laikotarpis yra labai dažnas, jį valdyti gali padėti įvairios technikos.
Gyvenimo būdo strategijos, tokie produktai kaip menstruaciniai puodeliai, papildai ir nereceptiniai vaistai gali padėti simptomams atsirasti, o žmogus dirba su savo gydytoju, kad nustatytų geriausią požiūrį. Kai kuriems žmonėms gydytojai rekomenduoja papildomus vaistus ar operaciją.
Net kai žmogus gali valdyti savo sunkų srautą, vis tiek geriausia kreiptis į gydytoją, kuris norės ištirti ir nustatyti visas pagrindines problemas. Tai gali padėti sumažinti srauto intensyvumą ir trukmę.
