Kuo naudinga bičių pienelis?

Bičių pienelis yra kreminės baltos medžiagos, turinčios daug maistinių medžiagų, kurias jaunos bitės gamina bičių motinėlės lervoms maitinti. Yra teiginių, kad tai teikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, palengvina priešmenstruacinio sindromo simptomus ir palaiko žaizdų gijimą.

Bičių pienelis yra labai maistingas ir gali turėti antibakterinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Šios savybės gali būti atsakingos už daugelį teiginių apie bičių pienelį. Žmonės jį paprastai vartoja per burną arba tepa tiesiai ant odos.

Tyrimai rodo, kad tam tikros bičių pienelyje esančios maistinės medžiagos yra naudingos sveikatai. Tačiau yra nedaug įrodymų, kad ši nauda gaunama būtent iš pačios bičių pienelio.

Šiame straipsnyje mes nagrinėjame galimą bičių pienelio naudą ir mokslą, kuris palaiko šiuos teiginius.

Mityba

Bičių pienelyje yra didelis kiekis baltymų ir angliavandenių.

Bičių pienelio maistinis kiekis pats savaime yra potenciali nauda, ​​nes medžiaga suteikia daugybę pagrindinių maistinių medžiagų, būtinų gerai sveikatai. Bičių pienelį sudaro:

• vanduo (50–60 proc.)
• baltymai (18 proc.)
• angliavandeniai (15 proc.)
• lipidai (3–6 proc.)
• mineralinės druskos (1,5 proc.)

Bičių pienelyje yra nedidelis kiekis vitaminų ir mineralų, įskaitant keletą vitamino B. Jame taip pat yra kai kurių polifenolių, kurie yra augalinės kilmės chemikalai, kuriuose gausu antioksidantų.

Menopauzės simptomai

Bičių pienelis gali palengvinti menopauzės simptomus.

2011 m. Tyrimas apžvelgė keturių natūralių ingredientų, įskaitant bičių pienelį, derinio poveikį menstruacijų simptomams. Tyrėjai davė 120 moterų kapsulę su keturiais ingredientais arba placebą du kartus per dieną 4 savaites.

Abiejų grupių moterys pastebėjo simptomų sumažėjimą, tačiau vartojusiųjų kapsulę rezultatai buvo žymiai geresni nei tų, kurie vartojo placebą.

Naujausiame tyrime nustatyta, kad vartojant 150 miligramų bičių pienelio per 3 mėnesius, gali pagerėti sveikų moterų po menopauzės cholesterolio kiekis.

Priešmenstruacinis sindromas

Bičių pienelis taip pat gali būti naudingas žmonėms, sergantiems priešmenstruaciniu sindromu.

2014 m. Tyrimo metu tyrėjai 110 dalyvių duodavo arba bičių pienelio kapsulę, arba placebą kartą per dieną per du mėnesinių ciklus. Dalyviams, kurie vartojo bičių pienelio kapsules, per 2 mėnesius pasireiškė ne tokie sunkūs priešmenstruacinio sindromo simptomai.

Žaizdų gijimas

Remiantis kai kuriais tyrimais, bičių pienelis gali pagreitinti žaizdų gijimo procesą.

Laboratorinio tyrimo rezultatai žurnale Mitybos tyrimai ir praktika parodė, kad bičių pienelis gali žymiai padidinti fibroblastų judėjimą į žaizdą. Fibroblastai yra ląstelių rūšis, koordinuojanti žaizdų gijimo procesą.

2 tipo cukrinis diabetas

Yra keletas įrodymų, kad bičių pienelis gali būti naudingas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Vieno tyrimo metu 50 dalyvių moterų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, 8 savaites vieną kartą per dieną vartojo 1 gramo bičių pienelio gelio dozę arba placebą.

Rezultatai parodė, kad vartojant bičių pienelį, gali sumažėti gliukozės kiekis kraujyje. Žemesnis gliukozės kiekis kraujyje yra naudingas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Tačiau mokslininkai pažymi, kad būtina atlikti daugiau tyrimų su didesniu dalyvių skaičiumi.

Saugumas

Jei pavartojus bičių pienelį, žmogui labai niežti ar atsiranda dilgėlinė, jis turėtų kreiptis į gydytoją.

Bičių pienelis yra natūrali priemonė, todėl Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) jai netaikoma.

Tiesą sakant, FDA ar kuri nors kita reguliavimo institucija nėra oficialiai įvertinusi bičių pienelį. Todėl bičių pienelių produktų kiekis gali skirtis.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pranešime sakoma, kad bičių pienelis kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Žmonėms, sergantiems astma ar kitomis alergijomis, gali būti didesnė reakcijos rizika.

Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, jei vartojant bičių pienelį atsiranda bet kuris iš šių simptomų:

• dilgėlinė
• per didelis niežėjimas
• švokštimas ar kitos kvėpavimo problemos
• virškinimo problemos, tokios kaip pilvo skausmas ar viduriavimas
• galvos svaigimas ar sumišimas
• pykinimas
• vėmimas

Bičių pienelis taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui, vaistais nuo kraujospūdžio. Prieš vartojant bičių pienelį, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta žalingos sąveikos.

Kaip juo naudotis

Bičių pienelis gali būti įvairių formų. Bičių pienelį galima gerti per burną arba tepti tiesiai ant odos.

Gaminant šviežią bičių pienelį, gali atsirasti į gelį panašių medžiagų, tačiau kitų rūšių bičių pienelis yra džiovinamas užšaldant. Jis taip pat gali būti miltelių pavidalo tabletėje ar kapsulėje, kurioje gali būti kitų užpildo ingredientų.

Nors nėra oficialių dozavimo gairių, būtina pradėti nuo labai mažo bičių pienelio kiekio. Žmonės turėtų nedelsdami nutraukti bičių pienelio vartojimą, jei jiems pasireiškia alerginė reakcija.

Atimti

Kokybiškų bičių pienelių tyrimų yra labai nedaug, o didžioji dalis dabartinių tyrimų atliekami su gyvūnais. Norint nustatyti, ar šie teiginiai apie sveikatingumą yra teisingi, reikia kur kas daugiau tyrimų.

Žmonės gali saugiai vartoti bičių pienelį vidutiniu kiekiu, tačiau turėtų nedelsdami nutraukti jo vartojimą, jei yra kokių nors reakcijos požymių.