Svorio metimas: svarbiausia saulės šviesa
Nepaisant visų pastangų išlikti lieknoms, atrodo, kad atostogų metu mes priaugome daug svorio. Kodėl taip yra? Naujas tyrimas turi stebėtiną atsakymą.
Daugelis iš mūsų yra susipažinę su atostogų svorio reiškiniu. Tačiau nors tiesa, kad per šventes mus labiau veikia skanus maistas nei likusius metus, kai kurie tyrimai parodė, kad žiemą mes ir toliau krauname svarus, nepaisant sąmoningų pastangų juos numesti. Kodėl?
Naujas Albertos universiteto Edmontone, Kanadoje, mokslininkų atliktas tyrimas atskleidžia netikėtą žiemos svorio augimo kaltininką: saulės šviesos nebuvimą.
Mokslininkai, kuriems vadovavo palankus vardas Peteris Lightas iš Albertos diabeto instituto, ištyrė saulės šviesos poveikį poodinėms riebalų ląstelėms arba baltosioms riebalų ląstelėms, kurios gali būti tiesiai po mūsų oda.
Jų tyrimo rezultatai padaro šį proveržio tyrimą ir neseniai paskelbtas žurnale Mokslinės ataskaitos.
Kaip saulės šviesa "degina" riebalus
Šviesa ir komanda ištyrė vadinamąjį poodinį baltąjį riebalinį audinį (scWAT), kuris, kaip aiškina autoriai, yra „pagrindinis riebalų sandėlis žmonėms ir pagrindinis veikėjas reguliuojant viso kūno metabolizmą“.
Baltieji riebalai yra žinomi kaip „blogoji“ riebalų rūšis, nes juose kaupiamos kalorijos, kurios idealiai deginamos energijai gauti.
Jei neveikia, šio tipo riebalai gali sukelti kardiometabolinius sutrikimus, tokius kaip nutukimas, diabetas ir širdies ligos.
Taigi, bandydami padėti 1 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, Light ir jo kolegos ieškojo būdų, kaip genetiškai modifikuoti šias baltąsias riebalų ląsteles gaminant insuliną veikiant šviesai.
Netyčia jie atrado, kad scWAT ląstelės turi tendenciją susitraukti dėl saulės vadinamosios mėlynos šviesos - tai yra matomo šviesos tipo, kuris padidina dėmesį ir nuotaiką dienos metu.
Norėdami dar labiau patikrinti savo atradimą, mokslininkai paėmė scWAT mėginius iš pacientų, kuriems buvo atlikta svorio metimo operacija, ir ištyrė mėlynos saulės šviesos poveikį riebalų ląstelėms.
Tai jie rado:
„Kai saulės mėlynos šviesos bangos ilgiai - šviesa, kurią galime pamatyti akimi - įsiskverbia į mūsų odą ir pasiekia riebalines ląsteles, esančias žemiau, lipidų lašeliai sumažėja ir išsiskiria iš ląstelės. Kitaip tariant, mūsų ląstelės nesukaupia tiek riebalų “.
Petras Šviesa
Žieminis svorio padidėjimas paaiškino
"Jei apversite mūsų išvadas aplink," sako Šviesa, "nepakankamas saulės spindulių poveikis, kurį mes gauname 8 mėnesius per metus gyvenant šiauriniame klimate, gali skatinti riebalų kaupimąsi ir prisidėti prie įprasto svorio padidėjimo, kurį kai kurie iš mūsų patiria per žiemą."
"Tai ankstyvos dienos, bet tai nėra milžiniškas šuolis manyti, kad šviesa, reguliuojanti mūsų paros ritmą, gaunama per akis, taip pat gali turėti tą patį poveikį per riebalų ląsteles šalia mūsų odos", - priduria jis.
Išvados gali atverti kelią naujoms svorio metimo strategijoms ar lengvomis terapijomis nutukimui ir diabetui gydyti.
Tačiau „Light“ įspėja, kad šios išvados neturėtų būti vartojamos pažodžiui ir nesiekiama saulės šviesos, norint numesti svorio, nes vis dar yra daugybė kintamųjų, kurie lieka nežinomi.
„Pavyzdžiui, - aiškina jis, - mes dar nežinome šviesos intensyvumo ir trukmės, reikalingos šiam keliui suaktyvinti“.
Be to, jis pažymi, kad „[čia] yra daugybė literatūros, rodančios, kad mūsų dabartinė karta turės daugiau antsvorio nei jų tėvai, ir galbūt tai prisideda prie diskusijų apie tai, kas yra sveika saulės spindulių“.
Šiaip ar taip, šis jaudinantis atradimas „tikrai turi daug įdomių patarimų, kuriuos turi ištirti mūsų komanda ir kiti žmonės visame pasaulyje“, - užbaigia Šv.
